Mes debuts dans l'aventure... (Pico)

[Pico]

Merci pour votre aide!

Pour le Genotype je ne le sais pas encore n'ayant pas recu mon livre presentement mais il est commande.

Je n'ai meme pas fait mon test secreteur encore. J'ai l'impression de sauter des etapes!

Je vis beaucoup de stress presentement dans ma vie personnelle et je ne sais plus trop ou donner
de la tete. J'espere que ca va se calmer car je sais que ca ne m'aide pas.

[Pico]

Allo!

Ce matin j'ai mange du pain essene avec du beurre et 2 oeufs brouilles... J'avais pas le temps de plus
que ca...

Eh bien, j'ai tenu jusqu'a midi sans avoir faim ou me sentir mal !

Vraiment le pain essene pour moi c'est un petit miracle!

En plus jai remarque que je perds un peu du tour de taille! J'approche de mon objectif !

[Pico]

Je ne sais pas si c'est des idees que je me fais mais me semble avoir remarque qu'a chaque fois
que je fais un ajout d'un aliment meme TB (comme le pain essene) le corps reagit... meme un peu mal... au debut.

Ca prends quelques jours meme une semaine avant que mon corps se place et s'habitue. Ensuite c'est
la que je vois les benefices apparaitre.

Ca me donne l'impression qu'il ne faut pas sauter aux conclusions trop vite quand on fait un changement.

Laisser le corps s'habituer et aussi ne pas faire trop de changements en meme-temps me semble la
meilleure tactique...

[Karen Vago]

Excellente observation, Pico.

A écrire en lettres rouges qui clignotent, visibles pour tous et particulièrement les nouveaux venus sur le forum!!!

[Pico]

Coucou!

Je suis moi-meme impressionnee de constater que j'ai de moins en moins le gout de "sucré" comme avant.

Meme pour le petit-dej je ne prends pas de fruits ou jus de fruits et je me sens mieux. Le soir je fais
des legumes en plus grande quantite et le lendemain matin je les rechauffe avec mes oeufs et mon pain
essene. Je ne pensais jamais me rendre a ce point-la... Me reste a essayer la viande le matin...

Pour l'instant ca va bien en tous cas! Des que je fais le moindre ecart (un morceau de chocolat exemple)
je le ressens tout de suite apres. Meme si le chocolat est noir, le sucre dedans me derange...

Ce qui est special avec cette facon de s'alimenter c'est qu'on en vient a ne plus vouloir faire d'ecarts alors
que dans un regime traditionnel on a souvent le gout de "tricher" !

Le jour de Noel, j'en serai a mon troisieme mois de MIam !

Le temps des fetes ne me fait pas trop peur pour l'instant... Discretement j'essayerai de mettre de cote
les aliments qui ne me conviennent pas et je pense pouvoir me debrouiller de cette facon. Si je fais quelques
ecarts lors d'invitations je mangerai mieux le lendemain!

A+

[Sorenn]

Bravo Pico et bienvenue au club !

Qu'il est bon de manger salé le matin ! Miam ! C'est ma première fête de la journée ^^

Courage pour la viande, tu pourrais commencer léger en optant pour du poisson (genre le Thon, qui passe assez facilement en miette) ou des viandes blanches.

Continue comme ça !

Guillaume le chasseur friand de petit déjeuner

[nahas]

Génial Pico !
Je te comprends, j ai jamais été très sucre mais là je ne le suis plus du tout
Pour la viande le matin 1 à 2 fois par semaine je prends du poulet froid. J'avoue que je ne me sens pas encore prete pour la viande fumante dès le matin
Beau parcours et bonen continuation

[liliber]

bonjour pico
de grands bravos pour le chemin parcouru , oublié l'hypoglycémie il me semble ! tu dois comprendre aujourd'hui pourquoi tu faisais des malaises et avais besoin de manger peu après le moindre repas .. félicitations et bonne continuation .
amitiés @+

[Pico]

Merci les amis pour vos encouragements!

J'avoue que je me sens beaucoup mieux en ayant reussi a reduire au max le sucre meme cache de mon alimentation.
Ca s'est fait finalement sans que je m'en rende trop compte! Ca me surprend meme!!

Ca arrive encore quelques fois des petits malaises d'hypoglycemie mais c'est de plus en plus rare... C'est au
niveau du stress je pense que je dois travailler maintenant. Pas toujours facile...

Pour la bouffe je vais maintenant essayer de varier d'avantage mes menus et faire des essaies culinaires... Je
ne suis pas une grande cuisiniere disons...

A+

[nahas]

Hello Pico,

Tu verras sur le site les recettes ne sont pas très complexes, ne demandent pas trop de temps non plus et sont delicieuses !
Bon courage !


PS : idée cadeau pour Noël : un joli tablier de chef cuisinier