Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

bonsoir tout le monde ,certains et certaines me connaisse dejà par l'ancien forum ,mais comme je le dis dans le titre ,ces 3 derniers mois ont été une vrai catastrophe ,je m'explique : au petit dej ..du pain à la farine de blé , à midi tout et n'importe quoi, dans l'après-midi : glaces , chantilly et vas y que j'en remets une dose ,et les soirs (souvent stressée ) pâtes de blé, accompagnées de ...(rien de très bénéfique )et maintenant ? ben j'en paye les pots cassés !! douleurs articulaires , fatigue après les repas ,mauvais sommeil etc... et bien sur j'ai repris tous mes kilos ,donc depuis la rentrée des classes de mes 2 filles, et mon mari reparti en deplacement pour le boulot pour 15 jours j'ai recommancée à m'alimenter bien sainement ,je suis encore ballonnée mais celà passerais !même si je n'envois pas toujours des messages ,je serais souvent entrain de surfer sur le forum ,car les idées de menus sont sympas ,et les conseils de toutes ,et de tous super !

eh ben ,t'as fait fort hein
Bon,c'est pas grave,on peut tomber,le tout est de se remettre en selle,pas vrai alors bon courage

estelle ! de tout de façon je me suis promis qu'au moindre problème, j'irai sur le forum et demanderai conseil ! comment peut t'on se passer du miam alors qu'il nous fais que du bien !mais le problème est du fait que je suis du groupe o ,mon conjoint et mes 2 filles du groupe a ,et j'avais souvent du mal à trouver des menus pour les 2 !!sûrement certains diront c'est 1 excuse comme une autre !mais pas evident ,du cout je suis 1 peu egoiste et penser tout d'abord à moi ! na !! voilà !!

Coucou Torticolis

Contente de te retrouver . Demandes à Lili de t envoyer la nouvelle liste en commun des O et des A ,à moins que tu me donnes ton mail en mp et je te l envoies et va voir du côté des recettes ils y en a pleins de sympas et facile à faire

Bises @ bientôt

Crumbell

salut crumbell ! effectivement lilliber m'a envoyée 1 liste mais impossible à ouvrir ! , je t'envoie mon adresse e-mail si tu veux bien me l'envoyer ! c'est vrai que les recettes sont sympa ,en plus de celà j'ai plein de recettes que j'avais imprimée de l'ancien site ,lundi je suis de repos ,je vais faire 1 tour dans le magasin bio , afin de refaire le plein de bonnes choses !

hello torticolis
je suis heureuse de ton retour avec nous !
avec cette liste commune tu devrais arriver mieux à composer les repas pour tous .
rebienvenue à toi
amitiés @+

bonsoir tout le monde :je vous donne mon menu d'aujourd'hui :
petit-déjeuner : 1grand bol de chicorée
-2 tranches de brioche maison (farine d'épeautre )
-1yaourth au soja nature
repas de midi: semoule d'épeautre
-haricots vert
-cuisse de canard désossée farci à l'ail et persil
-1tr de gâteau fondimoelleux au chocolat noisette (recette de zézette épouse x ,ancien forum )
goûter :-1 pêche

repas du soir:riz basmati au curry
-rognons de boeuf
-salade verte avec tomate
-fromage de chèvre
-yaourth au soja framboise/cranberry

et je pense que d'ici 1 petit 1/4 h je vais encore manger 1fruit !voilà..et demain direction magasin bio afin de refaire le plein de bonnes choses !

bonsoir torticolis
c'est pas mal pour un recommencement il y a juste le fruit du soir qui ne sera peut être pas assez loin du repas .
j'ai donné cet après midi les explications sur les fruits dans le sujet d'Audrey chez les O , juste en dessous du tien .
le soir je crois que c'est les fruits secs qui conviennent le mieux .
bonnes courses demain
amitiés @+