Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Nanouche a écrit:Bonjour Liliber,
J'ai acheté il y a 2 mois le livre sur le régime du groupe O et j'ai commencé en enlevant principalement les céréales,tu devais enlever uniquement le blé et le remplacer par des produits fait de farine ou de grains d'épeautre ou d'autre céréales permises ou neutres dans ta liste O pommes de terre, produits laitiers, et en accentuant les protéines et les fruits & légumes.. résultat : moins de problèmes niveau transit qui a toujours été trop rapide, mais par contre, perte de poids, et comme je cherche plutôt à prendre des kgs..l’erreur vient de l'éviction complète des céréales adopte le quinoa chaque jour en bonnes quantités ,des flocons d'avoine au petit déjeuner de la pâtisserie maison avec de la farine d'épeautre et des amandes en poudre , pour reprendre du poids .
Bref, j'aimerais bien savoir s'il est possible de trouver un moyen de prendre du poids avec ce type de régime auquel j'adhère vraiment..
Donc tout allait à peu près bien à part le poids.. quand tout à coup, paf, coup sur coup : une grippe, la vraie, suivie d'une grippe intestinale, une semaine de répit, et ensuite une gastro.. donc les derniers petits kilos qui me restaient se sont envolés, avec mes dernières réserves et toutes mes forces..J'en suis là aujourd'hui : je ne sais plus quoi manger à part du riz !
Merci pour tes conseils si tu peux m'en donner

Nanouche a écrit:Bonjour et pour ta réponse
C'est plus facile par mail pour moi (au bureau) de te répondre. Mais j'essaierai de t'appeler quand même
En attendant, je voulais te dire que pour les céréales, j'ai effectivemennt essayé d'intégrer à mon alimentation d'autres céréales style épeautre ou kamut sous forme de pain (complet, que je ne supporte pas trop bien vu que j'ai souvent la diarrhée) l'avoine, je n'ai pas osé parce que j'ai lu que c'était laxatif.
il est flagrant que ton souci c'est le gluten c'est pourquoi je te donnais des aliments sans gluten Et les patisseries, je ne sais plus comment faire car j'ai une intolérance aux oeufs, et vu que je suis pas très douée pour la cuisine à la base, je vois pas comment faire un gâteau sans oeufs ? si il faut faire des pâtisseries sans jaune d'oeuf, uniquement avec les blancs le monde médical ne fait pas de différence mais c'est seulement aux jaune de l'oeuf que tu es intolérante . mais si tu n'aimes pas cuisiner cela va être difficile ! manges du quinoa cela se cuisine exactement comme du riz et vois les recettes du forum
pour le quinoa, je vais chercher des recettes
aujourd'hui, mon problème dans l'immédiat, c'est de retrouver un transit normal suite aux différentes débâcles "saisonnières" que je viens de traverser afin de retrouver la forme (..et les formes ) et de pouvoir appliquer ce fameux régime. Hier, j'ai voulu rajouter au riz une bonne portion de patate douce et du poulet cuit pas de viande laxatif dans ton cas à l'huile d'olive pour commencer à ré-intégrer autre chose, mais ça m'a mis à nouveau le ventre en vrac!! je me demande si tu ne devrais pas voir du côté du régime selon les génotypes
Sinon, je prends beaucoup de probiotiques depuis 15 jours (bioprotus 4000) c'est des probiotiques tirés de fructo oligosacharides et de la pectine de pomme tout ça est laxatif ce n'est pas du tout pour toi c'est sensé booster l'immunité et remettre tout en ordre, mais pour le moment, c'est pas le cas..
pas étonnant du tout çà c'est pour le groupe A
en fait si on résume, l'équation c'est :
tendance à maigrir facilement (mon poids habituel c'est 53kgs, j'essaye de monter à 55 mais j'ai du mal, je fais 1m70. Aujourd'hui je fais à peine 49kgs suite à la grippe + gastro)tant que tu auras du gluten et pas le soin approprié comme par exemple les probio de D'ADAMO pour ton groupe tu n'auras pas de mieux
tendance à la diarrhée
intolérance aux oeufs
bon voilà, si tu peux quelque chose pour moi, c'est vraiment pas de refus je peux encore plus par tél. plus facile à expliquer en échangeant de vives voix
!

Nanouche a écrit:Et les patisseries, je ne sais plus comment faire car j'ai une intolérance aux oeufs, et vu que je suis pas très douée pour la cuisine à la base, je vois pas comment faire un gâteau sans oeufs ?

pour le quinoa, je vais chercher des recettes

Sinon, je prends beaucoup de probiotiques depuis 15 jours (bioprotus 4000) c'est sensé booster l'immunité et remettre tout en ordre, mais pour le moment, c'est pas le cas..