idee ptt dej grp o

[delrocq sylvie]

il y a t'il quelqu'un qui pourrai me donner des idée pour le petit dej ou quelque recette

a tous

[gime]

bonsoir Sylvie,
tu peux déjà aller voir sur les recettes du forum, c'est sympa...
pour moi perso - le matin :
je change tous les jours, tout dépend de mes jours de travail -
je prends toujours un bol de chicorée -
1 tranche de pain à l'épeautre avec confiture autorisée - surtout les figues et les cerises..
si je n'ai pas de pain, il y a les galettes de riz - ou les craquottes (pain des fleurs) -
où le pain noir 100% seigle -
si je me lève très tôt, c'est à dire à 4h45 - je prends 1/2 Banane, quelques graines de courges où des noix -
et à 10 heures au boulot le petit dej cité au-dessus -
voilà pour mon parcours
bizzzz
amitiés
gime

[L-Mia]

bonsoir Gim
moi le matin très tôt aussi
je commence souvent avec des fruits ou un jus d'ananas
ensuite un peu plus tard 1 bol de chicorée
puis pain d'épautre ou galette de riz
beurre + confiture 1 cuillère à café de chaque
j'aime bien de temps en temps aussi du pain d'épice mais attenion qu'il soit sans blé
voir dans les rayons diet magasin.
a+ MIA

[Sorenn]

Salut !

Pour moi c'est soit déjeuner de fruits crus ou cuits. (rarement)

Soit une salade composée, je varie avec du thon, poulet, œuf, haricots, chou chinois, endive, poivron, algues, brocoli... J'me fais mes p'tits mélanges selon l'humeur. (par rapport au régime GénoType Chasseur par contre )

Guillaume le chasseur qui aime déjeuner salé

[gime]

et re-bonsoir...
il m'arrive aussi de manger des choco pops à l'épeautre,
où flakes d'épeautre avec le la boisson au riz pour changer....
bonne continuation à vous tous
gime

[L-Mia]

bonjour Gim
des chocos pops à l'épautre tu trouves ça où toi ?

sinon en recette, pleine d'énergie
je fais aussi de temps en temps
une omelette aux abricot sec
MIA

[gime]

coucou Mia,
j'ai trouvé mes choc pops dans le rayon bio à auchan , regardes bien les ingrédients sur le paquet...
demain je dois aller à carrefour, je ne sais pas s'il y en aura!!!! par contre ils ont les galettes de riz au chocolat en paquet individuel,
c'est bien pour le boulot.....
amitiés
gime

[Patricia2009]

Pour moi qui ne trouve aucune autre farine ici que le blé et le riz, je bois aussi une tasse de chicorée avec ou sans lait de soja.
- Ensuite crème budwig avec tofu, graines de lin et de sésame, huile d'olive, une banane en purée, un filet de jus de citron et parfois un peu de miel. J'adore.
- Patates douces cuites à la vapeur
- Crème avec de la semoule de riz, des amandes hachées et des raisins secs
- Rarement crème au tapioca( plutot pour le gouter)
- De temps en temps un oeuf au plat


J'ai moins de chance que vous qui pouvez manger d'autres pains, mais je me débrouille et je fais avec ce que j'ai. Pour le moment tout va bien, le pain ne me manque pas du tout. Quand il me prend l'envie de manger un peu de fromage, je me coupe une petite tranche de mozarella. Les galettes de riz, c'est pour les ptits creux.

[nahas]

Hello,

Pour le petit dej je prends 2 tranche de pain esséne abricots raisins secs avec un bol de thé, j'ai arrêté d'ajouter du miel dessus et je trouve ça encore meilleur maintenant
Sinon quand j'ai envie de varier je prend un bol de flocons d'avoine avec du lait de riz, j'ajoute de la cannelle et des raisins secs parfois une banane tranchée et c'est un délice, les autres repas sont donc plein de protéines .
Ou encore du blanc de poulet froid avec du pain des fleurs au sarrasin (2 ou 4 craquottes selon l'appétit) une tomate et un yaourt au lait de soja.

Pour garder le sourire, il faut varier les plaisirs

[L-Mia]

j'espère bien qu'avec tout ça Sylvie
tu vas pourvoir te faire des petits déj varier
bienvenue à toi
Amicalement Mia