Nouvelle sur le site

[Yvheba]

Bonjour Maryane, bonjour Patoune, bonjour tout le monde,

Le thon je l'introduit déjà assez souvent àux salades. Je voulais introduire la sardine TB de temps à autre et au petit déj. ceci me paraissait une bonne possibilité. Le problème des rillettes c'est que comme O NS je n'ai plus droit au fromage du tout
C'était surtout pour introduire une proteine TB au petit déj. mais Il y a aussi le maquereau en TB, je vais voir si celà me réussi mieux.

Effectivement, presque 10kg. Jamais je n'aurai pû imaginer qu'a mon âge, surtout en ménaupose, je puisse perdre du poids et surtout autant.
D'ailleurs la balance affiche aujourd'hui 85kg 200

Bon samedi! et WE!

[sido]

bonjour Yvheba,

Félicitations Yvheba !! un super chouette parcours que le tien, riche en rebondissements et remises en question... !

un grand bravo à toi !!

et bonne continuations !!

[anni]

Bonsoir Yvheba
que tes démangeaisons se calment
C'est vrai que c'est surprenant ces pertes de poids à un âge où la tendance est plutôt à en prendre. Et puis se sentir globalement en meilleure forme est très encourageant pour poursuivre les changements, observations et s'adapter.
Bravo à toi, et bon WE!

[charlane]

Bonjour Yvheba et bravo pour cette perte de poids associée à toute ta créativité et recherche de bien-être. Bonne continuation. Charlane

[nahas]

Coucou Yvheba !

Ca fait bien plaisir de lire tous tes progrès, c'est super encourageant !!
J'aimerais tant que ma petite maman s'y mette... mais bon, elle est complètement fermée...elle a l'impression qu'il ne lui restera "plus rien" si elle change son alimentation...
Je vais lui conseiller de lire ton parcours, car je lui ai donné l'adresse du site mais je suis sûre qu'elle n'y vient pas
En tout cas de ton partage et bonne continuation

[Genevie]

Bonjour Yvheba !
Je m'associe aux compliments formulés par tutti et te dis un grand bravo !
Tu es un bel exemple pour tous d'avoir laissé tes habitudes et tes préférences alimentaires sans avoir la peur de ne pas savoir ce que tu allais trouver. Moi qui n'arrive pas à être puriste en la matière ...

[Yvheba]

Bonjour tout le monde,

Un grand à tous pour vos messages si sympas

La fraicheur commençant à s'installer à Madrid, j'ai mis un pull de l'année dernière et ai été impressionnée, je flotte dedans et vais devoir d'ici peu aller faire du shopping côté garde robe pantalons idem, heureusement que je n'avais pas encore jeté quelques pantalons d'il y a quelques années...avant la ménopause

Les démangeaisons ont diminuées, bien qu'encore présentes, je suis avec l'essai sans infusion de camomille aujourd'hui

Nahas, en référence à ta petite maman, ce n'est pas évident voir la liste des aliments A.E, surtout si ces aliments forment la base de l'alimentation.
Moi par exemple, plus que le lait de vache (et ses dérivés) et le blé, ce sont les aliments d'identité espagnole qui me clignent de l'oeil, comme l'extraordinaire variété des produits porcins (jambon serrano-ibérique, lomo, chorizo etc...) et les grands étalages d'oranges et mandarines/clémentines (je consommais un grand verre de jus d'orange par jour et en hiver souvent 2). Là, je fais des jus de pamplemousse ou d'ananas (pas ma grande passion) pour me préparer à affronter l'hiver sans jus d'orange et sans la douce saveur des mandarines/clémentines. Si nous, les mordus du RGS sentant et vivant ces énormes bénéfices, avons quelquefois des "nostalgies" d'aliments A.E., imagine les personnes peu attirées par ce mode d'alimentation (et de vie)

Un fruit d'hiver en Espagne c'est l'anone (chirimoya), proche du fruit de l'arbre à pain, je le considère neutre comme ce dernier?

Sinon, je vais faire un voyage de 2 jours la semaine prochaine et vais devoir m'organiser. Ma fille rigole en s'imaginant mon bagage rempli de linge au quart et d'aliments TB et neutres au trois quart

Et j'ai franchi la frontière des 10kg perdus ... 84kg600 ce matin

Bonne soirée!

[nahas]

Bravo Yvheba et !
Je sais bien que tu as raison pour ma tite maman.
J'imagine que ça doit être bien difficile pour les mandarine !! pour moi ce fut difficile aussi d'arreter les orange/clémentine/mandarine. Mais comme j'ai vite vu l'amélioration sur ma digestion c est vrai que ça ne me manque plus mais en même temps j adore les pamplemousse

Amuse toi bien pendant ces 2 jours de déplacements !!! j'imagine déjà la valise sentant les bonnes préparation TB hi hi hi
Amitiés

[charlane]

super 10 kilos !!! Bravo !

[Yvheba]

Bonjour tout le monde,

Hier soir, résultat du bilan sanguin : bilan hépatique OK, bilan rénal OK, glycémie, hormones thyroïdiennes, calcium, fer, etc... etc.. etc..., aucun chiffre supérieur, aucun chiffre inférieur TOUT EST OK. Trop contente

Sans camomille les démangeaisons ne sont pas plus importantes et bien sûr beaucoup moins intenses qu'au début Donc je n'ai pas retouché aux anti-histaminiques.

nahas, les aliments TB et neutre dans ma valise n'auront pas d'odeur(heureusement ) et vont être conserve de thon, saumon et maquereaux(qui me réussissent très bien), des petits pots d'asperges vertes / blanches, des petits flacons uni-dose d'huile d'olive, citron (1 ou 2) avec petit presse citron , et vais me préparer un petit mélange d'herbes (orégan, basilic), petits sachets de sels et mini tupper avec gingembre sêché.... Tout ça pour diner de salades. Et pour le petit déj. des uni barres d'ADAMO chocolat-cerise(justement acquis pour petit déj. en voyage) noix et graines de courges pour en-cas. Pour les fruits je verrai sur place et le déjeuner et eau gazeuse aussi. le hic, le thé vert, mais emménerai quelques sachets au cas où je pourrais me procurer de l'eau chaude bien que le thé vert chaud j'en raffole pas trop Et bien sûr une assiette et couverts... comme au camping

Et continue ma descente : 84kg 200 aujourd'hui en mangeant avocats et bananes (calories ++) de temps en temps

Bonne soirée!