Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à tous,

J'avais décidé de commencer le RGS juste après les fêtes... Manque de chance, après les fêtes il y a la galette des rois....Donc comme vous le comprendrez le début a eu quelques loupés mais j'ai tenu 1 semaine sans aucun écart, c'est qu'un début mais je suis contente!
Par contre je m'autorise des choses de la liste éviter comme les vinaigre balsamique, le porc mais en petites quantités. Mais comme je suis une grande consommatrice de moutarde j'en ai fait moi meme grace à une recette du forum.
Je prends la cure detox qui ne me réussit pas trop...ca me donne des gazes et le ventre gonflé mais au fond ca peut pas faire de mal et 3 mois c'est pas si long!
Pour l'instant je n'arrive pas (pas plus qu'avant) à gérer mes quantités. Je suis sujette aux fringales et j'ai été ravie de lire sur le forum que je ne suis pas la seule! Je dois me faire violence en arrivant chez moi le soir pour ne pas me jeter sur la bouffe et pareil après le diner.
Je compte tester dès la semaine prochaine une solution : plus de sucres le soir! donc pas de sucres lents et pas de dessert. Il faut que je prenne l'habitude de ne plus me jeter sur la bouffe quand je sais que j'ai déjà trop mangé (ou pas encore faim).
Pour ce qui est de l'organisation des repas, je mange du pain d'épices maison le matin, viande, légumes et riz (ou quinoa, pates kamut) le midi, et le soir salade (+ tous les extras que je citerai pas mais qui sont tolérés pour les O).
Je ne sais pas si je suis OS ou OnonS mais je suis pas trop sure d'avoir envie de le savoir pour le moment....ca a l'air tellement plus contraignant pour les non secreteurs....

Premier objectif pour moi maintenant : gérer les fringales!!!!

En tout cas un grand à tous ceux qui participe au forum et bien sur à liliber qui est d'une aide précieuse.

Delphine.

Je viens de faire le test du génotype et la réponse est 100% génotype.
Cela veut il dire qu'il faut que je fasse le test de Lewis et que j'achète le bouquin?
Les listes sont elles très différentes? Suivre la liste O secreteur n'a donc qu'un bénéfice moindre sur moi?
En fait, comme j'ai dit dans le message précédant je commence juste le régime (3semaines) et je me dis pourquoi prendre des nouvelles habitudes alimentaires si faut tout rechanger quand je connaitrai mon génotype...
Quand pensez vous????
J'avoue cette nouvelle me déboussole un peu....

Bonsoir delphine44, bonsoir tout le monde,

En fait il s'agit d´étapes.
On commence toujours par la liste sécréteur. Dans ton cas la liste 0. Elle est très bénéfique car elle initie la détoxication avec l'éradication du blé et le lait de vache et dérivés.
Puis on fait le test pour savoir si on est sécréteur ou non sécréteur. Certains aliments changent de statuts mais il y a toujours l'éradication du blé et du lait de vache et dérivés. Ces deux éradications sont les plus importantes pour nous les 0.
Le génotype est une nouvelle option après plusieurs mois de 0 sécréteur puis 0 non sécréteur si cela était ton cas (80% de la population est sécréteur et 20% est non sécréteur)
En fait il s'agit d'y aller doucement en observant le corps durant le processus.
Dans mon cas j'ai fait plusieurs mois de 0 sécréteur avec de gros bénéfices, puis il s'est avéré que je suis 0 non sécréteur. J'ai affiné quelques semaines de plus. Et suis passée au génotype au bout de plusieurs mois avec que des bénéfices durant tout le processus.

Bonne soirée!