c'est repartit mon kiki

[zezette epouse x]

ce matin , toujours pareil
ce midi: reste de tajine au poulet avec sauce aux amandes et oignons et du quinoa
goûté: rien pas eu le temps

ce soir, truite de mer+ flocons de haricots azuki+ flocons de pois+chou vert + salade

[zezette epouse x]

ce matin , le kg repris a disparu mais pas de perte pour ce mois-ci
je me suis racheter du pain essène pour essayer avec mon œuf à la coque du matin , j'ai réussit à en manger un petit peu sans que cela m'écœure , donc je vais continuer.

pour ce midi: aiguillettes de canards et mon reste de choux+oignons+flocons de pois et d'azuki d'hier soir

si je mange des proteines végétales le soir, c'est ok ou pas ?

[Sorenn]

Salut Zezette,

Oui c'est ok pour les protéines végétales, ça permet d'alterner un peu et de ne pas rendre le poisson du soir monotone.

Tu peux aussi te permettre de la viande blanche et parfois une viande rouge (qui aide à dormir en plus !)

Il faut faire tourner les choses pour toujours avoir plaisir à les retrouver

Bonne continuation à toi, ça fait plaisir de voir que tu y mettes tant de cœur et d'ardeur !

Bises,

Guillaume qui vénère les protéines

[zezette epouse x]

haaaa !!! que ta réponse me fait plaisir Soren, cela va m'ouvrir de nouveaux horizons


le poisson le soir me convient mieux que la viande, je la garde pour le midi, plus facile à réchauffer au boulot

je peux manger des deux, du poisson et des légumineuses le soir ?????? avec un aliment vivant ?

[zezette epouse x]

ce soir

truite fumée, coeurs de palmier+salade

[Sorenn]

Coucou Zezette,

Pour les protéines, tu peux en manger deux bénéfiques en même temps, mais, le soir, cela risque d'être difficile à digérer. (Attention aux gaz intestinaux)

Bonne continuation,
Bises,

Guillaume qui n'aime pas quand "ça gaz !"

[zezette epouse x]

Merci Sorenn , tes conseils me sont précieux

2 repas avec du choux, deux jours de suite et voilà, mes boyaux manifestent, pfouuuu! pas simple !
il faut vraiment que je jongle, je n'ai pas le droit à la moindre erreur.

ce we , je prends mes mesures, si cela n'a pas bougé, je pense que je vais commencer à me poser des questions , j'avoue que la non perte de poids me tracasse quand même un peu, il faut dire que c'est encourageant quand on fait au mieux et que cela bouge, mais là, je n'ai pas l'impression que cela fonde.
j'ai diminué le chocolat, un carré de temps en temps, les dattes aussi , je pensais que cela pouvait être ça qui freine, mais je ne pense pas

je pense que le stress de ce mois ci peu en être la cause aussi , bref, je ne sais plus , je continue coûte que coûte mais une tite avancée de la réglette serait la bienvenue aussi petite soit elle

[Sorenn]

A ne pas oublier

Toute l'énergie retrouvée, la santé, le sourire, le bien être, les réveils faciles, le bon sommeil, la bonne humeur, la résistance, l'endurance, les possibilités, les découvertes, le plaisir de comprendre son corps... Je vous laisse continuer la liste !

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Le poids, ça viendra, mais, tout ceci doit s'équilibrer, chaque chose vient en son temps, cela peut être rageant mais rien n'est perdu et la rigueur mènera à bon port. Les étapes ne sont pas les mêmes pour tous.

Courage Zezette

Bises,

Guillaume qui n'est lui non plus pas encore au bout du chemin

[zezette epouse x]

oui Soren, je sais tout ça

c'était juste un ptit voeux pieux, une ptite prière pour demander une ptite baisse de poids pour m'encourager en plus de TOUS les bienfaits ressentis

si je pouvais simplement être entendue

[charlane]

Je suis de tout coeur avec toi Zezette.
Charlane