Mhug, groupe O

[Mei]

Bonjour Mhug,

à toi et bravo pour ton initiative.
Pour le soutien et les conseils, tu es ici au bon endroit. Tu as dû le remarquer à la lecture des différents messages de ce forum.
Tu as déjà ciblé tes problèmes, c'est un grand pas. Cependant, juste une petite remarque : pourquoi veux-tu remplacer le riz?
Il me semble qu'avec le quinoa se sont les "moins pires" des céréales pour les O... A confirmer.

- Pense à consommer plus de protéines animales bénéfiques. C'est là que tu trouveras satiété et énergie.
- Dans un premier temps, incorpore les aliments très bénéfiques, puis plus tard, supprime les "à éviter". Tu seras moins frustrée en agissant dans ce sens.
- Ne considère pas cette alimentation comme un régime privatif, mais au contraire, l'occasion de découvrir de nouvelles saveurs avec une alimentation très variée qui n'occulte ni les oléagineux, ni les "bonnes" graisses.

Aller, bon courage pour tes débuts!

[L-Mia]

bonjour
oui ici on peut vraiment le dire c'est le bon endroit
du soutien, des conseils.
cette façon de te nourrir c'est vrai n'est pas à vivre comme un régime, parce que question régime frustrant et privatif j'ai donné et celui ci est ce que j'ai vécu de mieux
et comme je le disais une fois à liliber, faire un régime avec lequel j'ai faim pas question, manger doit rester un plaisir sans en être esclave , ni avoir des frustrations qui nous amène toujours à la même fin.
bienvenue à toi
Mia

[nahas]

Mhug !
Tu as déjà dégrossi le tableau !!
Pense à regarder les sujets sur les algues, je pense que c'est important d'en prendre dès le début en tout cas, pour mio, ce nouveau mode de vie et les algues + pissenlit+ ananas, ça a permis au soleil de revenir dans ma vie, c'est pour ça que je te le conseille. En plus ça t'aide à te détoxifier et à mieux digérer tes aliments.
encore bienvenue à toi

[Sorenn]

à toi.

Cette démarche ne pourra t'apporter que du bien être, avec toutes les merveilleuses personnes qui peuplent ce forum tu vas pouvoir faire en sorte que la table redevienne un plaisir et non pas un besoin.

Bon courage à toi et au plaisir de suivre ton évolution.

Guillaume le chasseur qui y croit !

[Patricia2009]

au forum.
Tu trouveras toujours de bons conseils ici et ce forum est une mine d'or, on y apprend tellement de choses.
Je te souhaite bon courage pour le MIAM.

[Pico]

Bonjour et bienvenue sur ce forum!

Tu es surement a la bonne place pour recevoir le support dont tu as besoin dans ta demarche!
Je te trouve deja bien partie. Petit a petit tu verras de beaux changements j'en suis certaine.

Au plaisir de te lire!

[Sorenn]

Salut Mhug !

Bravo à toi et quelle chance d'avoir une telle coach !
Découvrir et toujours découvrir, il n'y a rien de mieux ! Surtout pour des exploratrices

Je sais bien que les marchés de noël de Strasbourg sont beaux, malheureusement, on ne peut pas tout faire, j'y viendrais, c'est certain, mais quand, je ne le sais pas ^^

Sinon, le riz contient un peu moins de calories que le millet et le quinoa, alterner est une bonne façon de faire, ils n'apportent pas les mêmes choses.

Bonne continuation à toi !

Guillaume le chasseur qui adore découvrir de nouvelles choses !

[Pico]

Wow!

C'est super comme debut de Miam ca!

Et avec Liliber comme coach c'est vrai que tu es CHANCEUSE...

[L-Mia]

a ouais une vrai chance, vénarde va
mais maintenant tu n'as plus d'excuse pour ne pas faire les choses correctement
bon miam à toi
Mia

[liliber]

bonsoir Mhug
avec beaucoup de retard je te souhaite la bienvenue sur notre forum .
amitiés @+