par liliber » Lun 09 Février 2009, 00:30
bonsoir sonali
le temps pour voir une amélioration peut être de 2 jours à 1 semaine selon l'application plus ou moins bien suivi que tu vas faire .
si tu lis les témoignages dans cette rubrique même , tu vas voir que c'est le plus courant pour celles qui avaient des problèmes de digestion .
le pain traditionnel à base de blé n'est pas neutre mais à éviter chez les O puisque le blé est à éviter , donc assez normal que tu aies des difficultés avec le pain . tu ne supportes pas le citron alors qu'il est neutre mais c'est assez courant , après quelques mois de ce mode alimentaire tu pourras à nouveau consommer le citron sans souci .
tu commences donc par la liste sécréteur et tu remplaces ton pain par des cracottes de sarrasin ( pain des fleurs au magasin bio ) ou des galettes de céréales permises . et plus tard si le coeur t'en dis tu feras ton pain toi même avec de la farine d'épeautre .
l'important pour les O c'est d'intégrer la viande dans ton alimentation chaque jour , et de supprimer tous les aliments qui ont dans leur composition le blé sous ces diverses formes .
et pour aider plus rapidement à la guérison de la muqueuse de ton estomac tu peux prendre des gélules de bromélïne ( enzyme de la tige d'ananas ) .
si tu le désires je peux te donner le lien pour l'acheter sur le net , à moins que tu n'en trouves dans un magasin bio .
pour apprendre facilement et comprendre mieux ce qu'est ce mode d'alimentation un site est associé au forum , tu le trouves en cliquant sur le bouton SITE qui se trouve tout en haut de la page d'ouverture du forum .
voilà les tous premiers conseils que je peux te donner .
amitiés @+
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".