Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à tous,
Certains me connaissent déjà, je connais l'alimentation suivant groupes sanguins depuis 2003, et je suis venue régulièrement sur ce forum (et l'ancien avant) de façon parfois très épisodiques. Je suis O non-sécréteur - cueilleur.
J'ai presque presque 38 ans et de gros soucis de poids depuis 12 ans (+30 kg). J'ai tenté toutes sortes de régime sans résultat durable dans le temps. Voilà que depuis janvier, mon poids s'est encore mis à monter... dépassant un seuil frolé mais jamais atteint.
J'ai pris peur, ma santé est en danger (risque de diabète, de problèmes cardiaques), j'étais essoufflée au moindre mouvement rapide, plus de vitalité, manque d'entrain. J'ai repris mon livre sur les génotypes et fait les calculs sérieusement. J'ai contacté Liliber et le déclic est venu.
STOP définitif au blé depuis mardi 23 mars 16h. J'ai pris ma liste cueilleur (une dans mon sac à main, une dans la cuisine) et depuis, je la suis à la lettre. Je mange quasiment que des aliments bénéfiques. Résultat : perte de 2,5 kg en une semaine ! Le week-end dernier, je suis allée chez Decat... pour acheter (premier prix) maillot + bonnet + lunettes... et Lundi soir, j'ai mis mes complexes dans mon sac, et suis allée à la piscine !... moi qui ne fais plus de sport depuis longtemps, je me suis fait violence. Et, incroyable, pendant 45 minutes, j'ai nagé, nagé... 40 longueurs... soit 1 km ! Au départ, j'ai enchaîné 2 longueurs, puis 4, puis 8 ! Sans être essoufflée ! Je ne me souviens pas avoir nagé ainsi par le passé ! J'ai donc décidé de prendre un abonnement et d'y retourner après les vacances scolaires tous les lundis soir, pendant le cours de musique de mon fils. En plus, j'avais le plaisir d'être immergée totalement. N'ayant pas de baignoire chez moi, ça faisait vraiment longtemps... et ça me manquait.

Je suis sujette au crise d'hyperphagie... jusqu'à la semaine dernière, je bouffais sans limite, n'importe quoi : je pouvais passer de carrés de chocolat au lait, au fromage, à un reste de pates froides... quelques cornichons, des biscuits... n'importe quoi pour me remplir. J'ai souvent mangé des plaquettes de chocolat entière dans la journée... piqué des bonbons à mes enfants (à qui je n'en achète jamais... trop mauvais pour la santé... mais, les copains en donnent...). Et ensuite, je passais de longues heures dans mon lit à faire la sieste.... j'en ai honte, mais, c'était plus fort que moi.
Depuis une semaine, j'ai beaucoup moins de crises et j'ai réussi à manger des choses OK pour moi : galette de riz, figue, amandes, chocolat noir noir. La crise passe beaucoup plus vite et je n'ai pas eu de conséquence négative sur mon poids, ni sur ma forme. J'ai vraiment mis un panneau STOP sur tout ce qui contient du blé comme un poison, une chose immangeable.

Depuis que je suis la liste cueilleur, je suis rassasiée plus vite au cours du repas. J'arrive à plus écouter mon corps et arrêter de manger quand je n'ai plus faim. Avant, j'avais très faim quand je préparais les repas, donc je grignottais, parfois tellement que je n'avais plus faim au moment de me mettre à table, du coup, je mangeais quand même pour montrer le bon exemple aux enfants. Maintenant, je mange un pamplemousse vers 11h et de l'ananas vers 17h, je n'ai pas faim avant le repas.

J'ai besoin d'énergie pour mon activité professionnelle saisonnière qui démarre maintenant. Depuis une semaine, mes doigts ont dégonflés, je peux reprendre la couture qui devenait difficile.

Tous les soirs, je note ce que j'ai mangé dans la journée, cela me fera des exemples de menu pour la suite et pourra servir à d'autres personnes.
J'espère tenir dans le temps car, déjà, je me sens mieux. Je compte sur votre soutien. Je viendrai maintenant souvent mettre un petit mot pour vous raconter ma progression, mes doutes, mes difficultés.

A bientôt,
Angélys.

Bonjour Angélys,

Content pour toi que le déclic soit venu.
Bravo pour tes premiers résultats très encourageant !

Tu verras qu'en prenant tes marques petit à petit, tu pourras atteindre ton objectif santé et reprendre plaisir à manger sans culpabilité.

Tu as tout mon soutien dans ta démarche, ainsi que celui, je suis sur, des membres de ce merveilleux forum.

Au plaisir de te lire,
Amitiés,

Guillaume qui aime les déclics

Bravo ! Que de volonté et de détermination !
Comme j'aime les témoignages comme le tien qui confirme le bienfait de cette alimentation personnalisée. C'est super les changements que tu ressens très vite. Cela ne peut que te persuader de poursuivre.
Tu sais que tu peux compter sur nous pour t'encourager.
Je te souhaite une très bonne continuation et attends avec impatience la suite de ton parcours.
Bonne journée. Charlane

Bonjour et bravo pour ton courage, je te souhaite une bonne continuation dans cette voie, cela vaut le coup et beaucoup te le diront, il suffit de lire le parcours de chaque personne. A très bientôt de te lire. Amitiés Corinne

Merci à tous pour votre soutien, ça me fait plaisir et je ne me sens pas seule dans l'aventure vers une meilleure forme (dans tous les sens du terme).

Coucou Angélys
Bravo à toi d'avoir repris la bonne décision tes résultats sont super enourageant et j'espère que l'on pourra comparer nos efforts et nos progrès

super de te retrouver

@ bientôt

Ce matin, la balance m'annonce + 600g par rapport à hier... je n'ai pourtant pas fait d'écart au régime... j'ai sûrement trop mangé de féculent : riz le midi, galettes de quinoa à 16h (+ confiture maison... voilà l'écart, j'avais envie de sucre) et le soir, encore du quinoa... je m'étais servi de grosses portions... + un bol de fromage blanc + framboises, j'avais faim quand j'ai préparé tout cela !!! J'aurais certainement pu manger moins.
A partir de maintenant, je ne me pèserai qu'une fois par semaine, le jeudi matin.
Je suis allée revoir ma kinésiologue en lui disant que je voulais comprendre pourquoi mon corps a pris tant de poids. Elle m'avait enlevé l'allergie aux chats il y a 2ans1/2 et je ne l'avais pas revue depuis.
Elle a "lu" mon corps par les poignets et m'a trouvé des "blocages" liés à des peurs que j'ai eu à 6 ans et à 4 ans. Nous avons travaillé dessus. Puis, elle programmé mon corps pour une perte de poids d'un kg par semaine. Mon corps réagissait bien. Elle m'a prescrit des fleurs de bach à prendre tous les soirs pour m'aider à sortir une grosse colère qui est en moi et j'ai un mouvement à faire quand je me sens débordée, pour retrouver l'énergie. Je la revois dans 6 semaines... avec 6 kg de moins. La séance d'une heure et demi m'a couté 35 euros... je trouve cela raisonnable. Elle m'impressionne quand, juste par le touché, elle ressent ce qui m'est arrivé à des dates précises.
Je me sens légère, et pleine d'entrain. J'ai beaucoup d'espoir aussi.

J'ai beaucoup de travail cet après-midi,
A bientôt,
Angélys.

coucou Angélys

super ta décission d'aller voir le kinésio j'espère que tu vas avoir de bons résultats, il est vrai que des bloquages émotionnels peuvent faciliter la prise de poids .
j'espère que tu auras de meilleurs résultats que j'ai pu en avoir, j'ai fait un gros travail de kinésio aussi pour m'aider à m'aimer et perdre du poids, c'est d'ailleurs mon kinésio qui m'avait conseillé le RGS , mais je n'ai pas eu de résultats, enfin, si, dès que j'allais le voir, il me réequilibrait au niveau énergétique, je perdais 1kg mais mon corps se dépêchait de le reprendre par peur du vide laissé par ce kg perdu.
Après de nombreuses séances (60 €) il m'a dit que pour lui, tout les canaux étaient ouvert et qu'il ne voyait pas pourquoi je ne perdais pas, et mon homéo m'a dit que ce n'est pas parce que les canaux sont ouverts que la perte de poids va se faire.
c'est plus complexe que ça, pour lui je suis quelqu'un de paradoxale (et il me connait depuis 16 ans) ce qui fonctionne pour les autres ne fonctionne pas forcément sur moi , c'est vrai que je cherche toujours à me démarquer des autres, je suis quelqu'un qui n'aime pas suivre le même chemin que tout le monde

donc , ta démarche est super mais ne mises pas trop là dessus pour perdre, certes cela va t'aider à te nettoyer de certains bloquages et stress antérieurs et à t'éviter de retomber dans ta boulimie (que j'ai connue aussi ) et à relativiser et à accepter des traumatismes anciens .
donc je t'encourage vivement à continuer , ma démarche n'est pas de te décourager ,loin de là, mais de te modérer dans tes espoirs et d'éviter comme moi d'être déçue si cela ne fonctionne pas comme on me l'avait promis.

bizzzzz

Salut Angélys,

Bonne démarche d'essayer de comprendre ce qui ne va pas et de comprendre ton corps.

Je voudrais juste ajouter à ce qu'a dit Zezette qu'il faut que tu travailles sur toi entre temps en attendant le prochain rdv. Ce que je veux dire c'est que ça ne va pas se faire tout seul, il faut que tu sois attentive à ce qu'a dit ta kynésio.

Je vais prendre mon exemple, j'en ai vu une au début décembre, elle m'a dit des choses et ce que je devais faire. Elle m'a aussi dit que j'étais prête au changement. Et aujourd'hui toujours rien. En fait, je me suis dite que j'étais prête au changement et j''ai été attentive et j'ai beaucoup observé. Mais je n'ai pas été assez active et tout le travail reste à faire. Depuis quelques temps je m'y suis mise car je me suis rendue compte que je devais peut-être provoquer ce changement. Mais j'ai perdu 3 mois.. Ce sur quoi je dois travailler n'a aucun rapport avec le poids ni avec le RGS, mais je voulais te dire, comme Zezette, de ne pas te faire d'illusions.

Je te souhaite plein de courage.

Amicalement

Vinciane

juste une petite mise au poing Vinciane

Une séance de kinésio ne suffit pas et le travail sur soi ne peut se faire parfois que quand on a dégagé une bonne partie de ce qui inconsciemment nous "bouffait", Angélys a du pain (sans blé ) sur la planche et quelque fois, ce qui débloque une situation n'est pas toujours ce à quoi on s'attend.
si tu as un travail à faire demande l'aide de ton kinésio si il refuse c'est que ce n'est pas un bon, on ne peut pas toujours avancer seule....