Nouvelle et motivée pour retrouver une bonne santé

[véronique]

Bonjour !!
Cela fait plusieurs jour que je voulais te faire un petit mot !!!!
Pour la farine ,j'aime beaucoup l'épeautre car on peut tout faire avec les pains ,les gateaux ,les crêpes !!!
Pour ton petit dej tu pourrais essayer les crêpes liliber !!
1 oeuf +50 de farine d'épeautre+100 ml d'eau avec une c à s d'huile d'holive et un poil de sucre .Tu fais tes crêpes pour 1 petit dej !!
Mon mari les mange le matin et moi le soir avec des légumes !!!
Je te souhaite une bonne continuation !!
Bises

[Patoune]

Véronique, je profite de la réponse que tu as fait à lavieenronde pour te demander avec quels légumes, tu accompagnes les crêpes ?
Je verrais bien : purée de carottes, de courgettes, de potiron ou encore poireaux poêlés coupés en petits morceaux, et tout ça relevés avec de l'ail et des oignons.
Bises

[liliber]

bonjour les filles
pour les crêpes salées moi je les fais souvent aux épinards cuits bien sur .
avec un peu de crème de soja et un peu de tomme de chèvre je replie la crèpe et je laisse réchauffer le tout pour faire fondre un peu le fromage . là mon mari se régale ! les épinards lui sont bénéfique et depuis sa cure de désintoxication il n'y a plus d'inconvénient alors qu'avant il lui était impossible d'en manger sans désagréments sur l'intestin .
bonnes crèpes à toutes

[véronique]

Coucou ,
J'en mange presque tous les soirs soit avec des blettes et huile et tamari ,avec de la salade verte et carottes rapées ,ce soir elles seront aux blettes car je me suis bien régalée hier !!
Aussi avec de haricots vert !! on peut les manger froides ou chaude ,comme on les aime !!
Bonne journée
bises

[lavieenronde]

Bonjour !

J'ai acheté de la farine de petit épeautre avant de voir ton message, sido ! Tant pis mes premiers gâteaux s'en contenteront !

Mon chéri m'a entendu parler de machine à pain, il est allé en acheter une ce matin du coup!

Ça sera pas le grand luxe mais on pourra au moins faire du pain quand on voudra (il n'y a pas de boulangerie dans le quartier).

Merci pour toutes vos réponses et suggestions ! Je vais tenter la crêpe au fromage de chèvre + épinards ! J'en salive d'avance !

Je vous laisse pour le moment, j'ai un bébé qui m'appelle !

Bonne journée !

[lavieenronde]

Bonjour !

Passage éclair, j'ai testé le gâteau de carottes avec la farine de petit épeautre, en effet ce n'est pas idéal pour la levée, mais c'était bon quand même !

J'ai fait quelques écarts mais dans l'ensemble je fais attention !

Pour la farine de sarrasin, c'est un peu flou, c'est neutre? A éviter?

Bonne journée à tous !

[liliber]

bonjour lavieenonde
tu ne dis pas si tu vois déjà des bénéfices sur ton poids ou ailleurs ?
levons le flou , mais je vois clairement le sarrasin dans la colonne neutre des céréales de la liste O .
bonne continuation
amitiés @+

[lavieenronde]

Bonjour liliber et de ta réponse !

En effet, après vérification, je vois sarrasin juste à côté du quinoa J'avais pourtant regardé 3 fois, le nez sur l'écran !

Côté bénéfices, je vois un changement sur ma peau d'abord, les quelques boutons coriaces que j'avais ont disparu. J'ai fait des écarts que j'ai payés: le lendemain j'avais un vilain bouton sur le côté du nez.

J'entre aussi plus facilement dans mes pantalons, même s'il n'y a pour le moment rien de spectaculaire (c'est dû à mes écarts), je pense avoir perdu quelques centimètres de tour de cuisses, plus besoin de déboutonner mon pantalon !

Je n'ai pas de balance, mais je sens les bénéfices rien qu'à la qualité de ma peau !$


Bonne journée !

[sido]

bonjour lavieenronde

J'attendais moi aussi que tu parles des changements observés, après tes débuts. Et bien félicitations ! c'est SUPER après 10 jours de MIAM ! Et au niveau énergie, as tu remarqué quelque chose ?

Tu peux aussi prendre, au petit dej ou/et au goûter quelques noix et amandes (3 de chaque), ça va t'aider à moins voir faim au repas suivant, et éviter les fringales. Et ton organisme va apprécier les oméga 3 ! Le petit épeautre, tu peux le garder pour faire des crêpes vu que les crêpes ne gonflent pas, et faire ton pain et tes gâteaux avec le grand épeautre...

au plaisir de lire les prochains bienfaits... bonne continuation !!