suis nouvelle !!!

[EVY]

Bonjour à tous(es) !!!
Suis nouvelle sur ce site que je trouve très intéressant sur le plan de l'alimentation. Mais je suis un peu perdue avec tous ces sujets sur le forum. En fait je suis du groupe O , je viens de découvrir que mon corps fabrique trop d'insuline donc régime strict à partir de ces derniers jours.
Ce matin j'ai cherché le livre du doc D'adamo en grande surface mais niet ! Où le trouver ?
ensuite je suis allée ds un magasin bio mais je n'ai pas su quoi acheter comme algue sachant que j'ai ds nodules à la thyroïde, je suis aussi allergique aux crustacés j'ai donc appelé mon allergoloque qui m'a dit que je n'étais allergique qu'aux bêtes à pattes genres crevette, crabes. Les algues n'ayant pas de pattes je vais donc retourner en acheter mais laquelle ? d'après ce que j'ai pu comprendre et je souhaiterai que l'on me le confirme le mieux pour mon cas serait chorella ou salade du pêcheur.
Je pensais aussi prendre du chrome 4 est-ce une bonne idée ?
Voilà ! depuis 3 jours je ne mange pratiquement rien, en tout cas rien qui ne plaise à mon goût ! épinards, steack, jambon, ratatouille, pain de seigle ... et framboises que je fais en cure, je ne m'en lasse pas.
bref ! je ne sais plus quoi manger et pire je n'ai pas perdu 1 gramme. J'ai aussi acheté ce matin la balance qui me dit gentiment que je suis en surpoids, 10 kg à perdre

[liliber]

bonjour EVY

Bonjour à tous(es) !!!
Suis nouvelle sur ce site que je trouve très intéressant sur le plan de l'alimentation. Mais je suis un peu perdue avec tous ces sujets sur le forum. En fait je suis du groupe O , je viens de découvrir que mon corps fabrique trop d'insuline donc régime strict à partir de ces derniers jours.
Ce matin j'ai cherché le livre du doc D'adamo en grande surface mais niet ! Où le trouver ? à la FNAC et c'est plus facile de l'acheter par le net !
ensuite je suis allée ds un magasin bio mais je n'ai pas su quoi acheter comme algue sachant que j'ai des nodules à la thyroïde, traitement ou pas traitement là est l'important je suis aussi allergique aux crustacés j'ai donc appelé mon allergoloque qui m'a dit que je n'étais allergique qu'aux bêtes à pattes genres crevette, crabes. Les algues n'ayant pas de pattes je vais donc retourner en acheter mais laquelle ? d'après ce que j'ai pu comprendre et je souhaiterai que l'on me le confirme le mieux pour mon cas serait chorella ou salade du pêcheur. fucus la meilleur algues pour les O sinon salade du pêcheur
Je pensais aussi prendre du chrome 4 est-ce une bonne idée ?le mieux pour toi serait fucus
Voilà ! depuis 3 jours je ne mange pratiquement rien, en tout cas rien qui ne plaise pas à mon goût ! épinards, steack, jambon,pas de jambon c'est du porc à éviter dans ta liste ratatouille,pas pour toi aubergine à éviter pain de seigle ... il contient toujours du blé donc à éviter et framboises que je fais en cure, je ne m'en lasse pas.là c'est OK
bref ! je ne sais plus quoi manger et pire je n'ai pas perdu 1 gramme. normal puisque tu manges du blé et des interdits J'ai aussi acheté ce matin la balance qui me dit gentiment que je suis en surpoids, 10 kg à perdre

un doc accompagne ta liste pour t'aider à savoir ce que tu dois utiliser pour remplacer les aliments à éviter
je te fais un MP
amitiés @+

[Spyrale]

sur le forum et bonne découverte !

Comment as-tu appris que ton corps faisait trop d'insuline ?
Es-tu suivie par un médecin pour ce problème ? un spécialiste t'a prescrit un régime sans sucre ?

Quand tu auras bien regardé/lu/décortiqué la liste que Liliber t'a envoyé, va faire un tour dans la section "recettes" du forum, tu y trouveras des idées de plats.
Pour bien gérer cette nouvelle alimentation, il faut cuisiner un minimum (est-ce que cela fait partie de tes habitudes ? ) et varier tes menus.
Perso, j'ai découvert plein de nouveaux aliments et je ne suis pas frustrée d'en avoir abandonné d'autres !

Le début du GRS peut être un peu difficile au début (nouvelles habitudes à prendre, symptômes de désintoxination...) mais après quelques temps, tu te sentiras beaucoup beaucoup mieux !

[EVY]

Merci Spyrale et Liliber pour vos msg de bienvenue.
Je grossis depuis deux ans après une TS de mon fils (pour une fille hé oui !)
C'est surtout autour du ventre que la graisse se situe. J'ai commencé par une coloscopie, le médecin m'a dit que j'avais des intestins de jeune fille.
Ensuite je suis allé voir un chirurgien esthétique demander une liposcussion, j'ai eu une réponse négative mais ce médecin m'a conseillé d'aller voir un endocrino.
Alors oui effectivement je suis allé voir un endocrino qui m'a expliqué qu'après un choc mon corps a réagis, il m'a prescrit des analyses, le résultat a été que je fabrique trop d'insuline et n'arrive pas à l'évacuer donc çà se transforme en graisse.
J'aime cuisiner et je suis prête à changer toute mon alimentation.
Ca fait une semaine que j'ai supprimé tous les sucres (lents ou rapides) je n'ai pour l'instant pas perdu de poids. Je ne m'octroie le matin et à midi qu'une assiette de framboises sucrées au sucre de canne.
Demain j'achèterai des algues.
Bonne soirée !

[zoeAngel]

Salut Evy et
Bonne chance pour ton MIAM, le début est dificile, mais aprés tu arrives
Bonne journée
Zoe

[EVY]

Zoe, ce matin moins 1 kg suis super contente !!!!

[marieb]

Bonjour Evy

et déjà tu fais partager un enthousiasme remarquable, tu es motivée donc çà devrait aller pour l'alimentation d'Adamo !!!

Bon courage et ce forum est là pour t'aider tu verras tu auras toujours une réponse à tes questions.

Concernant les algues moi j'achète la salade de pêcheur que je prépare en tartare d'algues ou bien je mets quelques paillettes dans ma sauce pour salade ou autre. J'ai toujours un paquet près de moi lorsque je fais des écarts c'est très pratique.

[Spyrale]

pour ce kilo perdu !

Je suis infirmière et je vois régulièrement des patients souffrant du pancréas et/ou diabétique et dans leurs régimes, ils ont tous des glucides (en quantité limitée mais de bonne qualité),
donc, à mon avis, il ne faudrait pas que tu supprimes tous les sucres.
Le matin, tu peux (dois ?) manger du pain ou du gâteau "maison" (avec farine autorisée) ou un peu de riz...,
qu'il faut associer à une protéine d'origine animale (oeuf, sardine, voire de la viande si tu peux).
Perso, je varie beaucoup mes petits déjeuner, un jour salé (ex : pain des fleurs avec sardine à l'huile d'olive) , un jour sucré (crèpes à la farine de riz avec un peu de beurre d'amande).
Le petit déjeuner c'est le repas le plus important de la journée, c'est celui qui donne de l'énergie pour bien démarrer !
Et si ton objectif est de perdre du poids, alors il te faut des protéines de qualité dès le matin.

Cure de framboise ? de quoi s'agit-il ? pourquoi cet aliment ?

[EVY]

à vous 2 !!
je mets des algues dans toutes mes salades, j'ai la nori et la dulse, j'en mets 1 pincée aux 2 repas.
pour les framboises c'est ma phobie actuellement ! je les achètes surgelées, c'est beaucoup moins cher que fraiches et tout aussi bon.
je mange du pain de seigle le matin uniquement et quelquefois le soir quand j'ai trop faim.
c'est mon endocrino qui m'a dit d'arrêter tous les sucres (sauf celui des fruits entiers matin et midi) tant que mon taux d'insuline n'est pas descendu, je peux prendre des sucres lents que le jour où je fais du sport, ce qui n'est pas le cas actuellement.
j'ai remarqué que moins je mange de sucre moins j'en ai envie.

[liliber]

bonsoir EVY
j'insiste pain de seigle du commerce égal blé , seul celui que tu peux essayer de faire toi même sera sans blé ; donc ton taux d'insuline ne descendra peut être pas .
pour faire descendre l'insuline il ne faut aucune céréale à remplacer par amarante ou fonio .
amitiés @+