perte d'appétit

[ness999fr]

Bonjour,
J'ai commencé le régime groupe O il y a seulement 10 jours, je me sens déjà beaucoup mieux et ai même perdu un peu de poids . Le seul problème (certains me diront que ce n'en est pas un), est que j'ai totalement perdu l'appétit. Je n'ai plus "envie" de manger (pourtant ce que je cuisine même en suivant le régime fait toujours partie des choses que j'aime habituellement), j'ai totalement perdu mon envie de sucré, alors que je suis normalement une très grande amatrice de chocolat et compagnie. En gros, j'attends vraiment de ressentir la faim "physiquement" pour manger. Alors certes cela a des côtés positifs mais en même temps, ne plus avoir le plaisir de manger ce n'est pas très drôle... Est-ce que d'autres ont déjà eu ce problème, est-ce dû au fait que c'est juste le début du régime?
Merci

[Maryane]

Bonsoir ness,

En fait, ton corps est surpris et il y a de quoi lorsqu'on change d'alimentation.
Par contre, ta question du plaisir m'interpelle, car perso, je n'éprouve plus de plaisir depuis quelques jours et j'ai commencé il y a 2 mois.
Comme tu dis "pas drôle" et très destabilisant en ce qui me concerne.
Les réponses que l'on va te faire m'intéresse
Bonne continuation en tous cas.

[patounette]

bonjour ness,
pour répondre à ta question sur le perte d'appétit, tout d'abord est-ce que tu prends des gelules de fucus avant les repas, comme nous l'a conseillé Liliber, car cela peut chez certaines personnes couper l'appétit, mais je ne pense pas que le fait de changer la façon de se nourrir est une incidence sur la perte d'appétit, à moins que..., nous sommes tellement différents face à la nourriture, que je ne peux te répondre, je ne suis pas assez calée en la matière. J'espère de tout coeur que d'autres personnes pourront mieux te guider.
Essaies quand même tout doucement de manger petit peu par petit peu, comme on dit l'appétit vient en mangeant.
je te souhaite quand même une bonne continuation dans le rgs.
bonne journée à toi.
Patounette.

[Yvheba]

Bonsoir ness, bonsoir tout le monde,

À mon avis, la perte d'envie de sucré est la grande conséquence du régime RGS. Avant le RGS je consommais d'énormes quantité de chocolat au lait, et patisseries de toute sorte et là je peux avoir devant moi les meilleurs chocolats du monde que je ne sens pas le moindre besoin d'y toucher, pour les gâteaux même chose.

Et comme toi, c'est la faim qui me guide. Quand je la ressens je m'alimente et je me base sur la liste des aliments TB et neutre et comme norme je commence par le fruit et attends une demi heure pour le plat qui correspond, en général 3 heures plus tard la faim revient et rebelotte fruit - une demi-heure - plat etc...

En fait la sensation de faim a remplacé l'envie et permet de mieux gérer les besoins du corps.

Et le plus fantastique c'est que le sens du goût s'est accru. Je déguste l'aliment/les aliments du moment et attends le moment de la prochaine faim pour déguster le/les suivants. j'ai bien sûr quelques préférences et si elles sont TB je les inclus un maximum (le mélange ail persil pour la viande rouge par exemple).

Pour moi le plus étrange fut l'uni barre d'Adamo chocolat cerise absolument délicieux. Si je l'avais goûté avant le RGS je l'aurais consommer à très haute dose jour après jour(envies de sucré). mais là, non, elle est mon petit déjeuner quand je suis en voyage et n'y touche pas au quotidien car elle n'a pas de place n'ayant plus d'envie folle de sucré entre les repas.

Le sucré des fruits qui pourrait donner des envies se perd à l'ingestion du plat "salé" et il n'y a plus que la faim comme déclencheur. Et dans mon cas elle est intense et doit m'organiser pour ne pas me trouver sans aliments TB ou neutre pour la calmer.

je pense qu'avec le RGS nos besoins redeviennent basiques. On mange quand le corps le dicte avec en plus la chance de pouvoir choisir ceux qui nous conviennent le mieux

Bonne soirée!

PS : C'est peut-ètre le changement de registre de l'alimentation qui te donne cette sensation de perte de plaisir à manger. Il y a quand-mème un grand nombre d'aliments à éviter qui peut provoquer un petit blocage de la sensation de plaisir. Tout dépend de ton but dans l'entrée du RGS. Si la balance penche plus du côté positif de cette alimentation(le mieux ètre par exemple), le plaisir à manger reviendra

[nahas]

Bonjour Ness,

Le fucus a eu un léger effet coupe faim sur moi également.
Tout dépend si au départ tu as déjà eu des problèmes pour t'alimenter (anorexie ou autre). si c'est le cas, il est je pense normal d' être plus sensible.
Arrêtes le quelques jours pour voir si cela change quelque chose.
Peut être est-ce en rapport à des choses qui se passent dans ta vie perso ? contrariété ou au contraire grande joie ?

Bonne continuation et courage !