1 er bilan mitigé

[Minute Papillon]

L'épeautre pour moi est neutre, mais si une fois j'ai envie de craquer pour une assiette de pâtes autant le faire avec de l'épeautre!!!

ah ben si je re-chope encore des boutons, je ne suis pas sortie de l'auberge

de m'avoir éclairer sur fruit cru/cuit ça m'aide beaucoup!!!

J'irai voir vos recettes de pain sans machine

Pour mes pulsions, ce soir j'ai mangé trop copieux je crois j'ai fais réchauffé mes haricots vert de ce midi avec à peine un peu de riz et j'ai arrossé le tout de 2 oeufs battus en omelettes ça le fait ou pas???

Pour mon petit déj demain j'irai à la Bio Coop prendre du riz soufflé en espérant en trouver un compatible et encore une fois je n'avais pas pensé a manger de la compote le matin!!! bonne idée

Merci à toi Véronique c'est très gentil de me mettre le pied à l'étrier, cela m'aide beaucoup

[liliber]

bonjour Minute papillon
tout d'abord ton repas de midi était OK .et celui de ce soir n'est pas mal non plus et pas forcément trop copieux .mais ne sachant ce que cela représente en quantités précises c'est difficile de te dire .
en moyenne un oeuf par jour donc pas tous les soirs 2 oeufs .reprends le doc premiers conseils que je t'ai envoyé pour t'aider à faire tes repas .
quand aux produits de ce site tout est ok quans il s'agit de l'épeautre sous sa forme original mais cela se complique quand on arrive aux madeleines parfum orange et sirop de blé je crois
les bicuits bisson sont OK et on les trouve dans presque tous les magasins bio .
je crois que j'ai répondu à toutes tes questions .
amitiés @+

[Minute Papillon]

Merci beaucoup Liliber
bon ben je me débrouille pas trop mal

J'en aurai probablement d'autres de questions

[Minute Papillon]

Ce matin :
Banane à la poèle + 2 oeufs en omelettes par dessus (trop bon) Bon là j'ai mangé ma dose d'oeuf entre hier et ce matin va falloir que je trouve autre chose pour le matin
3 petite rondelles d'ananas

Midi
comme hier Riz+haricot+Steack gros comme la main
compote

gouter
Fruits divers

soir à voir

n'hésitez pas à commenter ou corriger et pourquoi pas me donner des idées!!

Bonne journée chez vous

[véronique]

Coucou!!
Très bien tes repas !!
Achètes toi de la farine d'épeautre et tu pourra te faire des crêpes pour le petit dej !!!
C'est clair il devait être bon ton petit dej !!! moi ,je me régale tous les jours .Le plaisir a table est primordial !!
Bonne journée

[Minute Papillon]

Par contre j'ai pour but de perdre du poids tu penses que je peux tout de même m'autoriser une crêpe de temps en temps???

[véronique]

coucou !
Bien sur que tu peux te l'autoriser :3 oeufs,150 gr de farine ,350ml d'eau si tu fais les crêpes divise par 3 ton tas comme ça tu as ton oeuf et ton féculent pour le petit dej avec un thé et de la compote à y mettre dedans tu as un petit dej complet .
Cela ne te fera pas prendre du poids !!!
bises

[Minute Papillon]

AAAAH de l'eau!!! bonne idée je pensais mettre du lait de soja!!!!!!

Ah ben si ça ne me fait pas grossir j'accepte la proposition alors

[Minute Papillon]

Je n'ai pas trouvé de farine d'épeautre du coup j'ai pris sarrazin!!!! c'est la même chose sur le plan nutrition???

[véronique]

Bonsoir ,
C'est dommage car sur le coté gustatif l'épeautre est bien meilleur pour les patisseries .
Essaie chez bioc--p ou dans d'autre magasin bio .J'ai la chance d'avoir un moulin bio pas loin de chez moi ou je l'achete par paquet de 5kg .Tu habites où?
Le sarrazin c'est bon pour les crêpes mais pas à mon gout pour le pain ou le reste .
Tu vas en trouver ,téléphone aux magasins les plus proche de ton domicile .J'en ai vu même dans certain Lecl--c !!
Bonne chasse à l'épeautre !!
bises