loïse a écrit:Est-ce dû à la vitamine c prise à jeun, généralement quand je supprime le café la douleur s'installe dès 11h du matin et là ça c'est déclaré à partir de 17h. donc déjà du mieux persiste avec la vitamine C tu peux même en prendre plus et Côté poids + 600 g depuis que je m'excerce au 4 rgs. Sûrement une adaptation qui se met en place, j'attends et on verra bien, je reste à l'écoute de mon corps.
J'ai fait aussi 1h de marche rapide hier après avoir craqué pour le café. Là j'ai un peu mal au genou mais c'est la 1ère fois que je fais autant d'effort depuis ma menisectomie qui date de 18 mois, là aussi j'observe et on verra.il faut aider ton rétablissement avec du MSM .je te le conseille vivement il n'est pas nécessaire de souffrir quand des compléments peuvent t'apporter des bienfaits et plus de douleur rapidement .
Je viens d'apprendre qu'une connaissance fait le 4rgs en discutant avec une amie, je vais me rapprocher d'elle.
Oups, je suis bien longue ....mais ça fait du bien de s'exprimer au bon endroit, c'est comme un exutoire et je ne dis même pas tout
il faut dire tout ,partager soulage quelque fois tu le dis toi même !
amitiés @+
