je découvre et je me pose des questions

1ère Présentation, résultats, progrès, difficultés sur le régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie du docteur peter d'Adamo ... Besoin d'encouragements ?!

Re: je découvre et je me pose des questions

Messagepar nahas » Mer 30 Juin 2010, 12:41

Hello Lafred,

Juste une petite précision, c'est en fait viande "rouge" avec féculents qui est trop lourd, parcontre comme le dit sido viande + légume =ok, légumes + féculents =ok et poisson+ féculent = OK

Bonne continuation
°Oo ~ Début du Miam le 21/09/09 ~ oO°
RGS O+ sécréteur _ RGT Chasseur
nahas
Plus de 100 messages
Plus de 100 messages
 
Messages: 461
Inscription: Ven 18 Septembre 2009, 10:14
Localisation: Paris
Groupe sanguin: O+ secréreur

Le petit déjeuné...!!

Messagepar lafred89 » Mer 30 Juin 2010, 15:25

Bonjour tout le monde,
Merci pour la liste des quantités cela va bien m'aider(je crois que je mange de trop !!)
J'ai bien compris pour les repas midi et soir comment structurer, en fait je mangeais trop de féculent( quinoa ou pain d'épeautre) et trop de yaourt (soja ou brebis) j'étais resté sur la structure de repas type diététicien.
Mon souci c'est quoi manger au petit déjeuner qui doit me faire tenir de 7H30 jusqu'à 13H, si quelqu'un à des idées...si possible sans trop de préparation le matin, d'avance merci, faut que je retourne bosser!! A bientôt
lafred
lafred89
Je viens d'arriver sur ce forum
Je viens d'arriver sur ce forum
 
Messages: 8
Inscription: Mar 22 Juin 2010, 09:11

Re: je découvre et je me pose des questions

Messagepar nahas » Mer 30 Juin 2010, 16:02

Je te dirai bien un petit dejeuner salé mais tout le monde n'apprécie pas.
En tout cas pour moi 2 oeufs et tu pain de seigle germé faisaient bien l'affaire pour me caler jusque tard !
Le pain essene est vraiment une bonne base et est bénéfique pour les O :)
Bons débuts :D
°Oo ~ Début du Miam le 21/09/09 ~ oO°
RGS O+ sécréteur _ RGT Chasseur
nahas
Plus de 100 messages
Plus de 100 messages
 
Messages: 461
Inscription: Ven 18 Septembre 2009, 10:14
Localisation: Paris
Groupe sanguin: O+ secréreur

Re: je découvre et je me pose des questions

Messagepar zezette epouse x » Mer 30 Juin 2010, 17:42

coucou lafred89
pour le petit dèj, il y a aussi la version, gâteau de Liliber que tu trouves dans les recettes et qui tient bien au corps

pour moi aussi, c'est deux oeufs à la coque avec du pain éssène, moi qui ne l'aimais pas et qui était écoeurée avec, et bien maintenant, j'adôôrre, je me régale le matin et des fois une tite tranche à 4h avec du ghée, hummmm!!
génotype "chasseur" début 1/03/2010
Avatar de l’utilisateur
zezette epouse x
Plus de 1000 messages
Plus de 1000 messages
 
Messages: 1038
Inscription: Dim 03 Août 2008, 09:17
Groupe sanguin: O secret
RGT: chasseur

merci...

Messagepar lafred89 » Jeu 01 Juillet 2010, 21:22

Bonsoir,
Merci pour les idées de petit déjeuner il faut que j'essaye de faire le pain , c cool demain 13h c'est les vacances je vais avoir du temps...
Bonne nuit et à bientôt
lafred
lafred89
Je viens d'arriver sur ce forum
Je viens d'arriver sur ce forum
 
Messages: 8
Inscription: Mar 22 Juin 2010, 09:11

2 kilos en moins...

Messagepar lafred89 » Dim 11 Juillet 2010, 12:01

Bonjour tout le monde,
Et oui j'ai perdu 2 kilos ... je suis contente mais surtout ce que j'ai perdu c'est cette sensation de lourdeur après les repas qui me donnais envie de faire la sieste et rien d'autre!!
je dors aussi beaucoup mieux c'est super!!
J'ai restructuré mes repas différemment je mange les fruits en dehors des repas et ça me va très bien, je n'ai pas faim et même certaine chose ne me font plus envie comme les glaces ou les gâteaux alors qu'avant j'aurais pas résisté!!
Je continue sur ma lancée c'est super de se sentir aller mieux ça m'a redonné le moral...
Merci à vous toutes et tous pour vos conseils avisés,
A bientôt,
lefred
lafred89
Je viens d'arriver sur ce forum
Je viens d'arriver sur ce forum
 
Messages: 8
Inscription: Mar 22 Juin 2010, 09:11

Re: je découvre et je me pose des questions

Messagepar sido » Dim 11 Juillet 2010, 21:59

bonsoir lafred

Chouette ton témoignage ! et il répond à certaines questions de ton premier post... comme tu as eu raison d'essayer ! Et tu n'as pas fini d'être étonnée.

bonne continuation ! et félicitations :D :D
LA SANTE C'EST LE SILENCE DU CORPS
Avatar de l’utilisateur
sido
Plus de 500 messages
Plus de 500 messages
 
Messages: 596
Inscription: Mar 05 Août 2008, 15:01
Localisation: region lyonnaise
Groupe sanguin: A+ Professeur

Re: je découvre et je me pose des questions

Messagepar liliber » Dim 11 Juillet 2010, 23:06

bonsoir lafred
félicitations pour ces débuts positifs malgré tes doutes .
il suffit d'essayer sérieusement et l'on est bien obligé de reconnaître que les changements arrivent .
bonne continuation
amitiés @+
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".
Avatar de l’utilisateur
liliber
Administratrice
Administratrice
 
Messages: 11522
Inscription: Sam 02 Août 2008, 17:49
Localisation: STRASBOURG
Groupe sanguin: O- S explorateur mari A + S guerrier

Précédente

Retourner vers OU EN ETES VOUS ceux/ celles du groupe sanguin O ?

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 2 invités

cron