Je dors comme un bébé

par **gabyd** » Lun 18 Juillet 2011, 17:08

Après la grande fatigue ressentie la semaine dernière, je me sens super bien.
Et ça fait un mois seulement que je suis le RGS, en fait depuis le 15 juin.
Je dors maintenant toutes mes nuits sans être continuellement réveillé par des spasmes ou pire encore, par le fait que mon coeur galope et me donne l'impression qu'il va s'arrêter d'un instant à l'autre.
J'ai un médecin de famille qui m'encourage dans ma quête de santé.
Par contre, comme je prend beaucoup de médicaments, elle n'est pas d'accord pour la supplémentation non contrôlée par elle.
En mangeant selon mon groupe sanguin, elle commence à voir des résultats positifs et elle me questionne.
Il y a mon taux d'acide urique (le double) qu'il faut baisser.
Pas de boisson, de vin ou de boeuf pour moi car ça contient trop de purines.
Pas de boeuf pour un "O"... donc je me rabats sur du tofu, des oeufs, des légumineuses, du poisson et de la volaille et beaucoup de légumes.
Après 3 1/2 ans de bataille pour revenir à la santé, je suis finalement sur le bon chemin.
Merci de me lire

par **liliber** » Mar 19 Juillet 2011, 00:07

bonjour Gabyd
félicitations pour les premiers bons résultats qui ont commencé à changer au moins tes nuits .
depuis quand ce taux d'acide urique élevé ? certains médicaments comme les anticoagulants augmentent l'acide urique .
le meilleur régulateur de la coagulation sanguine pour les O c'est la vitamine K mais que dira ton médecin ?
et comment se traduit la goutte chez toi douleurs déformations des articulations ou pas ?

un résumé d'infos sur un site Suisse

La cuisson élimine les purines
La teneur des aliments en purines dépend de la durée et de la température d’entreposage et du mode de préparation.
Ainsi, la cuisson à l’eau ou le rôtissage des aliments à haute température permettent-ils de dégrader les purines en sous-
produits plus faciles à résorber par l’organisme. On compte la viande et les produits carnés au rang des aliments à teneur moyenne en purines. Les abats, certains poissons, les crustacés et les légumineuses affichent en revanche une teneur en purines particulièrement élevée.

Teneur en acide urique (mg)

Foie de génisse (100 g) 360
Sardines (100 g) 345
Foie de veau (100 g) 260
Foie de volaille (100 g) 243
Truite (100 g) 200
Bolets (100 g) 184
Filet de volaille avec peau (100 g) 175
Saumon (100g) 170
Choux de Bruxelles (200 g) 138
Jambon cuit (100 g) 130
Epinards (200 g) 114
Rosbif (100 g) 110
Brocolis (100 g) 100
Plie (100 g) 93
Viande de bœuf (100 g) 90
Chou-fleur (200 g) 90
Haricots verts (200 g) 88
Courge (200 g) 88
Bière (500 ml) 75
Tofu (100 g) 68
Asperges (200 g) 50
Nouilles cuites (150 g) 45
Pommes de terres (250 g) 38
Banane (150 g) 33
Salami (30 g) 31
Pomme (150 g) 21
Tomate (200 g) 20
Produits laitiers fermentés (200 g) 16

et puis le lien pour la fiche santé de la goutte chez PASSEPORT SANTÉ si tu ne l'a pas encore lue .
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/P ... P136_18889

amitiés @+

par **gabyd** » Mar 19 Juillet 2011, 00:54

Bonsoir Lili et merci

de ta réponse.
Il n'y a pas que mes nuits qui sont changées, mes journées aussi.
Je fais ce taux élevé d'acide urique depuis environ 2 mois. 2 crises aigues de goutte.
La vitamine K (Euro K 20) j'en prends régulièrement depuis 3-1/2 ans, à raison de 1 ou 2 comprimés/jour selon les résultats de mes prises de sang, faites aux 2 semaines.
Pas de déformations des articulations juste une douleur terrible lors des crises de goutte.
Pour ce qui est à éviter dans ma liste de nourriture, c'est le centre médical qui me l'a fournie.
J'ai fais un copier/coller de la liste que tu m'as donné, je la montre à l'infirmière lors de mon r.v. demain matin.
Merci encore.
Bises

par **ervalena77** » Mar 19 Juillet 2011, 12:37

par **anni** » Mar 19 Juillet 2011, 14:28

Juste une petite interrogation par rapport à ce que Liliber a écrit "le meilleur anticoagulant pour les O c'est la vitamine K" : à ma connaissance la vitamine K est "coagulante" , les médicaments pour fluidifier le sang et donc ralentir le temps de coagulation étant des "anti-vitamines K".
Sachant que les O ont un sang qui coagule lentement ils ont effectivement besoin de vitamine K dans leur alimentation.
Et pour Gabyd, Euro K 20 est un apport de POTASSIUM et pas de la vitamine K, et c'est donc bien compréhensible que ton médecin suive attentivement ton alimentation
amitiés

par **liliber** » Mar 19 Juillet 2011, 17:59

bonjour Anni
bonne remarque tu as raison et je viens d'éditer mon message pour y apporter la correction nécessaire.
pour en savoir plus sur le médicament canadien que Gabyd pensait être de la vitamine K .
http://www.passeportsante.net/fr/Soluti ... tassium_ps
maintenant c'est le médecin de Gabyd qui doit savoir si elle à besoin du potassium pour les contractions du muscle cardiaque ,ou de vitamine K pour la régulation de la coagulation sanguine .
amitiés @+

par **gabyd** » Mer 20 Juillet 2011, 15:27

Et mon médecin a tranché.
Je n'ai pas besoin de vitamines K mais bien de potassium.
En voyant la liste d'aliments que tu m'as fourni Lili, l'Infirnière m'a demandé de la garder.
La sienne pas aussi complète, pas la quatité de purine par aliments.
Je peux donc réintégrer progressivent le boeuf bien cuit (pas saignant) dans mon alimentation.
Merci encore

par **gabyd** » Mer 20 Juillet 2011, 15:35

Bonjour Anni,
Oui en effet mon médecin et l'infirmière surveillent de près ce que je mange et bois.
Je suis bien entourée.
On m'a dit hier que je dois prendre du potassium car je prend beaucoup de diurétique.
Bonne journée à toi.

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