Oui c'est quoi un bento ? c'est la première fois que j'en entends parler.
T'es repas semble correct, avec assez de protéines et de calories (ne surtout pas en manger PAS trop), mais effectivement c'est important de savoir si tu es secreteur ou non.
Va vite faire le test pour savoir si tu utilises la bonne liste...