Mes debuts dans l'aventure... (Pico)

[Pico]

Donc c'est de varier le plus possible notre alimentation... En jouant avec les recettes on ne se lasse pas
de manger des proteines animales!

[Sorenn]

On ne peut comparer les protéines végétales aux protéines animales.
Les O ont besoin de protéines animales.

Tout à fait ! Ce n'est pas ce que je voulais dire mais, comme d'habitude, tu as bien fait de le souligner !

Un jour j'apprendrais à exprimer pleinement ma pensé :'D

De toute façon j'ai essayé de faire sans protéines animales, même ne me gavant d'aliments riches en protéines, rien à voir, rien ne la remplace pour un O !

Guillaume le chasseur convaincu du besoin de se nourrir d'animaux (tout en les respectant)

[Pico]

Bonjour!

Je suis un peu inquiete en ce moment car depuis une semaine environ j'ai des maux de ventre et aussi
des maux de dos et ca descend jusque dans les jambes. C'est surtout quand je marche le probleme...

Je suis fragile du dos et des jambes depuis longtemps mais il me semble que j'ai beaucoup plus mal
que par le passe...

Nous avons eu une baisse de la temperature exterieure dernierement. Le matin il peut faire 2 degres
seulement... J'ai peut-etre eu froid aux pieds car je n'ai pas encore mis mes bottes d'hiver quand-meme...

Croyez-vous que c'est juste le froid ou bien un symptome de desintox suite a mes debuts avec le RGS ?

N.b.: Je crois que je suis bien mon RGS en ce moment et que je ne fais pas d'ecarts...

[Pico]

Ouais bien... en plus je suis constipee... Ca m'arrive jamais d'habitude.

J'ai recommence a prendre du psyllium.

Le mal de dos et de jambes est moins pire aujourd'hui. Je me suis resignee a prendre un anti-inflammatoire
hier soir avant de me coucher...

Au niveau du poids ca va tres bien. Lentement mais bien. Ca descend tranquillement et j'arrive a mon poids
sante bientot.

Pour l'energie aussi ca va bien. Je ne fais pas d'hypglycemie et je ne ressens pas la fausse faim...

[nahas]

Bonjour Pico,

As-tu déjà été voir un Naturopathe pour tes problème de jambes ?

[Pico]

Non je n'ai jamais consulte un naturopathe. Je voulais le faire justement juste avant de decouvrir le RGS...

Je me demande s'il ne serait pas temps que je fasse le test de Lewis... J'ai debute le RGS avec de beaux
changements dans mon corps mais depuis plusieurs jours je ressens des malaises que je ressentais
AVANT de faire le RGS.

Ou bien aller vers mon Genotype...

Pour l'instant j'ai diminue le Fucus car j'ai des maux de ventre... Une le midi et une le soir au lieu de deux...

[liliber]

bonsoir pico
si tu as des maux de ventre et que tu es constipé arrêtes complètement le fucus ,c'est que ta flore intestinale n'as plus besoin de nettoyeur .
on sait peu de choses de toi en fait pico a part l'hypoglycémie .mal au dos et aux jambes cela ne vient sûrement du régime alimentaire expliques toi un peu plus ; quelle partie du dos et comment sont tes jambes bonne ou mauvaise circulation sanguine ? as tu déjà fait une consultation chez une osthéopathe ( je ne sais pas si l'on dit comme cela au Canada ) pour vérifier ton équilibre vertébrale ?
il peut y avoir tellement de causes à un mal de dos !
et si tu nous mettais une réglette pour le poids car tu dis que tu as déjà atteint le poids idéal c'est donc que ce n'était pas le problème de poids ton souci principal et je voudrais bien surveiller que tu ne maigris pas de trop comme cela est arrivé à d'autres .
j'attends tes réponses en espérant que tu ne vas me trouver indiscrète .
amitiés @+

[Pico]

Coucou!

Desolee du retard pour te repondre Liliber, j'ai pas eu trop de temps sur l'ordi depuis 2 jours!

Ne crains pas que je te trouves indiscrete voyons c'est plutot le contraire car tu m'aides beaucoup
depuis mon debut sur le forum!

Bon voila...

Je n'ai jamais consulte un ostheopathe pour mon mal de dos... Quand j'etais jeune je suis tombee tres fort
sur le coccyx et j'ai peut-etre des sequelles de ca... Pour mes douleurs au ventre et aux jambes je
remarque que c'est plus fort quand je suis dans ma periode menstruelle... Je suis suivie par un gynecologue
pour un fibrome mais tout est ok car je viens justement de le consulter la semaine derniere. Aussi j'ai
fait beaucoup d'endometriose par le passe... En me dirigeant vers la cinquantaine il semble que ce probleme
soit moins pire. L'endometriose donne beaucoup de maux de ventre.

Pour ce qui est de mon poids j'avais plutot un probleme de ventre (gras abdominal et ventre gonfle...)
Je mesure 1m58 environ et je pesais 62.3 kg AVANT le debut du RGS mais je n'etais pas
capable de perdre meme 1/2 kilo!!

Mon objectif est de me rendre a 57 kilos et de le maintenir... Presentement je suis a 58.6 kg

Suite au prochain message...

[Pico]

Liliber, tu dis que je dois arreter le Fucus, alors j'ai arrete y'a 2 jours...

Maintenant qu'est ce que je dois faire si je mange un aliment a eviter?

Quand j'ai commence le RGS c'etait aussi pour m'aider a avoir plus d'energie car je me sens toujours fatiguee
et avec des douleurs diffuses dans le corps... un peu comme la fibromyalgie on dirait...

Mon gyneco m'a dit de prendre un Complexe B afin de m'aider pour ma fatigue car tout mes tests semblent ok.
Qu'en penses-tu?

Pour ce qui est de la menopause qui s'en vient (j'ai 47 ans) je ne veux pas prendre des hormones de remplacement.
Je veux plus y aller avec l'alimentation et l'exercice...

Bon pour ce qui est de l'exercice recommende pour le groupe O c'est vrai que je n'en fait pas tellement...
Des fois j'ai le gout de faire mon velo stationnaire mais d'autre fois non... C'est surement un point que j'ai
a ameliorer.

Pour la crainte de trop maigrir, on fait quoi quand on suit le RGS? 55 kilos etait mon poids de jeune adulte...
A 57 kilos je serais tres satsifaite...

Comme medicaments je prends des anti-depresseur depuis 3 ans bientot car j'ai fais une depression mais je
souffrais d'anxiete depuis ma vingtaine... Et je prends des anovulants mais c'est pour controler mon fibrome
et mes saignements abondants.

J'ai quand-meme une bonne sante et depuis plus de 5 ans je fais attention a mon alimentation en integrant huile d'olive, legumes et fruits, cereales entieres etc ... Le moins de sucre possible et je n'ai jamais fume.

Voila! J'espere que c'est comprehensible mon resume, car me semble que mon texte est un peu decousu...

Si autres questions Liliber ne te genes-pas... Merci encore!

[Pico]

Coucou!

Ce midi je suis allee dans un resto specialise en petit-dej... Crepes, oeufs etc...

Je dois dire que je commence a avoir le tour de manger selon mon groupe meme au resto. J'ai pris un the vert
ainsi que des galettes de sarasin avec de la melasse... Miam!!

Avant j'aurais manger oeufs, jambon, patates roties, pain de ble et cafe, le tout accompagne d'une montagne de fruits frais !!

J'aime bien ce nouveau mode d'alimentation et en plus je me sens de mieux en mieux!

Je m'appercois par contre que la seule periode ou j'ai de gros malaises c'est bien dans ma semaine de regles...

Liliber: Si tu as un peu de temps, je t'ai laisse plus de renseignements dans mon autre message juste en haut...