Bonjour Chana
du conseil, je mange des pruneaux à 11h00 ou des figues, et surtout je bois beaucoup d'eau entre les repas, c'est essentiel je pense, mais je n'ai jamais essayé les dattes. Pourquoi pas ? Cela n'est pas interdit aux O je pense.
En fait, je ne pense pas que mon problème soit lié au volume des selles et ce que je mange semble parfaitement convenir de ce point de vue, c'est plutôt un problème de difficulté d'évacuation, le terme n'est pas très joli mais ça veut bien dire ce que ça veut dire
et c'est plus difficile à gérer car ce n'est pas forcément le changement d'alimentation qui y change quelque chose.
J'observe beaucoup de progrès et comme me le conseille Liliber, je vais essayer de réintroduire les kiwis qui me convenaient très bien. Quant à la banane, je te donne mille fois raison, ce n'est pas bon pour moi non plus, d'après ce que je constate. Dommage, j'adore ça et c'est hyper pratique avant une séance de sport.
Ce we, j'essaie les crêpes, mais avec de la farine de sarrasin ou d'épeautre, je n'ai que ça à la maison et il faut que je les utilise. Ces produits ne se gardent pas très longtemps.
Merci à vous deux et bon week end
LL