les premiers pas de caliméro

[caliméro]

bonjour,
est-ce que quelqu'un pourrait me donner la première liste de courses à faire pour le groupe O.
car je reprends le travail demain et je serai bloquée jusqu'à mardi! je ne veux rien oublier

[liliber]

bonjour caliméro
tout d'abord il me semble que tu as déjà beaucoup d'indications dans le doc de premiers conseils qui accompagnait ta liste O pour faire tes premiers achats RGS puisque j'y donne par quoi remplacer tout ce que nous devons éviter .
prends le temps de le lire et ensuite c'est le type de magasin où tu vas te rendre qui va guider tes achats .
pratiquement plus d'aliments transformés que des aliments de base à cuisiner soi même . mais je crois que tout est bien résumé dans ce document .
amitiés @+

[caliméro]

Je vous remercie, j'ai trouvé pratiquement tout à mon magasin bio. Par contre j'ai trouvé de la mélasse noire pas de la verte, pas grave???
Je me suis fait mon pain avec la farine d'épeautre, c'est excellent. Ah oui! J'ai vu au magasin bio des pâtes à l'épeautre, est-ce que je peux en manger? Comme sur la liste on me conseille des pâtes au riz! pour tous vos conseils. Amitiés

[liliber]

bonjour caliméro

la mélasse ce n'est vraiment pas le premier achat que j'ai fait à mes débuts , c'est un peu spécial quand même ; je ne suis pas sûre que tu vas savoir l'utiliser et noire ou verte c'est sans importance .
bravo pour la première confection de pain d'épeautre là c'est un vrai bon point pour bien démarrer sans se sentir brimée par le manque de pain .
je ne trouve pas dans la liste O " pâtes de riz "
les pâtes sont faites de farine donc de céréales tu peux donc manger les pâtes faites de farine de céréales neutres .
tu trouves des pâtes d'épeautre ou de kamut mais fais bien attention qu'elles ne soit pas mélangées de farine de blé .il faut regarder de près les compositions notées sur les paquets
il existe bien des pâtes de riz mais c'est plutôt le vermicelle de riz que l'on trouve au rayon asiatique des super marchés
tu aurais du poster toutes tes questions à ce lien
viewforum.php?f=14.
essaies de le faire la prochaine fois .
dans cette rubrique tu trouveras toutes les questions déjà posées ce qui t'aidera à apprendre plus vite et à moi de ne pas répéter toujours les mêmes réponses .
dans le doc que je t'ai conseillé de lire je te parle déjà des pâtes d'épeautre .
et puis comme tu n'as pas fait de présentation je ne sais pas ce que tu attends de ce régime mais si jamais tu t'aperçois que tu as des difficultés à digérer l'épeautre n'hésite pas à le dire .
bons débuts
amitiés @+

[caliméro]

Bonjour,
Merci pour tous vos conseils! Je viens de me peser ce matin et j'ai perdu 4 kilos. Je trouve le régime facile à faire et l'avantage pour moi c'est que je mange des légumes que je n'aurais jamais manger avant. A propos de la mélasse, je l'ai acheté pour mon mari qui lui est du groupe A; comme il aime le sucre voilà.
Merci encore

[liliber]

bonjour caliméro
félicitations pour ce superbe départ bravo .
as tu observer durant ces premières semaines d' autre bienfaits que la perte de poids ?
il faudra mettre à jour ta réglette ce sera encore plus parlant .
bonne continuation
amitiés @+

[caliméro]

Bonjour,

Je suis pas trop douée encore pour gérer ma réglette
Mise à part ma perte de poids de 4 kilos, j'ai ressenti plus d'énergie bien que j'ai carrément arrêter le café du jour au lendemain.
J'ai plus cette sensation d'avoir un poids sur l'estomac, j'avais des migraines trés fréquentes et je constate maintenant qu'elles ont nettement diminués(2fois depuis que j'ai commencé mon régime). C'est vrai aussi que quand je me réveille le matin j'ai plus cette sensation d'avoir pas assez dormi; je me réveille avant le réveil (je me lève trés souvent à 4h, travail oblige). Voilà pour moi .
Merci pour votre aide et votre soutien.
p.S: il va falloir que je vois car j'ai un soucis avec l'actualisation de la réglette

[dione]

Bravo ! Les résultats sont arrivés vite !