le parcours de Mia

1ère Présentation, résultats, progrès, difficultés sur le régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie du docteur peter d'Adamo ... Besoin d'encouragements ?!

Re: le parcours de Mia

Messagepar véronique » Mar 16 Février 2010, 14:37

Bonjour mia ,

Félicitations pour ces bons résultats !!!continue sur cette belle lançée!!

Amitiés
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Re: le parcours de Mia

Messagepar charlane » Mar 16 Février 2010, 14:49

Bravo ! C'est super tout cela.
Très bonne continuation.
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Re: le parcours de Mia

Messagepar L-Mia » Mar 16 Février 2010, 15:24

merci à tous de vos encouragements
il est vrai que je me sens de mieux en mieux. ;)
et puis le fait que tout le monde s'y est mis à la maison évite bien des conflits :roll:
même si ils ne sont pas toujours aussi assidus que moi , mais bon !!!
ils ont déjà changé leur façon de penser et d'agir, il ne faut pas trop en demander d'un coup.
alors je leur octroie quelques relâchements.
la frustration n'a jamais amener rien de bon de toute façon.
alors on y va en :D souriant et tout le monde est content.
je suis déjà ravie qu'en presque 5 mois les choses et tant changé, et je ne me lasse pas de faire connaitre cette méthode à mes amies (is). bon tout le monde ni adhère pas mais au moins, ils en auront pris connaissance et avec un peu d'implication de leur part ils feront comme moi, ils percevront ces changements.
c'est tout le bonheur que je leur souhaite.
à bientot
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Re: le parcours de Mia

Messagepar nahas » Mar 16 Février 2010, 20:56

Bravo Mia !
Tout avance dans le bon sens :)
Je suis ravie pour toi et ta famille !
Bonne continuation
°Oo ~ Début du Miam le 21/09/09 ~ oO°
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Re: le parcours de Mia

Messagepar L-Mia » Jeu 25 Février 2010, 09:15

hello tout le monde

Aujourd'hui, j'ai envie de parler un peu sport avec vous, j'ai cherché quelques sites interressants
qu'en pensez vous ?

http://www.nutri-site.com/dossier-fitne ... --107.html

Il y a aussi des fiches pour des petites exercices simples pour muscler certaines parties du sport... Comme ici : http://www.nutri-site.com/dossier-fitne ... --152.html

quelques vidéos ici aussi avec des conseils pour s'échauffer :
http://www.sport-pros.com/video-muscler-fesses.html

Ici, une petite séance en plusieurs parties... :) :
http://www.linternaute.com/femmes/forme ... uats.shtml

et ici : une série d'exercices, notamment avec Christophe Pinna..
http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/gym_en_video#

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Re: le parcours de Mia

Messagepar charlane » Jeu 25 Février 2010, 09:30

Tu as vraiment envie de nous stimuler avec les beaux jours qui reviennent !!! Merci et bonne journée. Charlane
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Re: le parcours de Mia

Messagepar nahas » Jeu 25 Février 2010, 16:11

que de bonnes idées !! que de bons conseils dans tout ça !!

Merci Mia ! au moins là ... on ne peut pas dire qu on ne sait pas comment faire ;)
bon sport à toi :D
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Re: le parcours de Mia

Messagepar L-Mia » Ven 26 Février 2010, 17:50

eh oui quand j'ai décidé de me bouger, je fais pas semblant

aujourd'hui 1/2 h de vélo
vitesse moyenne 43kmh
soit 21km500 parcouru
Je trouve qu'une demi heure tous les jours c'est pas mal, qu'en dites vous ?
quand il fera meilleur, je reprendrai la marche à l'exterieur ça commence à me manquer
autant quand il neigeait ça ne me posait pas trop de problème, autant la pluie ça ne me donne vraiment pas envie
Vivement le printemps
Bilan de la semaine

j'ai eu petite reprise puis - 400 gr, je pense toujours du à de la rétention d'eau, ça arrive encore et toujours à cette meme période, mais ça va
je fais mon petit bonhomme de chemin
qui va doucement , va surement dit on.
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Re: le parcours de Mia

Messagepar véronique » Ven 26 Février 2010, 18:27

Bravo mia !!!! :lol: :lol:

Tu es bientôt arrivée à ton objectif poids ,c'est très bien !!!!!

De plus ,on peut lire que tu te régales en famille et c'est un régal de te lire .Tu nous stimules avec ta "pêche"!!!

Bonne continuation ;)
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Re: le parcours de Mia

Messagepar L-Mia » Ven 26 Février 2010, 22:24

oh mais je vais pas m'arreter là
ce n'est qu'un début, apres je vais aller vers 90 puis 85 comme ça tout doucement
je me mets des palliers c moins décourageant
à la pêche moi c plus que souvent , c rare que je sois morose et j'espère toujours que ce soit contagieux :lol:
passe une belle journée
mia l'optimiste à 100% :D
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