Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour,

je démarre aujourd'hui ayant reçu ma liste ce matin. je suis o+ et je connais la méthode depuis quelques années mais j'avais laissé tombé pour cause d'impatience principalement.
je viens de faire le plein en légumes, patates douces et beurre pour faire mon ghee.
Pour les protéines, ce sera œufs et poissons non surgelés (sardine et maquereau) pour commencer, n'ayant pas trouver de viande ce dimanche.
je mesure 1m77 pour 90,4 kg hier (mais pesée en fin d'après midi avant le sport) .

qu'est ce que j'attends du RGS?
c'est simple, un regain d'énergie, la fin de mes problèmes de digestion en général, un meilleur sommeil, un perte de 15 kg ou de 2 tailles de vêtements.
Cela fait une semaine en fait que je m'étais remise à manger pas mal d'aliments bénéfiques pour mon GS ( haricot adzuki notamment, pas de blé, peu de lait, protéines animales...).

Je vais tenter de manger pour ces débuts, un maximum d'aliments très bénéfiques et quelques aliments neutres à l'occasion.
C'est un petit test que je m'impose pour voir comment mon corps réagit.
je précise que j'ai un passé plus ou moins lointain de sportive (basket 7 ans de pratique). Là je m y remets depuis 1 mois à hauteur de 45 minutes à 1h par jour. Mais je n'ai pas trop envie de trop prendre du muscle donc je me cantonne au cardio, j'ai déjà des cuisses à la "roberto carlos"!Mon but entres autres: affiner tout ça au delà du poids qui n'est pas un indicateur auquel je tiens plus que ça!

mensurations

tour de taille 96cm
tour de cuisse gauche 65
tour de cuisse droite 66 cm
tour de mollet gauche 43cm
tour de mollet droit 42 cm
Tour de hanche 112
Tour de poitrine 97 cm
tour sous poitrine 83 cm
tour de bras gauche 33 cm
tour de bras droit 34 cm
tour de cou 36 cm
tour de visage 53 cm

tour de gencive ...? Bon ok j'abuse là! lol! Vous l'aurez compris j'ai poussé l'exercice très loin lol! Mais je compte surveiller les deux indicateurs (poids et cm) donc rendez vous dimanche 16 mai pour la suite de l'épisode!

Pensez vous que je vais y arriver?

de m'avoir lu (c'est vraiment un exploit je ne sais pas faire court!!)
Ah oui deuxième petite question:
comment faire une réglette pour suivre ses mensurations et /ou son poids ? je le savais à une époque mais plus du tout! pour vos réponses!


Bises à tous!

Salut et encore bienvenue !

Bravo pour ta motivation et bien sur que tu vas y arriver

Laisse le temps à ton corps de s'habituer à tout ça et tu auras tes résultats, je suis du genre impatient moi aussi, mais, on peut y arriver ^^

Merci d'être venue te présenter.

Au plaisir de te lire,

Guillaume l'impatient qui a compris que l'on ne devait pas trop en demander à son corps

de ta réponse
je suis bien décidée à tenir cette fois ci.
Ce que j'avais bien apprécié la dernière fois que j'ai essayé c'était le fait de suivre les progrès de jour en jour, notamment les centimètres.
j'ai hâte de voir les progrès.
Mon ennemi comme toi c'est l' impatience lol! alors je la garde à l'oeil! elle fait pareil je crois.

pour l'accueil en tout cas

sinon pourras tu peux me renseigner sur la façon de mettre une réglette et le moyen et le coût d'un test sécreteur/non sécreteur?

Mais de rien.

Pour la réglette, clique sur celle d'une personne qui en a une en signature et cela te mènera sur le site ou l'on peut la créer.
Une fois créée, ils te donneront un lien que tu devras mettre dans ta signature (tu trouveras ça dans le "Panneau de l'utilisateur" tout en haut du forum)
Tout est expliqué sur leur site normalement.

Pour ce qui est du test sécréteur, je t'invite à lire ceci

Bonne fin de week-end,

Guillaume qui n'a pas de réglette

Guillaume qui n'a pas de réglette ... Mais qui est un chasseur ET un explorateur; ce qui fait qu'il a déjà lu ses mensurations avec grande attention!
Je plaisante, évidemment...
Bonne chance, Adorée! Comme je vois, presque tous les membres de ce forum ont un point commun: l'impatience...
Pourquoi toujours vouloir tout tout de suite?? C'est le meilleur moyen de ne pas l'obtenir, je dois malheureusement le constater!
Bon. Patience et persévérance seront mes mots d'encouragement!!
Bises!

phanie et guillaume également pour les infos!
tu as raison phanie pour l'impatience mais au vu de mes mensurations, j'ai un peu envie de crier au secours!mdr
l'ideal serait de rentrer en hibernation et de me reveiller avec le corps dont je rêve! ce serait tip top ça!
Bon pas besoin d'appeler l'HP, j'arrête de délirer!mdr


Bonne fin de dimanche à vous!

Bonsoir et bienvenue adorée !!!

Super ta présentation!!!! c'est bien tu as de la détermination !!!!

Cela me tarde déjà le 16 mai pour te lire !!!! On a tous eu l'histoire de nos début parfois je relis le mienne et je sourie !!!!
Je ne m' étais pas mesuré et qqle part je le regrette un peu ,mais c'est la balance qui me redonnait le sourire toutes les semaines

Je te souhaite un bon départ dans ton régime et rv au 16!!

Amitiés

Adorée !

Je viens de recommencer également le MIAM, alors combatons de concert (moi je m'appelle facil) ...de concert ....fa si la do ré
N'ayez pas peur, c'est la folie du dimanche soir.
En ce qui concerne les mensurations, c'est pas trop mon genre de me toiser alors j'en reste à la balance et à la taille des vêtements ( une par une).

Bon courage et bonne soirée

Ayla

Moi non plus, je ne vais ni me toiser, ni me mesurer...
Je n'ai pas de kilos à perdre, mon IMC est inférieur à 20, du coup je sais que je vais un peu grimper (ce qui est déjà le cas depuis une semaine de MIAM) pour péter la forme!
Avec le RGS; ceux qui en ont trop peu en prennent,ceux qui en ont de trop en perdent... La "balance" s'équilibre!
On est TOUS dans le même combat: retrouver la santé!
Alors euphorie du dimanche soir ou pas, on s'en fiche, ici, personne ne va juger l'autre, mais l'encourager!
Bonne soirée à vous les filles!

à tous pour l'accueil! c'est super de se sentir soutenue!

Dis donc , je vous pas bravo lol maintenant j'ai la pression pour le 16 mai! si j'ai pas des résultats respectables, je pense m'exiler au... pérou tiens! au cas où je regarde le prix des billets d'avion...

vais je réussir ou partir au pérou pour une super carrière de berger de lama? (les lamas y en a au pérou rassurez moi? sinon pour la carrière c'est mal baré! lol)

la suite au prochain épisode....

bise à tous!