Présentation Pierre974

[liliber]

bonjour pierre
bienvenu sur ce forum et dans l'alimentation selon les groupes sanguins .
je vais déplacer ton premier message dans la bonne rubrique et te faire l'envoi de la liste O mises à jour .
car si tu te sers d'un livre pour l'instant il faut savoir que les corrections faites par D'ADAMO suite à la continuation de ces observations n'apparaissent pas dans les livres .
a nous te d'aider c'est vrai et nous essayerons de le faire au mieux .
amitiés @+

[liliber]

premier conseil
éviction totale et impérative du blé sous toutes ses formes ainsi que tous laitages de vache , en peu de jours tu sens la transformation !
pour les pâtes ne t'en prive pas pour l'instant il faut seulement que tu en trouves faites de céréales permises épeautre ou kamut pour le plus courant en France .
j'en ai mangé chaque soir pendant longtemps sans effet indésirables sur mon tonus ou mon poids .
le sucre est à diminuer le plus possible donc si tu utilises des barres énergétiques regarde bien leur composition le plus ligt possible et sans aspartam
nous avons déjà eu des inscrites de la réunion mais je n'ai pas le souvenir si elles avaient trouver les pâtes qui leur convenaient
dans ce cas remplace par du riz s'il n'a pas d'effet constipant sur toi .
voilà ce qui me vient pour l'instant .
@+

[carcala]

Bonjour Pierre,

as-tu essayer de remplacer les pates par le riz ? tu peux en manger à tous les repas même au petit déjeuner, cuit de la veille ou en galette si tu en trouves par chez toi.
Si tu as commencé récemment c'est normal que tu sois plus fatigué aussi au début du au sevrage. Mais tu vas voir aussi qu'après tu vas retrouver forme de sportif et je pense même que ce sera encore mieux.

On se sent plus léger (même si on n'a perdu que 2 kilos), et plus en forme...

Tu es en où ? As-tu moyen de faire faire le test de lewis ?