Pierre_de_lune,O- et nouvelle....:-)

[pierre_de_lune]

Bonjour,

alors comme il faut se présenter...je me lance...

35 ans,1m71....59kg....Pas en surpoids mais je grossis lentement...sûrement...Je ne mincis que si je m'affame et ça,c'est hors de question!!

Le sport,j'adore!!Running,rando...il faut que mes gambettes bougent!

J'ai un métier actif,donc hors de question de me contenter de salade!

Et niveau santé....colopathe+++....moins drôle.....
Test d'intolérance prévu à la rentrée pour avancer un peu.....je suis curieuse de voir si cela concorde avec le RGS....hihi....

Voilou....
Ma difficulté:supprimer pain et sucre......bon,je viens de finir le pot de confiture,je n'en rachète pas!ça sera compote maison!

A bientôt....

[marieb]

un beau petit résumé bien sympathique et dynamique digne d'un O !

je suis A.......çà ne m'empêche pas de te souhaiter la bienvenue

en plus j'étais quand même colopathe comme toi et je me suis soignée par l'alimentation d'Adamo que je fais à vie désormais....

voilà tu es au bon endroit voilou comme tu dis

A bientôt !

[Spyrale]

!
J'aime beaucoup ton pseudo, serais-tu "fan" de litho ?

Je suis O , j'ai le même âge que toi et quasiment le même rapport poids/taille.
J'ai commencé le GRS depuis 6/7 semaines. Bilan : peu de perte de poids (mais ce n'était pas le problème) mais un poids qui se stabilise en mangeant à ma faim (voire un peu plus qu'à ma faim ) et un regain d'énergie !
Après la période de "désintoxination", j'ai enfin compris/ressentis ce qu'était une digestion optimale (= sans coup de barre, sans hypoglycémie, sans douleur...).

Il ne faut pas que tu raisonnes en terme "d'élimination" d'aliment mais en terme de "remplacement" : quand tu auras trouvé comment/ par quoi remplacer le pain, il ne te manquera plus.

Bonne découverte !

A bientôt !

[pierre_de_lune]

Bonsoir,

pour votre accueil!!!

Bon,aujourd'hui,décortiquage des aliments bénéfiques ou pas des O...
Résultats......Pomme de terre,mais,concombre,pain,pâtes....st des aliments que je sais être mauvais pour mon bedou...ça m'a amuse de les voir dans la liste rouge!!Tt comme les cacahuètes qui me filent des aphtes!!

Ce que je consomme déjà:pain essène,huile d'olive,de lin....
Je vais ajouter jus de myrtille,ananas,graines de tournesol au petit déjeuner.
En ce moment,mon père me ramène plein de prunes....c'est tt bon!!

Bon,le déca,là,je vais avoir du mal......je prends déjà du thé rouge,de la chicorée,des infusions...mais le déca....arf......je vais le limiter,pas le suppimer!!

Autre problème,je l'ai vu ce soir................journée sereine,bien gérée.....puis craquage sur des gâteaux en arrivant(et pas qu'un!!)......quand je dis que je suis accro au blé et au sucre!!..............

[pierre_de_lune]

Spyrale,
je ne suis pas "fan" de litho....mais j'aime bcp cette pierre...

Et le pain me manque que qd je le vois sur la table tout comme les petits gâteaux....c'est mon chéri qui achète ça;ça ne serait que moi,oust tout ça!!!Dehors!!

[pierre_de_lune]

Pierre de lune au rapport!!:-)

2 jours de RGS.....yes!!
Sans trop de difficultés...........j'ai même mangé dans un resto asiatique ce midi(bio,sans gluten,ni lactose,ni arôme...)je me suis régalée....

Sinon:
-je mets du persil,curcuma hv olive ou lin sur mes salade,plats.....
-1/2h avant le petit dej,un verre de jus myrtille-ananas,compote de prune,pain essène,oeuf ou blanc de dinde(adieu le jambon!!!!!!!!!!!!!!! )
-prunes aux goûters
-plus de laitage,je le fais déjà depuis 3 mois
-plus de blé.....là,hum,j'y arrive pour le moment mais je dois résister aux gâteaux de mon chéri..........blé et sucre et arôme et gras....mais délicieusement régressif!!

J'ai reçu mon livret du groupe O....je vais aller le découvrir!!

Prochainement,achat de graines de courges,pruneaux,poisson bénéfique,scarole,un peu de feuille d'épinard pour mettre en salade et des algues en paillettes..

[liliber]

bonsoir Pierre-de-Lune

Bonsoir,

pour votre accueil!!!

Bon,aujourd'hui,décortiquage des aliments bénéfiques ou pas des O...
Résultats......Pomme de terre,mais,concombre,pain,pâtes....les pâtes ne sont pas à éviter c'est le blé qui l'est on trouve des pâtes faites de bien d'autres farines st des aliments que je sais être mauvais pour mon bedou...ça m'a amuse de les voir dans la liste rouge!!Tt comme les cacahuètes qui me filent des aphtes!!

Ce que je consomme déjà:pain essène,huile d'olive,de lin....
Je vais ajouter jus de myrtille,ananas,graines de tournesol au petit déjeuner.
En ce moment,mon père me ramène plein de prunes....c'est tt bon!!

Bon,le déca,là,je vais avoir du mal......je prends déjà du thé rouge,de la chicorée,des infusions...mais le déca....arf......je vais le limiter,pas le supprimer!!et bien tu as tort mais c'est ton choix ! tu ne sais pas surtout que le déca est encore plus nocif pour l'organisme que le vrai café de par le traitement qu'on lui fait subir pour le décafeiné ( solvants ) pour te désaccoutumer du café il faut prendre chaque matin 2 G de vitamine C mieux de l'ester C qui ne donne pas de maux d'estomac

Autre problème,je l'ai vu ce soir................journée sereine,bien gérée.....puis craquage sur des gâteaux en arrivant(et pas qu'un!!)......quand je dis que je suis accro au blé et au sucre!!..............

il faut faire tes propres gâteaux avec une farine permise c'est la seule solution pour ne plus consommer de blé . pleins de recettes sur le forum .
@+

[liliber]

re bonjour

Pierre de lune au rapport!!:-)

2 jours de RGS.....yes!!
Sans trop de difficultés...........j'ai même mangé dans un resto asiatique ce midi(bio,sans gluten,ni lactose,ni arôme...) dans les restaurants asiatique c'est le glutamate qui est à éviter car on l'utilise beaucoup pour relever les goûts . je me suis régalée....

Sinon:
-je mets du persil,curcuma hv olive ou lin sur mes salade,plats.....
-1/2h avant le petit dej,un verre de jus myrtille-ananas,compote de prune,pain essène,oeuf ou blanc de dinde ne pas abuser du jambon de dinde car il contient toujours de la dextrose et c'est le sucre du blé utilisé comme conservateur (adieu le jambon!!!!!!!!!!!!!!! )
-prunes aux goûters
-plus de laitage,je le fais déjà depuis 3 mois
-plus de blé.....là,hum,j'y arrive pour le moment mais je dois résister aux gâteaux de mon chéri..........blé et sucre et arôme et gras....mais délicieusement régressif!!

J'ai reçu mon livret du groupe O....je vais aller le découvrir!!

Prochainement,achat de graines de courges,pruneaux,poisson bénéfique,scarole,un peu de feuille d'épinard pour mettre en salade et des algues en paillettes.. du fucus en gélules c'est encore mieux pour aider la désintoxication .

amitiés @+

[pierre_de_lune]

Merci Liliber pour ces précisions!!

Pour le glutamate et le dextrose,je le sais...mais j'y vais doucement,c'est la meilleure façon pour moi de garder ce mode d'alimentation...

Pour le fucus,j'ai recherché sur le site,mais je ne sais pas quelle marque prendre....un conseil?....
Merci...

petits achats faits,livre lu...suis prête!!!

Demain,séance de course à pied.....je comprends mieux pourquoi j'aime ça!!lol...........
Mon chéri est O aussi,n'aime pas courir mais adore soulever de la fonte comme un boeuf,ça compte?...Je vais regarder ça sur le forum..

Bisou

[zouzous]

coucou

et bien je te souhaite aussi la bienvenue

tu es hyper motivée en lisant tes mails et cela fait encore envie de corriger moi même mon café... et oui je m'appelais cafetière et il m'arrive d'en boire un ou deux par semaine.

suis restée sur eau gazeuse et thé vert comme une grande j'essaie de résister au café petit noir serré.

gros bisous