Les débuts de malona

[malona]

Bonjour
Alors voici mes débuts !!!
J'ai pris connaissance de ma liste et je l'ai étudié à fond !!!!!
Conclusion : ça me parait facile car de toute façon tout ce qui m'est interdit correspond à ce que je ne digère pas !!!!
Mais une fois sur le terrain avec le reste de la famille et bien ce n'est plus le même discours ....
Si je suis en forme j'y arrive et si j'ai une baisse de moral et d'énergie, je craque facilement pour la facilité !!!
Résultat pas un gramme de perdu (j'ai au moins 10 kg à perdre) et en plus lorsque je fais des écards j'ai mal au ventre (la punition !)
Sinon je reste motivée et j'y crois !
En est-il pareil pour vous ?
Les résultats se sont-ils fait attendre ?
Je suis pleine d'espoir mais parfois fatiguée de devoir gérer mon alimentation !
Enfin c'est paradoxal tout ça !
Merci pour votre aide et votre soutien

[charlane]

Bonjour Malona et bienvenue parmi nous.
Je pense que tu as fait un choix important pour ta santé en modifiant ton alimentation. Ce choix suppose une autre gestion et organisation de tes repas mais qui devient très vite un réflexe. Il faut cependant que tu restes déterminée pour gagner en énergie et baisse de poids.
Sache que chacun réagit à sa façon à cette alimentation et la perte de poids n'est pas identique de l'un à l'autre. De toutes façons, très vite tu devrais en ressentir des bienfaits.
Les maux de ventre sont classiques d'écarts ; c'est très bien que tu t'en sois rendue compte.
Bonne détermination et bonne continuation. Charlane

[Maryane]

Bonjour Malona,
!

Je confirme, il faut que TU sois déterminée. Je te dis comment j'ai procédé au début :
J'ai déterminé un plan de menus pour la semaine. Bien entendu je ne m'y tiens pas au millimètre près, mais c'est une trame.
Ensuite je retire ou j'ajoute ce qui me concerne ou pas. Je fais mes courses en fonction.
La première semaine, je n'ai rien dit et tout le monde n'y a vu que du feu

Lors d'invitation imprévue, c'est simple je ne mange pas ce qui me fait mal parce que je paye "double tarif" quelques heures après.
J'ai perdu 4 à 5 Kg depuis le 23 Aout, et tout le monde te le dira - je déplace les armoires pleines toute seule !!!
Bats toi, ça vaut le coup
Bonne continuation

[malona]

Un grand les filles pour votre soutien !!!
Ca me bouste pour persévérer !
Il est vrai que je paye chaque écart, baisse d'énérgie, maux de ventre et diarrhées (désolé !) sans compter les douleurs inflammatoires !
Je me rend compte de tout ça mais parfois je suis lasse car je dois me battre avec un corps qui ne me ressemble pas ces derniers temps !
Bien-sûr je ne suis pas "obèses" mais insidieusement j'ai pris 2 kg par an !
J'espère qu'en rééquilibrant mon alimentation je vais me réstabiliser.
Maryane je vais faire comme toi et me faire des trames de menu.
Biz

[nahas]

Coucou Malona,

Et bienvenue parmi nous !!!

En tant que O tu verras que les problèmes de digestion dont tu parles sont courants. En adoptant le RGS avec le moins d'écart possible tu vas réussir à surmonter tout ça !! crois moi je suis passer par là, comme beaucoup d'autres
Déjà rien qu en arrêtant le lait de vache et le blé tu vas revivre ! et là dessu crois moi le moindre écart est bien douloureux !
Donc tiens bon le "jeu" en vaut la chandelle
Bonne continuation

[patounette]

bonjour Malona, et bonjour les filles,
je me présente Patounette, j'avais comme toi beaucoup mal au ventre avant que je commence le RGS, mais en ce moment cela va beaucoup mieux, pour le moment je ne mange plus de pain cela ne me dit plus rien du tout, je me suis mise aux flocons d'avoine le matin, au début, pendant 2 à 3 jours j'ai eu vraiment mal au ventre mais j'ai quand même continué et je m'aperçois qu'au fil des jours cela va beaucoup mieux, je ne ressens plus rien, et cela me cale beaucoup mieux pour la matinée, cela me permet d'attendre facilement jusqu'au repas de midi, comme le dise si bien les filles, il faut que ton corps s'y habitue, je sais très bien que ce n'est pas facile, je fais encore des écarts surtout concernant le café que j'ai beaucoup de mal à me passer, je suis 0+, donc ne t'inquiète pas et tiens bon, comme on dit "tout vient à point qui sait attendre" , commence à ton rythme, ce n'est pas facile de tout arrêter d'un coup.
Nous sommes une très grande famille, et si nous pouvons nous allons d'aider comme l'on fait avec moi beaucoup de personnes qui sont super sympas,
surtout tiens bon, et ne t'occupes pas des autres et de ce qu'ils disent.
Bon courage à toi
amitiés
Patounette