Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

bonsoir tout le monde ,je vous envoie ce message pour vous donner de mes nouvelles :je suis sur la bonne piste ,plus besoin de sieste l'après-midi ,et mes nuits sont bonnes ,sommeil d'une traite jusqu'au matin , je ne me suis pas encore pesé ,mais je sent que je commence à dégonfler voilà ...

bonsoir torticolis
ravie de te lire tu as repris le bon chemin et les bénéfices sont déjà là , un grand bravo et tient bon cette fois !

lilliber ,toujours est-il que depuis la reprise du miam je n'ai plus ces envies de grignotages ,malgrè que je suis très sucrée mais je fais des desserts puisés sur le forum

bravo à toi et bonne continuation

estelle pour cet encouragement
j'espère être sur la bonne voie cette fois ci

bonjour à tous ! après 1 peu plus d'1 mois de miam , je suis encore sur la bonne voie ! (ouf ),dégonflée ,et entre 3 et 4 kg de perdus ,même si de temps en temps je fais des petits écarts ! le plus dur pour moi c'est la preparation des légumes ,de ce fait je cuisine souvent des pates à l'epeautre ou du riz ! dimanche j'ai mangé 1 bon couscous maison (semoule d'epeautre , poulet ,agneau ,merguez azoulé ) et bien sur les légumes ,1 vrai régal !! vu que j'avais prevu pour tout 1 régiment j'en ai profitée pour en mettre au congélo ! voili voilà ... à bientôt !

bonsoir torticolis
félicitations pour ces nouveaux bon débuts ,et je souhaite pour toi que tu arrives maintenant à tenir plus longtemps .
que veux tu dire avec les légumes tu n'aimes pas ou tu n'as pas le temps de t'en préparer ? moi j'utilise beaucoup les légumes surgelés nature ainsi j'en ai toujours sous la main .
as tu vu que nous avions une liste qui regroupe les aliments commun aux groupes A et O .comme c'est le cas chez toi celle ci pourrait peut être t'aider à préparer des repas communs .
bravo pour le couscous c'est un plat qui convient bien pour A et O ! as tu remarqué que le fait de l'accompagner de semoule d'épeautre le rend beaucoup plus rassasiant ? alors que lorsque nous le faisions avec du couscous de blé , la faim revenait vite !
bonne continuation et reviens de temps en temps .
amitiés @+

bonsoir liliber ! tout d'abord excuses moi pour ce retard de reponse ,et pour tes encouragements ,les légumes j'adore manger celà mais pour la preparation je manque d'idées et de temps ,les surgelés je ne suis pas trop adepte vu que j'ai l'occasion d'avoir de chez mes parents des légumes de saison , frais et presque 100% BIO !
pour la liste des aliments du groupe A et O ,je l'ai déjà crumbell me l'a envoyée , mais c'est vrai que je fait souvent la même chose comme je l'ai dis dans le précèdent message ! et en plus de celà j'ai 3 membres de ma famille (A) qui ADORENT les pâtes , et les légumes sont souvent boudés !
bonne soirée et gros bisous à tous !!

contente de te lire torticolis
pas facile au milieu de tous ces A je te comprends .
tient le coup quand même !
bon courage et peut être a se voir un de ces jours .
tu n'as pas retrouvé les smileys
il faut cliquer sur " plus de smileys "
@+

non liliber les nouveaux smileys ne sont pas là ! et en plus j'ai 1 problème pour l'heure , mon ordi c'est bon mais sur le forum je suis encore à l'heure d'hiver peut tu m'aider stp ?