Bonjour vous autres ...
La première semaine est fait sans savoir si je suis sécréteur ou non sécréteur.... L'objectif était de retirer pour débuter les produits laitiers, les blés, porc et charcuteries. Bien j'ai fait autre chose en fait j'ai retirer tous les aliments à éviter dès maintenant, ça m'apparaissants plus facile de cette manière .
Aussi avec un devoir à faire ; lire les étiquettes toute la semaine afin de reconnaître connaître les produits alimentaire comme de séparer ceux que je voulais conserver de la colonne Bénéfique et Neutre pour le moment ....
Bien ça m'a coûté une épicerie assez onéreuse en fait ( sourire ) j'avais pas grand chose pour le groupe O dans mon garde mangé .
Comme je devais apprendre tout plein de trucs, j'ai du mettre mes études de côté pour la semaine ( sourire ) ensuite chercher les boutiques avec les produits dont j'avais besoin ( j'en ai marché un coup sourire ) également fait venir le test de "lewis" par la poste et le reposter j'attend donc le résultat dans environ 3 à 4 semaines. Ignorante si je suis sécréteur ou non j'évite à la limite les produits à base de soya et remplace par ceux à base de riz de la mon petit problème d'élimination .
J'ai trouver pas mal de produits bénéfiques toutefois ignore encore comme les cuisiner.. je suis à faire cette découverte quoi que je cuisine pas mal à la vapeur ou avec huile d'olive et ma dernière acquisition huile de coco ... Pour le moment afin de bien assimiler la transition les portions ne sont pas encore calculé ça viendra avec le résultat du test de Lewis c'est mon dead ligne.
Depuis quelques jours l'eau a été ajouter soit 2 litres par contre le sommeil est coupé à tous les 2 heures, ce qui est désagréable j'arrête donc de boire vers les 17 h ...sans résultat positif il y a encore du travail de plomberie a faire ( rire ) ...
Ah oui j'oubliais... après avoir eu une petite discussion avec une naturopathe je prend du calcium et magnésium pour mes genoux ...comme vous ignorer mon histoire je résume en quelques mots ... depuis l'âge de 40 ans j'ai des gros problèmes avec un genou et la patiente idéal pour un remplacement total du genou ...et maintenant à ce jour les deux genoux ....en 2007 j'ai vécu une mauvaise expérience qui sans est suivi d'un choc post trauma sévère. J'ai laissé tomber l'entraînement , j'avais déjà perdu 125 livres et m'en restais encore 40 à perdre malheureusement j'ai lâché les bons soins pour moi même .... j'ai pris 40 autres livres au lieu malencontreusement . Oui j'ai du me reconstruire une santé psychique avec de l'aide bien entendu, aujourd'hui ça va mieux il m'arrive de trébucher quelque fois sans plus ( sourire ) ...
Je suis de nouveau sur la route ....ma route .... encourager et engager dans ma démarche croyant que cette nouvelle vision sur les aliments en utilisant le régime qui est lier à mon groupe sanguin sera un outil, qui aidera à me réaliser dans ma conquête vers un poids et une vie santé .
J'aimerai vous remerciez pour votre appuie, votre temps et dévouement c'est presque qu'une vocation ce que vous faites et combien de générosité vous offrez . Merci !
Voici mes questions venant de mon garde manger ou lui et moi avons un peu de difficulté à lâcher prise ( sourire )
Le miel sur une rôtie
La moutarde ( vinaigre blanc, eau, graines de moutarde, sel épices)
Moutarde de Dijon ( eau, graines de moutarde, vinaigre, sel acide citrique sulfite )
Jus de tomate ( jus de tomate, sel, peut contenir de l'acide citrique (acidulant)
Les oignons on peut les faire frire ou mieux cru pour qu'ils soient bénéfique ?
Voilà c'est pas mal tout … Bonne semaine à tout le monde
Amicalement
Auroreboreale