début motivant

[mimi39]

bonjour
pour toutes les infos que l'on peut trouver sur ce forum, c'est une aide super
j'ai commencé le miam le 1/10 et j'en ressens deja les effets benefiques : -1.6kg ! je n'en attendais pas temps en seulement 15 jours et en plus depuis que j'ai arrêté le lait je suis beaucoup moins fatiquée le matin et je n'ai plus de mal pour me lever, meme si depuis 2/3 jours j'ai des coups de pompes, est-ce normal?
ces 2 premieres samaines m'ont vraiment motivé pour continuer et je remercie mon osthéopathe d'avoir pris des vacances car c'est son remplaçcant qui m'en a parlé
j'ai meme acheté une machine à pain pour pouvoir faire mon pain d'épeautre et à marc pour sa recette, le pain etait parfait pour une première
a bientot
mimi39

[carcala]

Bonjour Mimi,

oui je pense que c'est normal d'avoir un coup de pompe au début, ton corps subit une sorte de sevrage. Ca m'a fait la même chose (et pour moi assez radicalement, j'ai failli m'évanouir au 5ième jour, je tremblais,...) et j'ai vu sur d'autres témoignages que les personnes ont eu aussi cette période qui dure quelques jours.

Tu en est où maintenant ? Tu arrives à faire ton pain d'épeautre ?
Racontes-nous et bon courage

[mimi39]

bonsoir
apres 2 mois de MIAm, les coups de pompes sont beaucoup moins frequents et apres une stagnation la balance a l'air d'avoir repris le chemin vers le bas (-500gr en 1 semaine)
pour le pain d'epeautre, je le reussi à merveille quand je trouve de la farine car à la campagne les magasins qui vendent ces produits sont tres rares et le seul que j'ai trouvé vend de la farine à plus de 9E le KG!! heureusement apres une recherche sur internet j'en ai trouvé à moins de 3E le kg, meme en ajoutant les frais de port c'est beaucoup mieux!
en ce moment j'apprehende les fetes de fin d'année avec les chocolats(j'aaaaadore) et les bons repas mais pas toujours tres benefiques.j'essaierai de m'adapter et surtout d'eviter les tentations.
a bientot
mimi39

[poul971]

salut mimi

félicitations pour ces bons résultats!

Pour moi qui suis, aussi, strictement le miam, "j'appréhende " un peu les fêtes, car je me connais...si je mange quelque chose d'à éviter, je vais me dire "ça c'est pas bon pour moi"... bon... il faut se dire que c'est une fois dans l'année... voire 2.... Et si on en mange raisonnablement ce jour là, ce n'est pas catastrophique... le lendemain, par contre, ce sera bénéfique à fond!

[mimi39]

je ne suis pas le miam tres strictement mais j'essaie quand meme de baser ma consommation sur les aliments benefiques et neutres au maximum.
je m'inquiete pour les fetes surtout à cause de ma gourmandise (chocolat, buche, foie gras...)que pour mon bien etre car meme quand je mange des aliments a eviter je ne me sens pas particulierement mal : je mange de la potée, la semaine derniere c'etait raclette chez les copains et la balance n'a meme pas bougé (tant mieux!)
donc pas trop de restrictions et on fera le miam à fond en janvier
bonnes fetes de fin d'année à toutes et tous
mimi

[gime]

félicitations mimi -
mais fait quand même un peu attention durant les fêtes -
moi, dès que je fais un écart, je suis un peu barbouillée -
je fais aussi mon pain d'épeautre (farine d'épeautre avec levure incorporée) dans les grandes surfaces, et cela me convient super bien -
2 à 4 carreaux de chocolat noir par jour aussi - les fruits en dehors des repas -
lorsque j'ai un petit creux - amandes où noix - où fruits secs -
je pense qu'en début d'année, on aura plein de choses à se raconter...
à plus - et bonnes fêtes -
amicalement
gime

[mimi39]

coucou
finalement les ecarts ne me reussissent pas du tout : la moitié de la nuit aux toilettes et ce matin un mal de ventre insupportable.du coup pas de boulot .
il faudra que je fasse un plus attention pour le reveillon du nouvel an.
bonnes fetes a toutes et tous
mimi39

[gime]

coucou mimi -
bonne continuation quand même -
et bonnes fêtes à vous tous
gime

[mimi39]

bonjour
je prends le temps de vous donner quelques nouvelles.
l'année a bien commencé mais mon mari a changé de travail et il ne rentre pas tous les jours.du coup c'est plus dur de trouver la motivation pour faire des repas équilibrés et qui respecte le miam
quand vous n'avez rien envie de préparer mais que la faim se fait sentie après une journée de travail, que préparez vous qui soit vite fait et bon (dans tous les sens du terme)
pour vos idées
sinon, coté balance, stagnation mais plus de hausse c'est déjà ça
à bientôt
mimi

[liliber]

bonsoir mimi
je suis contente d'avoir de tes nouvelles !
il est trop tard pour te répondre ce soir mais promis demain je reviens à toi pour te donner des idées !
amitiés @+