Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à tous,
aujourd'hui c'est le grand jour. J'ai décidé de commencer mon régime. Je suis du groupe O.
Première difficulté: je ne sais pas quoi prendre au petit déjeuner. C'est pas évident de concilier les aliments et leur quantité.
Je me suis déjà débarrassée des aliments à éviter. Je les remplace par les aliments bénéfiques ou neutres. Mais je trouve ce régime vraiment pas évident.
Pour le moment, petit déjeuner: flocons d'avoine et lait de soja, des fruits secs ou un fruit, du pain d'épices. Mais en vous lisant je constate que ce n'est pas génial pour un O de prendre ça comme petit déjeuner.
POur le moment je ne suis pas du tout prête à prendre de la viande au petit dej. Je vais plutôt tenter les oeufs brouillés mais j'ai lu qu'on avait droit à 4 oeufs maximum par semaine.
C'est difficile.

Alors j'ai reçu le bouquin du DR D'Adamo aujourd'hui. J'ai pu obtenir des exemples de menus. Je commence à le lire dès ce soir.
Par contre en faisant une recherche sur internet, j'ai pu constater que ce régime est controversé. Beaucoup disent qu'il est bien mais à court terme car dangereux. Qu'en pensez vous?

si Liliber ou karen passent par là, tu auras la réponse, elles pratiquent depuis de nombreuses années sans aucun désagrément, au contraire,
on critique souvent ce que l'on ne connais pas et puis ce mode alimentaire refuse la conso de lait de vache... les lobby laitiers n'aiment pas trop et n'ont pas interêt à ce que ce régime passe en vedette.

je ne vois pas à quel moment on pourrait avoir des carences, le fameux calcium que l'on ne trouve que dans le lait de vache ! et non, on en trouve dans notre alimentation et pour les autres nutriments aussi, donc pour moi, je ne me sens pas en danger...au contraire

Bonjour fleurile,

Je suis intolérante aux protéines de lait et je n'en consomme plus depuis quelques mois. Je te rassure, ce n'est pas parce que tu vas cesser d'en consommer que ta santé en pâtira : j'ai consommé du blé et des produits laitiers pendant des années et ça m'a bousillé le corps : je me retrouve à 40 ans avec une ostéoporose précoce et des gros problèmes de cartilage!

C'est quand on mange ce qui nous fait du mal que l'on détruit son corps.

Et si tu crains des carence de calcium, sache qu'il y en a plus dans les amandes ou les kiwis que dans les yaourts (mon gastro m'avait expliqué que certains organismes n'assimilaient pas ou très mal le calcium des produits laitiers).

En tout cas, je te souhaite la bienvenue et bon démarrage à toi. Fais-toi ton opinion par toi-même mais tu verras qu'on est nombreuse à avoir vu nos problèmes de santé s'atténuer avec le RGS (perso, j'ai beaucoup moins de crise d'arthrose et de douleurs à l'estomac).

Et n'hésite pas à nous faire partager tes recettes et idées de menus, c'est toujours très intéressant (surtout pour le petit déj, j'ai commencé il y a 9 jours et je tourne un peu en rond).