Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

copie du message privé dElexa
bonjour,
je viens juste d'arrivée sur le forum. J'ai 25 ans , je suis du groupe O et j'ai toujours été sujette au surpoids. je suis assez "charpentée", très sportive mais toujours au-dessus de mon poids de forme! je suis d'un tempérament un peu anxieux et le stress me fait grigotter. il y a dix ans, ma mère (très branchée naturopathie) m'a emmenée voir un naturo qui m'avait fortement conseillé de stopper le lait de vache car mon foie était engorgé mais je ne me souviens pas de conseils sur le blé. ma mère l' avait donc totalement supprimé de mon alimentation et j'avais perdu 7 kilo assez rapidement. mais cette "séparation" avec le lait de vache était trop brutale pour moi donc je n'ai pas adhéré à ce mode alimentaire à l'époque. je travaille depuis 2007 et cette année là j'ai consulté une dieteticienne grace à laquelle j'ai perdu 10 kilo sur 1 an. Encore une fois j'ai laché avant d'être stabilisée, je sors beaucoup au restau, chez des amis ... du coup les mauvaises habitudes et quelques kilo qui vont avec sont revenus!
Au mois d'août dernier, je me décide à faire le fameux "Dukan"! Croyant bien faire, je le suis à la lettre et je perds 8 kilo en 1 mois 1/2. je suis ravie, mon medecin beaucoup moins...je me suis bien stabilisée, le problème a été le retour aux féculents, au pain... et je comprend mieux pourquoi aujourd'hui!
bref j'ai repris les 2/3 de ce que j'avais perdu en 2 mois (c'est à dire fevrier / mars 2011) ! autant dire que mon corps est fatigué de faire le yoyo je crois. c'est pour ça que je me tourne vers ce mode alimentaire. j'ai donc commencé lundi, avec mes nouvelles courses, et déjà -1.3 kg! (en 4 jours donc!) je suis convaincue que cette alimentation est la solution pour préservée la meileure santé possible et enfin stabiliser mon poids (je souhaite perdre 5 à 6 kg) pour que mon corps soit serein.
je vous remercie donc de me faire parvenir la liste de mes aliments bénéfiques et poisons.
je suis plutôt "sucré" que "salé", les plats ne sont donc pas un problème pour moi (avec le dukan, je suis rodée question protéines...!) par contre, pouvez-vous me donner des exemples de protéines végétales pour le soir? en quelle quantité?
peut-on consommer des féculents (type pain épautre ou pates de riz) le soir?
moi, ce que j'adore, c'est le ptit dej, le gouter et les desserts...! en quelle quantité journalière puis-je consommer les yaourts ou desserts soja vanille, chocolat etc.. pour ne pas perturber la perte de poids?(car même bio ça reste sucré donc calorique non?)
même question pour la quantité de fruits (frais en compote ou sechés, je les aime tous) par jour? et oui, moi et le sucre...
pour vos bons conseils
a bientôt

bonjour elexa

je fais de suite l'envoi de ta liste O ,des premiers conseils et du tableau des quantités . tout ce qu'il te faut pour bien commencer .
félicitations pour les premiers kilos perdus en si peu de jours .c'est plus rapide quand on est jeune et surtout parceque tu n'es pas intoxiquée par les laitages depuis l'enfance puisque tu pratiquais déjà cette éviction si j'ai bien compris
les calories c'est pas le truc de D'ADAMO diront nous , c'est le tableau des quantités qui va te guider mais oublies un peu les calories et mange des protéines de viande ou de poisson . pour diminuer le sucre il faut de la patience et de l'équilibre dans les divers nutriments et un surtout une bonne cure de désintoxication .
la plus rapide pour ne plus être accroc au sucré l'acide alpha lipoïque (un complément alimentaire ) ou plus lente celle que je te donne dans les premiers conseils accompagnant ta liste .
bienvenue sur ce forum
amitiés @+

bonjour liliber,
je n'ai pas voulu poster le message sur le forum car je ne suis pas trop du genre à m'exposer, dans le message je ne parle que de moi, moi , moi, mon poids et moi!!! en même temps c'est un peu le principe du forum tu me diras! mais je ne suis pas habituée à ça, c'est la première fois que je m'inscris à queque chose de ce type, je l'ai fais car ça me permet de garder un lien si jamais j'ai une baisse de volonté ou un doute ou un milliard de questions par exemple!
mais si tu veux le publier, c'est ok, c'est vrai, ça peut peut-être aidé des personnes qui ont eu un parcours similaire...
pour les portions et tout, je vais essayer de faire au mieux mais pas facile de se déconditionner de certaines choses quand même...
une (ou plusieurs...) autres questions: dans la liste, ce n'est pas préciser pour les O si les portions de yaourt et lait permises sont données par jour ou par semaine? je ne mange que rarement du fromage, est-ce que du coup ça m'autorise une portion de yaourt ou lait (amande, soja ou riz) de plus? dans une journée je mange (en terme de produit laitier): une tasse de lait au matin, un yaourt au dessert de midi et idem au gouter, c'est trop?
pour le pain, c'est pareil, les portions sont calculées comme si on mangeait de tout? c'est à dire: est-ce que dans une journée je peux manger 2 tranches de pain au matin et une part d'un gateau maison aux amandes dans l'après midi ou en dessert?c'est très important pour moi que je conserve des petits plaisirs mais si ça compromet l'equilibre du régime, je trouverais autre chose.
pardon de te poser encore autant de questions!!!
bonne journée à toi,
amitiés
Elexa.

bonjour elexa et bienvenue parmi nous.
le forum est là justement pour que nous puissions ensemble essayer de résoudre tous nos petits problèmes, il ne faut pas avoir peur, chacun ou chacune explique ce qu'elle ressente, ou bien quelques fois les petites bétises que nous pouvons faire, savoir où nous en sommes, il y a toujours une solution.
mais je te fécilite déjà pour la perte de poids en si peu de temps.
Si tu écoutes bien les conseils de liliber tu verras cela marchera comme sur des roulettes.
je te souhaite bon courage et tiens bon.
amitiés,
patounette.

Bonjour Elexa ,
Tout comme toi ,j'ai demandé ma liste il y a plus de 2 ans ,je ne m'étais jamais inscrite sur un forum et je souhaitais rester discrète .
Comme toi ,je sortais de plusieurs régimes et cet effet yoyo m'a déglinguée !!
Au bout de 5 semaines et les résultats fabuleux de cette alimentation ,j'ai décidé de faire mon suivi et de donner qqles recettes et voilà !!cela fait plus de 2 ans que je viens quotidiennement sur le forum pour "vous lire " !!quand je peux aider ,j'aide !!
Mais cette alimentation m'a beaucoup apporté ainsi qu'a ma famille (mon homme est 0 comme toi ) .Des résultats impressionnant sur les allergies (plus de plaques ) ,sur la peau (teint lumineux) et les cheveux aussi !!,la digestion parfaite ,bien sur sur ma silhouette aussi !!!
J'étais venue sur le forum pour perdre mes kilos mais cela m'a apporté encore plus !!
Je te souhaite un bon démarrage et bravo pour tes bons résultats !!!surtout en qqles jours !!
Bon week end
Véronique