Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

06nana a écrit:Bonsoir,

Je me présente et vous ferai part de mon évolution sur ce post. merci d'avoir compris le fonctionnement du forum

Alors j'ai 48 ans , mariée , 3 grands enfants et 3 petits enfants, 2 chats et 1 chien., [b]déjà une grande famille [/b]

j'ai fait tous les regimes existants : dukan, cohen, chrononutrition, ww..... ect .....j'ai perdu + ou - et j'ai toujours repris + que ce que j'ai perdu , j'ai un pb de Thyroïde et suis sous levotyrox 125 , de l'hypertension sous coaprovel 150, j'ai un peu de cholestérol , depuis peu j'ai ausi des triglycérides , et surtout on m'a trouver une steatose .(foie gras). Celle ci est sûrement du à mon surpoids non ,ma mauvaise alimentation très certainement dont blé et laitages car je ne bois jamais d'alcool même pas pour les fêtes , je ne fume pas non plus .
Le médecin m'a dit que ça peut se résorber en mangeant équilibrer : crudité + protéine+ légume+ féculent + laitage +fruit ,bien voir la place des fruits dans ton alimentation un sujet sur le forum a ce lien viewtopic.php?f=12&t=348 quand je mange ce qu'il me dit je ne perds pas 1 gramme et mes taux de triglycérides et cholestérol ne bougent pas ....pas étonnant pour moi bien sur
Il ne m'a pas donner d'autres indications c'est pour ça que je cherche depuis quelques temps sur le net pour trouver une alimentation qui me conviendrai et surtout qui résorberait ce pb de foie .et bien tu as trouvé !
J'ai lu quelques parts qu'on pouvait prendre de l'ALA ? Qu'est ce que c'est ? Ou puis je en trouver ? Est ce que je peux en prendre malgré mes pb de santé ? là je te donne tous les renseignements en privé .
J'espère trouver auprès de vous la force de faire tous ces changements dans mon alimentation car je crois que cela ne sera pas évident
ok pas évident au début et je te conseille de te servir du doc de conseils qui accompagne mon envoi de liste

Je vous remercie pour. Votre soutien et vous dit à bientôt .....!

Les 0 feraient bien d'inclure une protéine dans leur petit-déjeuner comme un œuf à la coque (on peut manger 1 par jour voire plus ,cela dépend du génotype). Cela peut aussi être de la viande, du poisson, ou de la volaille. Je ne vais pas vous dire de manger des légumes mais ce serait sans doute la meilleure chose. On peut ajouter du pain au levain fait avec de l'épeautre ou du seigle. il existe aussi maintenant (chez Naturalia) du pain au quinoa et riz. Un peu de beurre ou de ghee. Une boisson comme du thé vert, une tisane, de la chicorée ou du maté.
Eviter de consommer trop de fruits, jus de fruits. tout ça c'est du sucre.

06nana a écrit:Un petit coucou pour vous dire que j'ai du mal à mettre en pratique, je pensais que ça allait être plus simple de me lancer mais c'est pas évident pour moi d'éliminer le blé y en a partout !!!

Côté laitage c'est plus facile car je raffole pas de yaourt .... Mais c'est plus dur sur le fromage que j'adore , d'autant plus que je faisais la chrono et que le matin c'était pain fromage !!! tu peux continuer ta méthode chrono si tu y es habitué ;il faut seulement changer la nature de ton fromage chèvre ou brebis à la place des fromages de vache .tu n'as pas vu cela dans ta liste ? et faire ton pain toi même avec de la farine d'épeautre je crois que tout cela est bien expliqué dans le doc de conseils qui accompagne ta liste .

Avez vous des astuces pour bien s'habituer ? je crois que le plus utile c'est de la patience et de la persévérance et chacune à son rythme .

Liliber : pour le foie je ne dois prendre que l'ALA ? oui c'est le mieux pour une remise en état de ton foie tout en respectant ta liste le mieux possible .
Y a t 'il d'autres compléments à prendre au vue de mes problèmes de santé : hypothyroïdie, le fucus est conseillé hypertension, un peu de cholestérol et de triglycérides, avec le changement d'alimentation et la cure d'ALA tout va rentrer dans les normes en 3 mois en général . et bien sur steatose au foie là beaucoup de patience la guérison ne se fera pas en 3 mois , si besoin la cure d'ALA peut se prolonger , et c'est le sérieux dans l'application de ta liste qui t'apportera réparation .

En tout cas Merci pour ce site ou je passe des heures à lire ....

À bientôt ....je vous tiens au jus !!!!