Présentation de Doumé.

[doumé]

à toutes les deux pour vos encouragement,car je commence a déprimé de mes mauvais résultats.
le fucus,j'en prend depuis un peu plus d'1 mois,mais c'est surtout depuis que je suis passé au régime chasseur que ca ne va plus,je ne mange peut être pas assez de protéines,il faut dire qu'avant de commencer le rgs j'étais végétarien,ce qui n'est pas facile pour moi de manger de la viande,mais je vais essayer d'en manger plus.
à bientot.

[sido]

Bonjour doumé,

la viande est essentielle chez les O, si tu as une baisse de forme, ça peut vraiment venir de là. Il faut vraiment partir de son besoin principal. Avais tu lu le suivi de Sorenn ? O, puis chasseur... végétarien au départ, sa progression est très explicite du point de vue protéïnes !

bonne journée !!

[nahas]

Bonjour Doumé,

Je suis chasseur également, et lorsque je ne mange pas suffisamment de protéines, je n'ai pas la grande forme.
Pour ton transit, avoir arréter le fucus va te permettre de vérifier si c'est lui qui est en cause
Surtout n'oublie pas de manger des légumes et des fruits, ça aidera également ton transit. De mon côté je n'avais jamais connu la constipation avant la fin de ma cure de fucus ! en fait c est le signe que tu es détoxifié
Je suis d'accord avec Liliber sur le fait d'attendre que ce soit réellement nécessaire pour les enzymes. Si tu n'élimines pas normalement c est qu il y a quelque chose à changer dans ton alimentation.
Mange plus de protéines, des fruits et légumes et pas de céréale pendant une semaine et je suis sure que tout va rentrer dans l'ordre
Allez courage tu es sur la bonne voie !

[doumé]

bonjour.
depuis 1 semaine je mange plus de proteine et c'est vrai que je me sens un peu moins fatigué.
je ne mange plus de fruit a la fin de mon repas,je les mangent 3 heures après quand je le peux.
par contre pour la musculation,puis-je utilisé de la protéine de petit-lait(whey)sans lactose,j'ai vu que certains fabricants
faisaient ces protéines complètement délactosées,ou alors certain proposent de la whey avec très peu de lactose mais ajoutent des enzymes pour pouvoir les digérés efficacement,comme le lactase,protéase,lipase.
beaucoup pour vos conseils qui me sont très precieux.
à bientot.

[liliber]

bonjour Doumé
pour les fruits tu viens donc de découvrir la règle 1/2 H avant ou 3 H après . sinon après le repas c'est fruit cuit ( compote )
depuis que nous avons les listes génotypes je peux à peu près répondre à cette question puisque la Whey est classe bénéfique pour 2 génotypes et à éviter pour les 4 autres . maintenant puisque tu en a trouvé qui est délactosée j'ai envie de te dire essaies et vois si cela a des inconvénients sur l'élimination intestinale surtout . moi j'ai testé mais ce n'était pas de la Whey délactosée et j'ai dû arrêter .
malgré mes 7 ans de RGS je reste hypersensible au lactose .
bons essais !
amitiés @+

[doumé]

liliber

[doumé]

bonjour a tout le monde.
voila,depuis 1 mois j'ai essayé une proteine de whey sans lactose,ca na m'a pas reussi du tout.ballonement constipation etc... donc je n'en recommenderai plus.
par contre,j'ai decouvert sur un site anglais de l'isolat de proteine de pois,de l'isolat de proteine de riz brun et de la proteine de chanvre.la proteine de pois n'est vraiment pas chere,la proteine de riz brun un peu plus chere mais reste abordable et
enfin la proteine de chanvre est elle par contre assez chere.
quelqu'un a t'il deja essayé une de ces 3 proteines et avec quels resultats??
et a bientot.

[luc753159]

j’utilise un jour sur 2 la protéine de chanvre visacost Nutiva Organic avec beaucoup d'avantage.Le 2em jour j'utilise en saupoudrant les aliments des jeunes feuilles d'orties séchés et réduite en poudre qui contiennes 40% de protéines.
Ne pas utiliser la protéine de riz qui constipe même avec des fibres de mélèzes incluses.

[dydouyu]

salut bienvenue

[liliber]

bonsoir Luc
bienvenue bien sur mais je n'ai pas vu de demande de liste pour ton groupe ;tu es intéressé par les régimes du DrD'ADAMO ou tu passes ici par hasard ?
@+