Mes debuts dans l'aventure... (Pico)

[Sorenn]

Salut !

Karen et Sido ont déjà dit la plus grande partie !

Tu as fais du bien à ton corps, il t'en a remercié, tu lui as refais du mal, il t'a signalé que ce n'était pas bien.
On devient plus sensible aux alertes en apprenant à s'écouter naturellement, surtout pour les femmes à certains moments du mois.

Pendant cette période il y a d'ailleurs des aliments que tu peux privilégier, j'en avais fais une liste (que je peux t'envoyer par mail si tu veux) sinon en voila le contenu :

Alimentation : (Aliments à privilégier)
• Foie de veau
• Viande rouge
• Jaune d'oeuf
• Chou frisé
• Épinards
• Blettes
• Noix
• Bananes
• Saumon
• Maquereau
• Thon
• Brocoli
• Riz brun
• Farine de sarrasin

Tu peux y ajouter cela aussi (c'est ce qui est efficace en cas de dysménorrhée) Mais c'est à faire valider par Karen qui en sait bien plus que moi sur les cycles féminins

Supplémentation :
• Vitamine B6 - 50 mg 3x par jour
• Extrait normalisé de feuilles d'hydrocotyle asiatique - 250 mg 2x par jour
• Fucus vésiculeux - 200 mg 2x par jour
• Teinture de chardon marie - 5 à 10 G 2x par jour dans de l'eau chaude

En espérant que cela puisse t'aider !

Guillaume le chasseur qui se préoccupe de la santé des femmes !

[Pico]

Merci Guillaume!

C'est tres gentil a toi.

Je viens justement de manger une bonne banane! Tantot je vais cuisiner du boeuf et du brocoli...

Je vais me remettre surement!

A+

[Pico]

J'aurais une autre question...

Est-ce que les O peuvent manger TROP de:

Tofu
Lait de soya
Tomates

En consommer souvent est ce que ca peut causer du tord au groupe O?

[Sorenn]

Salut,

Le tofu et le lait de soya il ne faut pas en abuser, c'est du soja.

Les tomates, de la même façon, il ne faut pas en abuser et dans l'absolu il faudrait les épépiner et les peler avant de les manger, dur, dur pour le provençal que je suis.

Donc, oui, on peut trop en consommer !

Guillaume le chasseur qui consomme trop de tomates l'été

[Karen Vago]

Bonjour Pico,

Es-tu sécréteur ou non-sécréteur? Si tu le sais déjà peux-tu le mettre sous ton avatar? Cela facilitera les réponses.

Si tu manges beaucoup de tofu etc… cela pendra la place des protéines animales qui doivent rester ta source essentielle de protéines. Même en Asie ils ne mangent pas "beaucoup" de soja. Cela fait le plus souvent partie d'un repas avec d'autres protéines d'origine animale.

C'est seulement ici en occident qu'on se "gave" de soja. Même pour les A le soja (bénéfique) doit être consommé avec d'autres protéines telles que volailles et poisson. D'Adamo ne recommande pas le tout soja comme unique source de protéine.

[Pico]

Boujour!

Merci pour vos reponses!

Karen: Je ne sais pas encore si je suis secreteur ou non, j'ai pas fait le test...

J'ai vu l'autre sujet a propos du Soja et je vais faire des changements car je consomme du soja a certains
repas comme substituts de la viande et je bois beaucoup de lait de soja!

[Karen Vago]

Oui je pense qu'il faut changer ça!

[Pico]

Voila!

Aujourd'hui je me suis procure lait d'amande et lait de riz basmati. Aussi tamari sans ble que je n'avais pas
encore chez-moi.

Une question: Je n'ai plus de tofu comme proteine, il me reste viande, oeuf, poisson... Je manque d'idees
pour les proteines... Certaines legumineuses sont bonnes pour les O mais quoi d'autres?

[Sorenn]

Salut,

Déjà en variant les viandes et poissons en plus des œufs, tu as de quoi faire !

Sinon, tu sais, des protéines il y en a partout, pas dans des taux aussi élevés que dans la viande, le poisson, l'œuf ou le tofu mais quand même !
Par exemple, dans les haricots verts, y en a plein !

Faut bien que les animaux trouvent la protéine quelque part pour que leur viande en soit gorgée !

Pourquoi voudrais-tu encore plus de protéine ? Déjà, en suivant la liste des quantités tu as de quoi faire

A bientôt,

Guillaume le chasseur qui mange beaucoup de protéines pour prendre du muscle !

[Karen Vago]

On ne peut comparer les protéines végétales aux protéines animales.
Les O ont besoin de protéines animales.