le parcours de Mia

[L-Mia]

bonjour Liliber
Ben non morphée ne s'occupe de moi que vers 22h au mieux, 23h00 au pire
ce qui est embêtant c'est que morphée n'assure pas vers 2h30 du mat réveil(et c'est quotidien) là c'est
ou je change de position et au bout d'un demie heure environ c'est reparti (quand tout va bien)
ou suis réveillée pour de bon et là c'est pas bon du tout pour le reste de la journée.(heureusement ça arrive moins souvent)
Mon mari aussi se réveille la nuit, mais lui c'est toutes les nuits, mais lui dort de 20h00 à 23h00 puis 1er découpage
puis de minuit à 3h00, après il ne fait que se retourner dans tous les sens en ronflant de plus belle.
Partager ses nuits avec lui m'est devenu impossible , alors solution chambre à part.
en tous cas pour tes conseils je vais lire
amicalement MIA

[L-Mia]

suite

Avec le changement d'heure rien ne s'arrange, en plus de ne pas super bien dormir maintenant je suis encore plus fatiguée car évidement ben je continue à me réveillée à 5h00 du mat seule différence c 'est que je me couche un peu plutôt.
La balance me fait la Gu.....le HELP
MIA

[nahas]

Coucou L-mia,

Il ne faut pas désepérée ! je sais que c'est difficile de ne pas voir tout en gris quand on est exténuée, mais COURAGE !!!
Et essaye de ne pas focaliser sur ta balance.
Par exemple, tout le mois de novembre, tu ne fais aucun n'excès et aucun AE et à la fin du mois tu remontes sur ta balance.
Tu seras sans doute ravie de voir qu'en arrétant de penser trop à la balance les résultats seront là !
Si toujours rien il faudra peut être s'adapter à un GS devenant GT ou l'inverse ?

En tous cas je t'envoie plein de courage
Bises

[L-Mia]

Nahas
tu as surement raison, je devrais surement oublier un peu ma balance
je vais déjà essayer de ne monter dessus que tous les 15 jours pour commencer.
et dire un vrai non non aux AE c'est pas toujours simple surtout quand tu es invité
c'est pas commode de dire t'as pas autre chose à manger ! même avec des amis.
En attendant mieux je vais remonter mes manches , car le week end a été bricolage isolation
faut maintenant tout remettre en place
allez HOP j'y vais !!
à bientôt
Bise Amicalement MIA

[L-Mia]

Bonjour à tous
Histoire de femme et de balance
Ce matin , afin de reprendre contact avec ma balance, après la menace de la jeter par la fenêtre , je suis remontée dessus et ce matin elle est à nouveau copine avec moi. c'est une histoire de gaminerie (T'es plus ma copine ou t'es encore ma copine ? )
Mais bon,je maintiens que copine ou non, elle va me voir moins souvent et surtout pas les 28 ème jours.
pour votre soutien Nahas et Liliber
bon aller, je file car ce week end je reçoit du monde et j'ai pas encore remis de l'ordre partout.
Bise Amicalement Mia

[L-Mia]

Une petite astuce pour ne plus perdre pied face à la balance
Au départ on choisit toujours un poids final à atteindre
et si on choisissait plutôt un but plus proche
exemple une perte par graduation de 5kg afin de faire des palliers plus proche.
C'est surement moins décourageant qu'en pensez -vous
pour moi par exemple
106===> 101 ===> 96 ===> ect.......
sans oublier non plus de se mesurer sous toutes les coutures parce que là aussi ça bouge.
Lorsque Mme la balance semble rien entendre d'une perte de poids
peut-être alors que c'est Mr mètre ruban qui nous causera de nos efforts
à Bientôt
Mia

[nahas]

Très bonne idée Mia !!!
Le mètre est bien aussi. Pour moi c'est plus simple je le vois dans mes vêtements, après le nombre de cm ne m'importe pas trop. Ce que je veux c'est être à l'aise dans ce que je vois de moi, dans ce que je sens.
Et depuis que j'ai commencé le RGS c'est génial, je me retrouve enfin !!
La route n'est pas fini car je fais très peu d'écart mais dès que j'en fais un je gonfle de plusieurs cm, mon pantalon devenant un peu juste... bref certaines envies sont encore là mais s'estompent peu à peu...
La santé avant tout

[L-Mia]

Bien que mes vétements commence à prendre un peu de large
je n'en suis encore qu'au début , alors je me donne 3 mois pour un résultat plus sympa en cm
les écarts alimentaires je les limites le plus possible mais c'est pas toujours facile
surtout quand nous ne sommes pas chez nous
Mia

[L-Mia]

Quelques nouvelles

Aujourd'hui c'est sur les chapeaux de roues que j'ai commencé la journée
5h30 réveillée mais pas envie de bouger, donc tout naturellement je me retourne et je me rendort jusqu'à 7h00 wahoo une grace mat en pleine semaine.
bon petit déjeuner
puis après comme une tornade blanche je me suis attaquée à toutes les pièces de la maison 10 quand même
rangement poussière aspi dans toutes les pièces de l'étage
entre temps j'ai fait la manucure , la pédicure + la coiffeuse pour mon homme.
ensuite toutes les pièces du bas enfin là c'était plutôt rangement chaufferie et aspi partout
après avoir astiqué tout les recoins c'est moi qui avait besoin de nettoyage

Après une douche salutaire
j'ai décidé de mesurer mes efforts et je suis vraiment très contente de l'avoir fait.
depuis le début de mon miam
je peux annoncer - 3cm de tour de taille
- 6cm de tour de poitrine
- 9 cm de tour de Hanche
- 3 cm pour les bras et - 5 pour les cuisses
et moins 3kg800

Youpi je fond energie energie quand tu nous tiens

Bise à tous MIa

[Sorenn]

Salut !

Bravo pour ce punch et ces beaux résultats !!!

Way to go comme diraient les anglophones.

William the hunter !