Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour,

J'ai 47 ans, 2 grands garçons (17 et 24 ans). Groupe O+
J'ai essayé de très nombreux régimes, et suis devenue une grande experte en yoyo !

Je tente cette méthode, j'ai beaucoup de choses à changer !

Si vous avez quelques minutes pour me lire et me remettre sur le droit chemin de temps en temps, ce serait sympa;

Bonne journée

hier :

matin
café
fromage :

midi
poulet basquaise

gouter
pain d'épices 'maison' à la farine de seigle uniquement

soir
cuisse poulet
2 endives avec 1 cc mayonnaise


aujourdh'ui :
matin
café
4 wasa avec 2 tranches de jambon de poulet

bonjour groupo
les premières corrections à faire
le café est à éviter à remplacer par thé vert ( du vrai en feuilles pas de la poussière en sachets selon les marques ) ou chicorée la vraie Leroux par exemple mais il y en a d'autres au magasin bio et qui sont des bénéfiques .
si tu écrit café dans la" recherche " à droite dans chaque message ; tu verras ce qui est dit au sujet de l'arrêt du café .
on croit que c'est impossible de s'en passer et quel changement dans la vitalité quand on n'en prends plus .
un monsieur que j'ai rencontré après 2 mois de Miam me disait combien c'est difficile , mais quand il y succombe il se rend compte que cela le plombe . ce sont ces mots pas les miens !
le fromage oui si ce n'est pas du fromage de vache ! adopte brebis ou chèvre .
la mayonnaise maison à l'huile d'olive et vinaigre de cidre dans la moutarde ( une vraie gageure de la trouver au supermarché ) mais au bio parfois .
deux fois de la viande dans la journée je le conseille pour les pertes de poids importantes mais c'est lassant sur un long cours .
alors au repas du soir qui pour toi semble être une salade , fais toi des salades composées de légumes divers et de poissons en conserves ( sardines thon ou saumon ) des super bénéfiques
la quantité de viande à midi au moins 140 G à 160 G.
les wasa ce n'est pas une nourriture pour moi
2 tranches de pain d'épeautre maison de la confiture maison ou un oeuf . le jambon de poulet ou de dinde contient un conservateur appelé dextrose et c'est du blé à éviter .
tes quelques kilos de trop tu les dois en partie aux aliments à éviter et plus particulièrement blé et laitages
alors vois de plus près la composition de ce que tu manges et au final on se rend compte qu' il est indispensable de cuisiner soi même .
@+ pour d'autres observations

les wasa ce n'est pas une nourriture pour moi

pourquoi ?

Merci pour tes conseils. Je vais m'appliquer !

ce midi :

2 côtelettes d'agneau
2 wasa (je n'avais pas encore lu ton message )

Depuis le début de mon 'régime', les résultats sont incoryables pour moi, j'ai dégonflé ! beaucoup plus mince au niveau des cuisses ! aucune privation, le goût des farines d'épeautre et de kamut est tellement meilleur que celui de la farine de blé (qui n'a aucun goût d'ailleurs).

Je m'adapte bien aux fromages de chèvre et de brebis.

Merci pour les conseils que vous m'avez donné.

Mon alimentation : chrono-nutrition adaptée à ma liste d'aliments groupe O

bonjour groupo
félicitations pour les premiers résultats que tu as observés ! tu sembles apprécier ce nouveau mode d'alimentation et le combiner à la chrono c'est faisable dans un premier temps . d'autres l'ont fait et en ont parlé ici ,si tu écris chrono nutrition dans la " recherche" tu trouves chaque sujet qui comporte ce mot .
bonne continuation à toi
amitiés @+