Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à vous tous!

Et oui, me voilà: j'ai décidé de VIVRE MIAM, pour un total décrassage et en parallèle à l'alimentation, je me suis mise au sport depuis 15 jours.
Un peu tranquillement la semaine dernière, un peu plus cette semaine.

Lundi: 1H30 de squash et 1h de muscul - juste pour " strech"-
Mardi: 1H30 squash et 1H30 danse
Vendredi: 1H squash
Samedi: 1H30 Danse

Etant du groupe O, je sais que le RGS va m'aider dans mes capacités physiques ( contre les inflammations, les courbatures, ....)

Ce matin: quelques noix - pas faim du tout- .Cette aprés-midi, je vais faire mes petites courses" O "

Bonne journée

Cricri

Bonjour Cricri et bienvenue parmi nous pour l'opétation décrassage ! Nous allons te soutenir et t'aider. Très bien la reprise du sport. C'est vrai que pour perdre du poids, associer le sport quand on le peut est une très bonne chose.
Bonne continuation et à bientôt. Charlane

Merci Charlane.

Je viens de faire quelques course bio et je vais chez P..., pour les légumes congelés " au naturel" !!

Bonjour !
Entre les courses bio et les courses à pied, tu as le choix ... pardon, tu fais plutôt danse et squash !

Mais tu as raison: je veux intégrer une ou deux sorties aussi ( course à pied)
Bizs

et voilà: J1 sans gluten ( et sans sport...trop de boulot)!
Je me sens moins fatiguée que les autres soir!!

Bonne nuit

Je peux?

Bonjour à vous
Bonjour Lili

Je viens vers vous...fatiguée, stressée par le boulot ( mias trés positive).
Depuis plusieurs nuits, impossible de dormir car je suis fatiguée, stressée je....ne me nourris que de SUCRE:
- grignottage
- bonbons
- gateaux ( et industriels, pas la force de cuisiner)
-f atigue
- du n'importe quoi
- des " tonnes " d'aliments lourds - pain, saucisson, ...- pour palier à cette fatigue plus morale , intellectuelle que physique.

J'adore mon travail et du coup, j'ai plein de projets et je suis hyper excitée....grande fatigue donc

Et puis, hier au soir, j'ai repris la livre de Karen. Je n'ai pas fait que lire " les aliments pour groupe sanguin O " - que je connais un peu quand même- j'ai lu tout le début ( comme elle le conseille au lecteur d'ailleurs, mais bon, toujours pressée - là, aussi je VEUX prendre MON temps pour MOI - ce que Karen préconnise aussi)

Et j'ai senti que ce choix de mode alimentaire, cette vie, était simple :
- et pas contraignante comme je le voyais - début sur le fourm-
- pas " anti sociale" car j'ai pris conscience en lisant, que les céréales n'étaient pas la priorité pour le groupe O et donc, au resto pas la peine d'être embarrassée pour le choix de pâtes, il y a TOUJOURS des LEGUMES, de la salade comme choix et aucune obligation de manger du pain. Pas la peine de " crier " que je mange MIAM, je mange miam simplement.

Voilà, je choisis MIAM
MIAM= MON CHOIX

Maintenant, les deux étapes sont:
- la volonté ( c'est une vraie révolution pour moi, surtout en ce moment ou je ne mange ni fruits, ni légumes) d'où mon retour parmi vous pour un accompagnement souhaité ( car j'ai PEUR de ne pas y arriver..Mais le fait d'être là, ici et maintenant...Je me lâche)
- poser l'acte, c'est à dire : manger MIAM


Je vais me doucher et aller au travail. Aujourd'hui je commence à 9 heures et je finis à 13 h.

Bonne matinée

@ tout à l'heure

Cricri

Bonjour cricri !!
C'est bien de prendre du recul !!!
Ton stress est du à quoi ? l'as -tu identifié ? Mon homme est O comme toi et il est sujet au stress .Il cherche et trouve petit à petit ses solutions .
La reprise du miam sans contraintes ,c'est bien !! Pour les repas de mon homme,le matin (pain ,/beurre /oeuf ou jambon de poulet ),le midi: viande et légumes le midi (il prends rarement de dessert ) ,le soir légumineuses et légumes et compote.Il n'a jamais faim entre les repas et grignote que très rarement .
Je te souhaite sincèrement un bon nouveau départ
Bises

Merci beauocup Véro.
Je vais travailler et garder ton message en moi.

Le stress: trop d'idée, plein de projets, des pressions - dont je suis souvent la cause-..Je vais me PAUSER....

Bonne journée

PS: Je vais me peser et faire, comme toi, une petite réglette ce soir.

Bonjour Cricri,

Je viens de voir ton message sur le stress...
Je suis O comme toi et Chasseur. Je suis le RGT depuis plus de 6 mois maintenant.
Je suis également dans une période de gros stress depuis 15j.
J'ai découvert grâce à Lili et Karen, la Rhodiola, elle m'a aidé à être moins stressée pour un examen.
Là c est la pression au travail, et j'adore également ce que je fais et veux bien le faire, je te dirai juste que je fais aujourd'hui le travail de 2 et que ça nest pas de tout repos, et le soir j'en arrivai à avoir des insomnies.
Alors je me suis dit que je n'allais pas rester comme ça, j'ai commencé à nouveau une cure de Rhodiola pour un mois depuis 10 jours maintenant et le sommeil est revenu et je suis plus sereine pour appréhender mon travail.
J'espère que ça te donnera une piste.

Bon courage et bon retour au miam !