bonjour ElyaBonjour tout le monde,
Merci marieb pour ton message. Voilà où j'en suis après quelques mois à observer mon corps réagir aux différents aliments:
- je mange beaucoup plus de viande qu'avant, une fois par jour alors qu'avant j'en mangeais une fois par semaine, et ça me fait énormément de bien, je suis clairement une O qui a besoin de viande ou de poisson tous les jours
.un bon point déjà - je mange des protéines le matin, j'ai remplacé la tranche de jambon du matin par une tranche de dinde, je trouve ça moins bon et je ne sens pas vraiment le bénéfice, mais je joue le jeu.
pour une O le jambon de dinde c'est pas le top il contient de la dextrose qui est un conservateur fait à partir du sucre du blé .- je mange 10 noix et 10 amandes le matin ainsi qu'un jus d'ananas à jeun, et ça me donne de la bonne énergie le matin.
- je ne mange plus de pâtes, ni de riz, je ne digère ni l'un ni l'autre,
tu ne digères pas les pâtes de blé et le riz c'est l'amidon que ton estomac à du mal à assimiler . tu pourrais essayer de manger des pâtes d'épeautre et du riz basmati pour voir si ce problème persiste . ,mais je mange encore des pommes de terre, j'aime beaucoup ça et je les digère bien. ,mais ce n'est pas pour cette raison
- l'éviction totale du blé n'est pas possible aujourd'hui pour moi car j'ai parfois besoin de pain ou d'un bol de céréales, et si je me restreint là dessus je vais engendrer du stress, or je dois absolument éviter le stress.
oui bien sur tu dois éviter le stress mais l'absorption du blé est elle source de stress pour ton organisme , ce qui se répercute sur ton équilibre nerveux . donc ton besoin de pain et céréales tu le décuple encore en mangeant du blé .il faut te faire du pain d'épeautre ou en acheter en magasin bio en demandant bien si il n'est vraiment fait qu'avec de le farine d'épeautre - pour la même raison, l'éviction du lait n'est pas à l'ordre du jour
.dommage car c'est les plus urgentes pour ton groupe - je viens de faire le test RGS/génotype et mon résultat est 10% RGS, 90% génotype,
et bien c'est sérieux un tel résultat quels sont donc tes problèmes de santé ? donc il faut maintenant que je trouve mon génotype. Si les titres correspondent à ce qu'on est, je suis clairement un explorateur, mais ce n'est peut être pas si simple.
en effet Je vais chercher sur le forum comment faire pour trouver mon génotype.
je te donne le lien pour savoir viewtopic.php?f=54&t=7256- je vais peut-être commencer la cure d'optimisation du métabolisme. Il faut que j'achète des gélules.
à ce propos fais attention à la qualité des gélules de plantes elles doivent être de gélatine végétale J'attendais que mon intestin soit prêt, cela semble être bon.
bizarre d'attendre que ton intestin soit prêt car c'est justement pour l'aider à se nettoyer que l'on doit faire cette cure ;pour l'instant si tu sens que ton intestin fonctionne mieux c'est que le peu de changement que tu as apporté à ton alimentation t'est tout de même bénéfique ; mais crois moi quand tu auras fait les évictions qui pour l'instant ne sont pas à l'ordre du jour , tu auras franchi un grand pas pour retrouver la forme la santé et la résolution de tes problèmes de stress .et puis pas la peine de faire la cure tant que tu manges blé et laitages ce serait le l'argent dépensé pour rien Voilà
Chemin lent mais passionnant
voilà un mot que j'aime lire et qui est souvent utiliser par les génotypes explorateurs Je reste présente à tous les messages de mon corps car lui seul sait
oui mais pas toujours par exemple tu digères bien la p. de terre mais ce n'est pas pour autant qu'elle est bonne pour ton corps .notre estomac à appris à l'assimiler mais notre métabolisme lui pas toujours . parle nous un peu de ta santé en savoir plus est toujours utile pour te guider Elya
amitiés @+
Posté: Mar 09 Avril 2013, 16:34