spondylarthrite/régime

[françois79]

Bonjour,

je suis françois ,j'ai 42 ans et je souffre d'une spondylarthrite ankylosante.J'ai suivi pas mal de chose depuis quelques années pour essayer de soulager mes douleurs.Grâce a un régime adapté que j'ai pu mettre en pratique en échangeant sur des forums consacré a la spondy j'ai arrêté les produits laitiers il y'a plusieurs mois et j'ai ressenti un ++ certain; Je suis o+ . Mais le changement je le ressens depuis quelques semaines grâce a l'application du livre sur le régime du docteur Adamo:les douleurs sont moins intensives,je me sens mieux en forme et mon ventre m'oublie un peu!! quelle apaisement!

Je me tourne vers vous pour quelques questions qui s'imposent après quelques semaines:

-dois-je déterminer si je suis secrèteur ou pas? ça sert a quoi? est-ce vraiment une différence magistrale avec le régime des O+?
-je suis de nature très très mince . Comment ne pas risquer de maigrir davantage? (je pense que le sucre peut aider puisque nous pouvons le supporter)


beaucoup de votre aide

[charlane]

Bonjour François et bienvenue parmi nous.
Oui il est important de déterminer si tu es sécreteur ou pas car les listes sont modifiées à la suite du résultat.
Cette prise de sang se fait dans un labo sans prescription. Pour certains cela a été compliqué, pas pour d'autres.
En ce qui concerne ton poids, si tu manges normalement, en respectant les quantités, tu ne vas pas maigrir. Ton corps va s'adapter à ce mode alimentaire ; fais lui confiance.
Je ne suis pas sûre que le sucre soit la solution pour ne pas trop maigrir, il peut provoquer d'autres incidents.
N'étant pas du groupe 0, je pense que Liliber finalisera cette réponse.
Charlane

[minouche]

coucou ..
moi aussi O ..génotype chasseur et je suis convaincue que le sucre n'est l'allié de personne ...nos prises doivent étre restreintes, c'est conseillé aussi par Dr D'ADAMO ...en allant plus en approfondi avec le génotype le seul sucre bénéfique par ex pour les chasseurs =le sirop d'agave ..et interdiction des sucres bruns et blanc ...interdiction du fructose ...bref si d'autres sucres sont neutres il faut vraiment en limiter la consommation ou encore mieux =ne pas y toucher ..c'est l'intéret que j'ai trouvé à aller plus loin dans la sélection alimentaire apporté par le génotype
tous les sucres sont acidifiants ..sauf le xylithol ,sucre de bouleau ,conseillé dans les pathologies inflammatoires ..les autres mettent le feu et acidifient !!!
il y a déja assez d'acide comme cà .;riz .;pates ..pain ..légumineuses ..viande poisson oeuf ..fromage ....café...autant privilégier l'acide des proteines ,annulé par une bonne dose de légumes verts ..que d'en remettre une couche avec le sucre ..bon ..ce n'est que mon avis ..mais avec une pathologie inflammatoire c'est un raisonnement qui tient la route

[françois79]

Bonjour a tous,

simplement pour vous informer que j’ai effectué ma prise de sang concernant mon test de Lewis hier.Résultat dans 5 jours environ.
J'ai hâte de connaître le résultat car malgré l'application du régime général pour mon rhésus 0 ,(baisse de la fatigue et de la douleur dans une bonne mesure) et étant donné que j'ai la spondy ,je ressens parfois que des petites choses ne vont pas: effectivemment si je force sur le soja(lait et yaourth) je me sens "flagada".(fatigue le matin,baillement,) Je mange aussi de la margarine végétale bio non hydrogéné ,aussi un peu de fromage de brebis et chèvre et sans doute des aliments qui ne conviennent peut-être pas au non secréteur que je risquerai d'être; bon alors patience encore.....

de votre attention

[Pierrelegrand]

Bonjour françois
Si ça peut t'aider
Quand j'ai la fringale je mange des fruits secs. de plus j'adore le chocolat et je me limite au noir sans additifs et le plus noir possible pour limiter le lait. Sinon je n'utilise plus du tout le sucre et ça ne me manque pas.Depuis quand je me lave les dents je ressens le goût sucré par mes papilles gustatives des extrémités de mes gencives et je ressens plus nettement le gout sucré des aliments.
On se passe fort bien du sucre synthétisé.

[françois79]

pierrelegrand pour tes conseils,effectivement j'adopte depuis quelques jours la figue sèche que j'adore ainsi qu'amandes,noix,noisette et je vais aussi me laisser tenter par le chocolat noir bien que je n'aimais pas trop ça avant.
j'attends toujours mes résultats pour savoir si je suis secrèteur ou pas ;a partir de là je pourrai affiner mon alimentation . Cependant je vois d'après les conversations que tu as échangé avec Liliber ,qu'il me reste a déterminer mon profil génétique et il en résulte d'après toutes tes questions que cela devient compliqué de ne pas faire d'erreur alimentaires;c'est cela qui m'affole un peu....d'après ce que lis et d'après Liliber il faut aussi s'adapter a"soi" et sentir que même si un aliment est préconisé il peut parfois ne pas te correspondre ?(exemple le fromage avec Liliber) suis-je dans l'erreur?

[Pierrelegrand]

Bonjour François
Tu touche là un sujet douloureux
Je raffole du fromage par exemple mais j'ai le sentiment qu’effectivement cela n'est pas terrible pour mes intestins. Problèmes de moisissures probablement.
Quand on lis D'Adamo père ou fils ils te disent qu'il n'est pas nécessaire d'être trop stricte quand on commence le régime car sinon on risque vite de laisser tomber. Mais avec l'expérience de toi-même tu rectifies le tir car tu as été averti. C'est ce qui m'arrive pour le fromage. Par ailleurs dans son dernier bouquin sur les génotypes Peter D'Adamo te donne la possibilité d'élargir un peu la palette de tes possibilités en fonction de ton génotype.
Je te conseille plus particulièrement les amandes pour ton équilibre en calcium vu que nous renonçons aux produits laitiers (déconseillés à presque tous les groupes sauf certains B et déconseillés à tous par un précurseur le Dr Jean Seignalet et de plus en plus par beaucoup de médecins)
Salutations
Pierre