Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

bonjour marylène
de t'être présenté ici comme je te le suggérais .
brûlures d'estomac et surpoids dûs au stress tout cela devient discutable quand on à acquis l'alimentation D'ADAMO .
premières réponses à tes questions
chataîgnes tu trouves à farine car si farine à éviter chataignes aussi .
pour ton couscous la semoule se remplace par la semoule d'épeautre comme la farine pour ton pain , et tout est en vente au magasin bio.
fromages de vache à remplacer par fromage de chèvre ou de brebis .
toutes les algues et toutes les graines ne sont pas neutre ,étudies souvent ta liste pour approfondir son contenu .
la crème fraiche à remplacer par les crèmes de céréales en regardant bien leur composition car elles ont souvent de l'huile de tournesol pour conservateur à éviter pour les O .moi je me passe de crème et c'est facile quand on cuisine avec le ghée si savoureux que l'on oublie une sauce en principe destinée à rendre un plat plus appétissant .
les huitres pas classées dans nos listes mais je viens de chercher sur la type base à cette adresse et elles sont neutres pour les O
http://www.dadamo.com/typebase4/typeindexer.htm .
bons débuts
amitiés @+

Bonjour et bienvenue Marylène !

Dis donc, tu ne te lances pas à moitié, j'ajoute juste une chose à ce que t'a dit Liliber, en plus de la liste des aliments, vient la liste des quantités, ne te prend pas trop la tête dessus au début, mais, le but est d'arriver petit à petit à la respecter.

En suite, et surtout, écoute ton corps, à chaque nouvelle journée, à chaque nouveau repas, fait attention aux changements, tu verras que c'est une expérience plaisante et enrichissante.

Au plaisir de te lire,
Amicalement,

Guillaume le chasseur qui a avalé un talkie walkie pour mieux s'écouter

Bonjour Marylene et bienvenue sur le forum!

Pour les brulements d'estomac ou meme reflux pour ma part je n'en ai plus depuis que je suis le RGS.

Et quand je consomme du ble surtout ca revient...

Bonne chance dans ta demarche!

parmi nous Marylène !
Tu truoveras ici toutes les réponses à tes tracas (brûlures d'estomac et autres) et surtout un soutien qui permet une bonne motivation.
bon RGS à toi.

bienvenue à toi
dans une nouvelle alimentation, ici chacun de nous est arrivé avec son histoire et au fur et à mesure de cette nouvelle alimentation nous en avons tous appris quelque chose.
bonne découverte
Mia

marylène31 a écrit:Guillaume, j'essaie d'écouter les réponses de mon corps!!!

Et il n'a pas fini de t'en féliciter !

Courage pour la suite, tu es bien partie

Guillaume le chasseur acclamé par son corps

Bonjour Marylène,

Pour tes brulures d'estomac, il faut laisser le temps à ton estomac pour se réparer. Mais tu vois que ça va très vite mieux. Pour ce qui est du café, c'est sure que ça ne fait pas du bien, mais il y a aussi les céréales comme me le disait Guillaume et Liliber sur mon suivi, j'ai pu constater que sans céréales, ça allait mieux, mais je ne peux pas m'en passer donc j'ai réduit la quantité et ça va mieux, mais mon estomac est toujours fragile. Il y a aussi la sauce tomate, mais je suis B et la tomate est "à éviter" pour les B, alors je ne sais pas si ça peut changer quelques chose pour toi comme tu n'es pas du même groupe. Donc patience.

Bravo pour ta démarche, tu as l'air bien partie.

Amitié

Vinciane

Bonsoir marylène ,

Bravo pour tes débuts , c'est bien que tu fasses les changements petit à petit !!!

J'ai bien compris que le café risque de te manquait ,mon mari est O et il boit de la chicorée nature avec une goutte de lait végétal mais sans lait c'est bon aussi!!!

Tu as un bon début ,continue sur cette belle lançée !!!!

De rien.

Bravo pour ta motivation.

Pour les smiley, il suffit de placer le curseur où tu veux insérer le smiley et de cliquer sur le smiley à droite que tu veux ajouter. Si non, les racourcis marchent, par exemple : ";)" donne ou ":lol:" donne

Bonne chance avec ce mode de vie et avec l'informatique

Amitié

Vinciane

ça , ça s'appelle les joies du forum au début
bientot , tu seras une pro, laisses toi le temps de comprendre
le RGS avec les conseils de Liliber c'est bien, tu es bien entourée ici
bonne continuation
Mia