Oumyasin, présentation et suivi...
Posté: Dim 07 Novembre 2010, 11:59Bonjour,
J'ai 31 ans et j'ai commencé le RGS jeudi 4 novembre 2010. Ce site et ce forum sont vraiment super pour se lancer... J'ai encore beaucoup de lecture!
Je n'ai pas trop de problème de poids si ce n'est un peu de ventre que j'ai gardé après mon premier enfant et un peu de cellulite. Ce qui m'a attiré dans ce "régime" ce n'est pas tant la perte de poids mais le côté "manger en conformité avec son métabolisme pour être au mieux de sa forme". D'ailleurs c'est semble(t-il ce qui rend ce régime plus facile à suivre qu'un régime amincissant où on a la sensation de se priver alors que dans la cas du RGS comme je l'ai lu sur un témoignage je crois, on n'a pas cette sensation, au contraire on a le sentiment d'apporter à notre corps ce qui lui fait du bien et c'est une énorme différence.
Bref, après le premier choc à la lecture des aliments préconisés pour le groupe 0 (je dis choc car depuis toujours j'étais très céréales, lait, fromage et pommes de terre, pas ou peu de légumes et fruits et depuis quelques temps, presque plus de viande ni poisson non plus!!!! Bref tout faux!!!
Pour le moment j'ai supprimé totalement le blé (sans difficulté contrairement à ce que je craignais), pour les produits laitiers je me passe de fromage de crème fraiche en revanche je n'ai pas réussi ce week-end à supprimer mon bol de ...icoré au lait!! La semaine c'est un peu plus facile car j'ai moins de temps à consacrer au petit-dej. Je mange des légumes à chaque repas et viande ou poisson une à deux fois par jour. C'est la réintroduction de la viande et du poisson en si grande quantité qui me fait le plus bizarre (enfin petite portion mais deux fois par jour quand même!). Des fruits le matin ou au goûter. Voilà...
Côté santé, pas grand chose à signaler si ce n'est quelques douleurs en bas du dos depuis un mois, des bronchites et trachéites 3 à 4 fois par an à l'arrivée de l'automne jusqu'à l'été depuis 5 ans maintenant. Sinon je suis sujette aux ballonnements également. Et beaucoup de grignotages et fringales dans la journée.
Côté sport j'ai vu que c'était important, je n'avais plus d'activité physique depuis très longtemps. Ce matin je suis allée courir (enfin course et marche rapide alternée) pendant 30 minutes.
Côté résultats, en si peu de temps je peux dire que j'ai surement perdu un peu de poids (je n'ai pas de balance par choix), je me sens moins serrée dans mes vêtements, que je commençais à ouvrir voire ôter en fin de journée car trop serrée. Je ne ressens pas de faim entre les repas et n'ai pas envie de sucré ou de gras comme avant! Je suis très satisfaite et compte bien continuer.
Je tacherai de venir vous faire part de mes résultats au fur et à mesure,
Bonne journée à tous!
J'ai 31 ans et j'ai commencé le RGS jeudi 4 novembre 2010. Ce site et ce forum sont vraiment super pour se lancer... J'ai encore beaucoup de lecture!
Je n'ai pas trop de problème de poids si ce n'est un peu de ventre que j'ai gardé après mon premier enfant et un peu de cellulite. Ce qui m'a attiré dans ce "régime" ce n'est pas tant la perte de poids mais le côté "manger en conformité avec son métabolisme pour être au mieux de sa forme". D'ailleurs c'est semble(t-il ce qui rend ce régime plus facile à suivre qu'un régime amincissant où on a la sensation de se priver alors que dans la cas du RGS comme je l'ai lu sur un témoignage je crois, on n'a pas cette sensation, au contraire on a le sentiment d'apporter à notre corps ce qui lui fait du bien et c'est une énorme différence.
Bref, après le premier choc à la lecture des aliments préconisés pour le groupe 0 (je dis choc car depuis toujours j'étais très céréales, lait, fromage et pommes de terre, pas ou peu de légumes et fruits et depuis quelques temps, presque plus de viande ni poisson non plus!!!! Bref tout faux!!!
Pour le moment j'ai supprimé totalement le blé (sans difficulté contrairement à ce que je craignais), pour les produits laitiers je me passe de fromage de crème fraiche en revanche je n'ai pas réussi ce week-end à supprimer mon bol de ...icoré au lait!! La semaine c'est un peu plus facile car j'ai moins de temps à consacrer au petit-dej. Je mange des légumes à chaque repas et viande ou poisson une à deux fois par jour. C'est la réintroduction de la viande et du poisson en si grande quantité qui me fait le plus bizarre (enfin petite portion mais deux fois par jour quand même!). Des fruits le matin ou au goûter. Voilà...
Côté santé, pas grand chose à signaler si ce n'est quelques douleurs en bas du dos depuis un mois, des bronchites et trachéites 3 à 4 fois par an à l'arrivée de l'automne jusqu'à l'été depuis 5 ans maintenant. Sinon je suis sujette aux ballonnements également. Et beaucoup de grignotages et fringales dans la journée.
Côté sport j'ai vu que c'était important, je n'avais plus d'activité physique depuis très longtemps. Ce matin je suis allée courir (enfin course et marche rapide alternée) pendant 30 minutes.
Côté résultats, en si peu de temps je peux dire que j'ai surement perdu un peu de poids (je n'ai pas de balance par choix), je me sens moins serrée dans mes vêtements, que je commençais à ouvrir voire ôter en fin de journée car trop serrée. Je ne ressens pas de faim entre les repas et n'ai pas envie de sucré ou de gras comme avant! Je suis très satisfaite et compte bien continuer.
Je tacherai de venir vous faire part de mes résultats au fur et à mesure,
Bonne journée à tous!
à toi sur ce beau forum de la belle santé. Pour les ballonnements, suprimes totalement le lait et en 3 jours tu auras des résultats flagrants. Bravo pour la reprise "physique".
à toutes celles et ceux qui font de ce forum un espace si chaleureux.
J'ai essayé de limiter les dégâts c'est à dire que je n'ai pas pris de pain, et j'ai peu mangé en quantité notamment les nuggets de poissons panés (j'en ai pris trois petits seulement) et les pommes de terre (à peine une je pense, c'était en rondelles), et je n'ai pas pris de desserts ni café, mais c'était mes parents et leur ayant déjà imposé pas mal de contraintes alimentaires il y a quelques temps pour d'autres raisons je n'ai pas eu le coeur à chipoter. Je leur ai parlé toutefois de cé régime et je pense qu'ils seraient prêts à ne pas se vexer... Mais je constate qu'il est difficile de gérer les repas autres que ceux qu'on se cuisine 
en attendant j'explore le site et le forum et c'est déjà beaucoup d'infos!