de retour plus doucement

[urubamba]

Bonjour à toutes et à tous !

je reviens vers les principes de l'alimentations des groupes sanguins, en tirant la leçon de ma dernère venue...
trop exigeante avec moi même, pas assez patiente.... un changement qui avait été trop radical et qui n'a pas tenu dans le temps ...

j'ai beaucoup apprécié les conseils "pour bien démarrer" et ça me rejoint bien plus ...
la révolution oui, mais en douceur ... sinon, je retombe dans mes travers !!


je garde de bons souvenirs d'énergie de la dernière fois où j'avais retiré le gulten de mon alimentation, en ce moment j'aurais bien besoin de regonfler un peu les batteries

physiquement et moralement pas au top, et tout un tas de symptomes pas agréables qui s'accumulent.

- surpoids, rétention d'eau, difficulté de circulation sanguine, fatigue physique et morale, accouphènes, nervosité irritabilité, acidité de l'estomac, douleurs articulaires, manque d'énergie à l'effort ...

d'avoir refait la liste de ce qui clochait ces temps ci m'a réalerté sur mon alimentation de ces derniers temps, qui est très pauvre en protéines, riche en blé, en sucre, en laitages et en gras et en café... bref, le cocktail idéal pour une O+

alors je vais commencer sagement à agrandir l'étage du frigo "aliment bénéfiques" ...
reprendre un rythme d activité physique qui me corresponde ...

et me pencher sérieusement sur le point noir pour moi, parvenir à cuisiner ce que j'aime avec des substituts de blé et que le résultat soit satisfaisant gustativement
parce que le gluten, même s'il me détruit les viscéres... fait quand même admirablement bien monter le pain !!!! grrrrr !!!!

pour avoir survolé quelques articles du forum, je le retrouve avec encore plus de richesse,
félicitations pour toute cette énergie et toutes ces informations claires, utiles. un grand à toute l'équipe du site !!!

très belle journée

au plaisir d'échanger avec les unes et les autres

Urubmamba (ex inukshuka)

[ANNE-LISE]

Bonjour Urumbumba,

pour ton "retour" parmis nous. Tu ne dis pas combien de temps, ni pendant combien de temps tu avais fais le RGS, mais que tu ai envie de t'y remettre, c'est dèjà une bonne chose. C'est vrai que c'est une certaine discipline, qu'il faut s'y tenir, s'organiser en conséquence, et cuisiner le maximum de choses soi-même. Mais cela en vaut tellement la peine et le résultat est tellement probant !
C'est normal que l'on se décourage parfois, et les tentations sont nombreuses !

Je suis du groupe A mais mon ami est O et la suppression totale du blé l'a vraiment soulagé et surtout dégonflé ...
Mais ce blé se cache partout : un conseil : fait ton pain toi même ; avec la recette de Véronique, c'est très facile. Nous, nous faisons du pain à la farine d'épeautre à peu près tous les 2 jours et c'est un réel plaisir.

Une petite astuce : j'ai collé mes listes sur les portes de placard de ma cuisine (à l'intérieur) ainsi, quant j'ai un doute, je les ai sous la main.

Voilà, je ne suis peut-être pas d'une grande aide, mais comme j'ai vu que personne ne t'avais répondu je me suis lancé.

N'hésites pas à parler, poser des questions, j'y répondrai de mon mieux ( je ne suis pas une ancienne dans la matière mais j'ai commencé cette hygiène alimentaire depuis février de cette année et je peux te dire que je suis absolument convaincue de ses bienfaits , et dès que j'ai l'occasion d'en parler autour de moi, je le fais)
Le fait d'en parler peut faire du bien, il faut se motiver entre nous, j'ai connu cela.

Bon courage et à bientôt de te lire.

Anne-Lise

[liliber]

bonjour Urubmamba
encore plus compliqué que l'ancien ton pseudo mais je vais m'y faire ! re-bienvenue sur ce forum .
maintenant que tu as bien analysé ce que ce mode d'alimentation nous apporte je souhaite que tu aies la volonté de t'y tenir .
amitiés @+

[madamepersil]

Me revoilà moi aussi !

j'ai essayé, je me suis sentie mieux mais sans perte de poids... Je me suis imposé un changement trop brusque et trop radical je crois.
Aujourd'hui je reviens plus calme, plus sereine pour reprendre soin de moi !
j'ai grandi !
A bientôt !

[liliber]

bonjour madamepersil
bon retour parmi nous et dans le rgs . moi je crois que si c'est trop difficile il faut peut être passer tout de suite au génotype .bien plus précis et pas plus difficile à adopter tranquillement .
amitiés @+