Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Grosse colère depuis qq jours - alors que je suis plutôt positive, dès que je dois me sustanter, je vois tout en noir

Inscrite fin juin 2009, j'ai suivi tant bien que mal les recommandations pour le groupe O pendant 4 mois. Pour être honnête, je n'étais pas très assidue.
En octobre, prise en main, bonjour Karen, adieu petits bobos. Depuis janvier plus un kilo de perdu, rétention d'eau et résultat du test : suis non-sécréteur.
Et j'adore le fromage de brebis et de chèvre ... Zut !

J'aime aussi les sushis, sashimis et californias rolls ... Oui mais dorénavant ce sera sans wasabi parce que SI il y a du blé voir de la fécule de pdt dans le wasabi. Et de toute façon les 0 non-sécréteurs doivent éviter le soja. Et encore, il paraît que le riz des sushis est sucré (forcément pas avec de la mélasse).

La viande et le gibier, ça me plaît ... jeune mon oncle m'emmenait à la chasse et je rentrai à la maison avec faisan, perdrix ou lapin, chouette.
Seulement, maintenant, avec le boulot, il faut TOUT absolument TOUT prévoir et anticiper et si je suis plutôt organisée, j'adore aussi les surprises.

Bresaola, viande de cheval fumée : il y a presque toujours soit protéines de lait , soit dextrine.
Acheter un pesto tout prêt en dépannage pour une salade, un portion de pâtes au quinoa, faut pas rêver, il y a toujours 1 AE dans la composition.

Dites-moi comment vous y arrivez ? Comment vous orgnisez-vous ? Je ne vais quand même pas me balader avec un frigo portable dès que je mets le nez dehors ? Je ne vais tout de même avaler les UNIBARS de D'Adamo 6 fois par semaine pour éviter un AE ? De plus, cuisiner c'est agréable certes mais j'ai aussi d'autres centres d'intérêt : mon vélo attend le retour des beaux jours et une vingtaine de bouquins piétinent au pied de mon lit.

Sans compter que mes 2 ados et mon fiston de 10 ans ne m'épargnent aucune taquinerie du genre : si ça marchait, on l'aurait déjà remarqué.
Je n'essaie même plus de parler du MIAM à mes proches.

Bon voilà j'ai poussé mon coup de g.... Franchement si vous pouviez me pointer quelques trucs, asctuces et recettes rapides pour les "O" non-sécréteurs, ça m'aiderait.

Merci mille fois et bonne soirée quelque soit le menu

Ca, c'est vraiment un coup de G.... mais ça fait du bien n'est-ce pas ?
Je pense qu'il faut que tu t'organises différemment pour que "manger" ne devienne pas une contrainte mais un vrai plaisir.
Tout le stress que tu génères ne fait pas de bien à ton corps.
Cuisine pour plusieurs fois et congèle, adopte les algues pour les aliments AE que tu ne peux justement éviter.
Peut-être faut-il aussi que tu te repositionnes par rapport aux résultats attendus. Ton corps "résiste" peut-être pour des tas de raisons et puis tu sais depuis peu que tu es NS, il faut donc que tu sois patiente.
Ce que tu manges en ce moment ne peut que te faire du bien, c'est déjà super de prendre soin de toi ainsi. Le reste suivra doucement.
Mon mari a mis de nombreux mois avant de voir des résultats quant à une perte de poids.
Bonne continuation et bonne détermination surtout.
Charlane

Hello pph

Hélas, comme tu l'as compris tout est pollué dans la cuisine à l' extérieur : donc la solution est de tout préparer soi-même, il n'y a pas de secret. C'est la contrainte de cette alimentation mais la santé est à ce prix !

Va voir les recettes, tu y trouveras ton bonheur et la joie de préparer des bons petits plats, moi je n'aimais pas trop faire la cuisine et depuis, j'y prend plaisir à part quelques ratées

Crosi-moi, le jeu en vaut la chandelle

A bientôt

Désolée hhp pour l'inversion , c'est tout moi çà

bonsoir pratiquante du rgs inconnue sur le forum
tu es donc O ns
et bien désolée moi je ne vais pas être aussi gentille que Charlane et Opositif
tant mieux si ton coup de gueule te fais du bien ,mais peut être que si tu avais suivi de temps en temps les échanges du forum tu aurais appris comment faire pour adopter en toute quiétude cette alimentation , les produits à éviter et comment les remplacer et surtout comment cuisiner facile .( recettes )
comme tu le dis il y a protéines de lait et dextrose partout , donc on ne peut pas y échapper il faut tout cuisiner soi même .
les protéines animales étant notre carburant il faut savoir les privilégier ( la brésaola c'est pas une nourriture pour moi c'est un en cas )
et ce n'est pas en principe de la viande de cheval mais du boeuf .
quand on à bien compris cela tout n'est qu'une question d'organisation . ensuite si la motivation est suffisante on fait et si on est pas convaincue suffisamment on ne fait pas .et cela n'empêche pas les surprises découvrir d'autres aliments d'autres saveurs et inventer ces propres recettes .
les livres, la bicyclette, les amis , la cuisine (pour moi 2 groupes ) les courses ,je retrouve même le temps d'aller au cinéma .
une organisation que l'on gère quand notre corps et notre cerveau à retrouver la vitalité en ne s'épuisant plus à assimiler les poisons que l'on a pu lui donner auparavant .
appliques sérieusement ta liste et tout changera .
et puis va lire le forum " témoignages "cela t'encouragera peut être ainsi que les suivis des O avec leur évolution .
amitiés @+

Hello ,

Ton coup de G..., me laisse perpelexe , je viens d'arriver sur ce site toutefois, je peux t'affirmer que les quantités sont pour beaucoup dans la stagnation du poids. Je me bats contre les kilos depuis l'âge de douze ans, et avec ou sans aliments poison, la gourmandise laisse sa trace.
Et liliber a raison, on peut tout faire si on s'organise Personnellement, j'ai deux enfants d'un premier mariage, un mari très occupé, ses deux enfants qui viennent les Week-end, trois chats, une grande maison que je me verrai mal confier à quelqu'un pour le ménage ou la lessive, je travaille à 60%, je prends des cours d'anglais tous les mercredis soir et je cuisine tout depuis des années : biscuits, pain, confitures (j'ai ma propre production de fruits au jardin), ça a été le prix pour voir mon asthme s'atténuer ; je vais au cinéma, au théatre et parfois à des concerts, etc... LA VRAIE VIE NON, je ne pense pas être une Super-Woman, je me bats pour la vie que je VEUX.
Ecoute, soit patiente et diminue les portions petit-à-petit, tu y arriveras
Courage et a+++
bizbiz
Telfine

Salut chère Compatriote

Je comprend ton ras le bol si tu ne vois pas de résultats. Mais si tu viens seulement d'apprendre ton statut il est normal que tu n'aies pas tout les résultats voulus. Moi, je te conseillerais d'essayer pendant 2 semaines de suivre scrupuleusement tes liste de quantités et d'éviter les AE. Essayes de faire l'effort de cuisiner et congèle s'il le faut, essayes de te réserver quelques surprises en préparant des aliments que tu ne connais pas et qui sont sur ta liste TB ou neutre si tu connais tous les TB. Avant et après ces 2 semaines fais un bilan poids, bien-être et santé, et observes bien tous les changements. Je parie qu'il y en aura et même de ceux auxquels tu ne t'attends pas. Mais s'il n'y en a vraiment aucun, alors tu seras fixée. Mais il ne faut pas tricher et le faire scrupuleusement.

Vas aussi lire des témoignages, ça te donnera peut-être du coeur à l'ouvrage.

C'est juste un conseil, tu en fais ce que tu veux.

Amitiés.

Vinciane

Bonjour et , à tous,

Que cet éclat ... n'effraie pas les nouveaux venus, je suis convaincue que le MIAM est bon pour moi.
Et pour preuve, je me suis offert un congélateur à Noël pour y stocker bouillons et soupes maison.
Merci à "opositif" qui a bien compris mon ras-le-bol face aux additifs extérieurs. Qu'il y en ait dans des cochonneries style biscuits de salon, barres de chocolat et plats préparés est un fait mais dans un simple jambon de cheval (neutre pour les O - mes excuses aux amis des chevaux ) ou encore un saucisson d'âne ou d'agneau, ça m'a fait râler.
Merci à Charlane aussi, la patiente me fait parfois défaut, c'est une évidence. La littérature d'hier m'a libérée, bien vu !
Ceci dit Liliber ne se trompe pas tout à fait : aujourd'hui, je sais que cette colère m'était aussi destinée. Forcément, je n'avais rien planifié cette semaine et en plus j'avais oublié mes gélules de fucus
Conclusion, le plus difficile pour moi ce n'est pas tant de modifier mes habitudes alimentaires mais plutôt d'apprendre à planifier. Et mon peit côté rebelle n'arrange pas le schmilblik !

Encore pour l'écoute et les encouragements.

Coucou ,

Est-ce que ça va mieux ?
J'ai pensé que si tu me donnes des exemples de situations, je pourrais peut-être te donner des idées , d'organisation bien sûr . Quoiqe il y en a déjà plein dans ce forum .
Continue à donner des nouvelles de ce tout nouveau régime.
Quant à tes ados, ne fait pas attention dans quelque temps tu les surprendras.
Prends bien soin de toi et @+
BizBiz
telfine

Bonjour hhp,

Ca y est j'ai lu le coup de ...y a de l'énergie là dedans!

Juste une précision quant au poids. L'envolée des kilos ne se fait pas chez tout le monde avec l'alimentation seule. Il est nécessaire de chercher ailleurs des bloquages, de booster le métabolisme, détoxiquer, réharmoniser les hormones, bref le choix est grand.

A bientôt,

Karen