l'Aventure de Zézette

[zezette epouse x]

Merci Véronique
j'ai lu sur ton post que les amandes tu ne savais pas quand les manger, je les mange quand j'ai un ptit creux vers 9h (debout 6h) ou vers 17 avec ma salade de fruits, si ça peut t'aider .

[véronique]

zezette

[bambou]

2kg en moins c'est super encourageant...le livre de Karen a de supers-pouvoirs .
Blague à part où trouve t-on farine de caroube, et quel goût cela a t-il ???? Je ne trouve pas certains produits dans mon bio coop, aussi me faudra t-il peut-être acheté sur le net ?

[zezette epouse x]

la poudre de caroube tu le trouve en mag bio ou sur le net
c'est un gout de...caroube, ça ne ressemble à rien d'autre si ce n'est un peu au chocolat si tu rajoutes du sirop d'agave sinon, beurk
je te met un lien , c'est celui là que j'ai trouvé au mag bio

http://www.naturalia.fr/bio-poudre-caro ... 3_1_39.htm

mais tu as plus cher de frais de port que de poudre, sinon tu en trouve en gélule chez le pharmacien, mais c'est surement plus cher

[bambou]

zezette pour l'info, je chercherai à l'occasion dans une ville voisine

[zezette epouse x]

coucou
après être passée par des gros moments de découragement, de doute de ras le bol de dégoût, me voici de retour pour vous donner un peu de nouvelles
le génotype= fini
je continu le rgs car c'est trop important pour ma santé physique , mes douleurs, lombaires surtout
je dis que je continu mais un peu en dilettante, je fais le max mais il m'arrive de manger un peu de blé et un peu de laitage mais c'est vraiment très peu
j'ai fait un protocole pour soigner le candida albican qui peut être la cause de nombreux désordres intestinaux voir stomacale aussi
bref, je prend des gouttes d'extrait de pépin de pamplemousse à chaque repas et je dois dire que depuis , mes intestins ne font plus de gazs, ni de bruits, plus d'aigreur d'estomac quand je mange un ptit bout de pain
le matin je mange aussi du riz complet avec un peu d'huile de noix avec mon blanc de dinde
j'ai repris un peu le café, je suis nettement plus dynamique et j'ai un peu plus envie de bouger,avec la chicorée étant insomniaque, je n'arrivai pas à avancer, mais j'essaye de limiter le café à un bol le matin .
sinon, je me suis "amusée" à compter les calories que j'ingurgitai car je me posai pas mal de question sur mon alimentation et j'ai repris les vieux réflexe des nutritionnistes à savoir, ne pas dépasser un certain nombre de calories, bref, après plusieurs jours de contrôle, je ne dépasse pas le nombre conseillé pour une femme de mon âge sédentaire qui est d'environ 1800 calories alors que je suis grand maximum à 1200/1300 voir 1500 quand je fais bombance.

je fais 8 km à pied dans la semaine en marche rapide

et tout ça pour rien!! pas un gramme, pas un centimètre

bref, j'ai décidé de ne plus ma prendre la tête avec mes kilos, je suis ma ligne de conduite, je vais me faire prescrire un bilan hormonal parce que dans ma famille , y'a un blème,
j'ai décidé de prendre la vie du bon côté, de ne plus stresser pour ces foutus kilos, mais c'est pas facile quand on ne s'accepte pas tel que l'on est
j'ai lu les encouragements que vous 'avez mis sur le post du génotype, cela m'a fait chaud au coeur mais je n'étais pas bien dans ma tête pour répondre, j'étais vraiment au fond du gouffre et du ras le bol de chez ras le bol

voilà, où j'en suis

[Sorenn]

Bonjour zezette !

Je suis drôlement content de te relire.

Je ne sais pas si tu as vu sur un autre post j'ai donné une phrase du Dr D'Adamo que Karen a trouvé sur le forum US et qu'elle a partagé avec moi.

Vous devez trouver ce qui a le plus besoin d'être soigné :

Vos gênes (donc RGT)
Vous même (donc RGS)

Il semble clair que tu as des troubles de santé à soigner, tu as donc fait le bon choix.
La motivation va revenir petit à petit et les écarts se feront de plus en plus rare.

Courage, tu sais que ta santé vaut le mal que tu te donnes

Cela fait plaisir de te revoir parmi nous,

A très bientôt,

Amicalement,

Guillaume le chasseur qui croit en zezette.

[crumbell]

Et ben Zézette,contente de te retrouver parmi nous, tu nous manquais.

Bises Crumbell

[charlane]

Super contente de te relire !
Très bien que tu continues l'alimentation GS même si tu t'autorises des envies qui sont légitimes.
J'ai une amie qui fait comme toi, le Miam en partie et elle compte ses calories ; cela lui parle bien et elle suit son bonhomme de chemin ainsi.
Très bonne continuation.
Charlane

[zezette epouse x]

je n'ai compté les calories que pour vérifier, la preuve, je ne perd pas un gramme , donc j'arrête de les compter, c'était simplement par acquis de conscience
je fais le rgs justement pour eviter les éternels comptages qui vous tapent sur le système,