Présentation de kaya

[liliber]

bonsoir kaya
je suis contente pour toi et je souhaite de tout coeur que cela continue ! j'ai tellement de mauvais retours avec les personnes qui prennent ce médicament pour la thyroïde . mais bien sur que cela arrive aussi vite pour certaines . c'est ok tes algues sur ta salade de tomates mais il faut les utiliser très régulièrement au début du changement alimentaire au moins avant ou pendant chaque 3 principaux repas et sur au moins 2 à 3 mois à moins que tu n'observes des inconvénients comme la constipation .
paillettes de levure de bière ok aussi 1 fois par jour et toujours bien observer ce que cela donne sur l'intestin .
félicitations pour le pain d'épeautre ,et bons petits déjeuners en perspective .
pour le souhait de bonne nuit , de même pour toi .
amitiés @+

[kaya]

un petit coucou,
beaucoup liliber pour tes encouragements
ce matin au petit déjeuner, je crois que j'ai fait une bêtise : j'ai pris du pain d'épeautre avec un peu de beurre et de la confiture allégée
mais j'ai pris aussi une banane, est-ce que je peux ? je veux dire à la suite du petit déj.
par contre, je ne respecte pas les portions, je mange à ma faim à tous les repas

je vous souhaite un beau dimanche

à bientôt

[liliber]

bonjour kaya
je te donne un lien pour la réponse a la banane après ton petit déjeuner
http://bellevitalite.info/forum/viewtop ... f=12&t=348
il faudrait lire complétement ce forum "résumé de sujets importants " ainsi que le site qui nous accompagne à cette adresse
http://bellevitalite.ovh.org/fr/
si tout comme chez moi c'est pluie aujourd'hui chez toi aussi et bien voilà de la lecture pas inutile du tout .
amitiés @+

[kaya]

liliber, je vais lire tout ça
il ne pleut pas chez moi, il fait chaud et aujourd'hui nous avons reçu des amis
demain je reprend le boulot pas très envie, mais faut bien !!
je ne sais pas si j'aurai le temps de trop passer
je vous souhaite une bonne soirée et une belle semaine
à bientôt

[kaya]

bonjour à toutes,
j’espère que vous avez passé une bonne semaine
pour moi ce fut la reprise, dur ! dur !!

je fais le bilan de la semaine passée, je ne sais pas si j’ai tout bon, pourriez-vous me dire ce qui ne va pas : (je n’ai mangé aucun aliment interdit)


le petit déjeuner, j’ai tout faux (j’ai pris du pain d’épeautre avec un peu de beurre et de la confiture d’abricot allégée), je ne peux vraiment pas manger autre chose ! que faire ??

le déjeuner, j’ai pris une crudité, de la bavette avec soit du riz, soit des légumes et des fois une compote de pommes

le goûter, graines de courges (une poignée) avec un ou deux fruits

le dîner, viande ou poisson avec quinoa ou légumes, un morceau de fromage de chèvre et/ou un yaourt de soja ou de chèvre

je fais le pain à la farine d’épeautre, les yaourts au lait de chèvre et je mets les algues (la salade du pêcheur en paillette) dans tous mes plats

par contre, j’ai vraiment un gros problème au niveau de mes intestins
je suis gonflée toute la journée (niveau estomac et abdomen) avec énormément de gaz et mal au ventre et je vais souvent à la selle (excusez-moi)
je sais que j’ai toujours eu des problèmes aux intestins et que j’avais banni tous les pains aux céréales et toutes sortes de farines complètes et certains légumes
je pense que la farine d’épeautre y est pour beaucoup mais si je fais le pain à la farine de seigle, j’aurai les mêmes problèmes, peut-être aussi les algues ?
j’ai été vraiment très gênée toute la semaine surtout que je travaille dans un bureau
auriez-vous une solution ??
pour le poids, j’ai perdu 300g depuis deux semaines, en fait les 500g étaient en milieu de semaine, ça ne compte pas, je me pèse tous les samedi matin et avec mon hypo mon poids fait toujours le yoyo !!

voilà, j'ai été un peu longue
je vous souhaite un très bon week-end
à bientôt

[sido]

bonjour kaya

En effet, une semaine de reprise n'est pas la meilleure de l'année en générale... mais félicitations pour l'avoir faite avec le MIAM !! et de continuer !!

tes menus : Le matin, pain épeautre accompagné de compote serait mieux, et il vaut mieux éviter le beurre, mais un O a besoin de protéïnes.. il est vrai qu'il est difficile de changer totalement ses habitudes pour ce repas, pourtant c'est celui qui va te permettre d'affronter ta journée.. il faudrait essayer tout doucement... au plus facile, avec oeuf mollet et ton pain épeautre par exemple + quelques noix et amandes. Le dîner est bien, le souper aussi, le lait de chèvre étant AE, le yaourth n'est peut être pas ce qu'il y a de mieux.

Pour tes problèmes intestinaux, tu es peut être encore en phase de détoxification, tout le monde en passe par là, le corps n'est pas habitué à manger de cette nouvelle façon, et en profite aussi pour faire le ménage. Dans un premier temps essaie de commencer par les légumes "réputés" faciles à digérer, et réintroduis les autres dans quelques jours, en observant les réactions.

bonne continuation et bon w end !! à bientôt

[Patoune]

Pour les problèmes digestifs j'ai pris de la broméline jusqu'à 8 gélules dans la journée.
Il faut être patiente kaya. Pour ma part, il a fallu trois semaines pour être mieux.

[liliber]

bonsoir kaya
oui les gazs sont le résultat du changement d'alimentation mais cela prouve que tu es bien en train de te désintoxiquer .
tapes GAZS dans la recherche en haut à droite et tu verras que nous y sommes toutes passées . tu auras de la lecture crois moi et tu ne te sentiras plus seule
ensuite adopte les divers conseils que tu vas lire
j'en ajoute un; prends de la tisane de fenouil pendant quelques temps pour dissiper les gazs ,mais surtout ne les retient pas je sais c'est pas facile tout ça quand on travaille , mais patience .
pour tes repas sido t'a bien conseillé ne brusque rien laisse faire le temps !
amitiés @+

[kaya]

bonsoir,
sido, Patoune et liliber pour vos messages et vos conseils
je pense que tout ça va vite rentrer dans l’ordre
je pensais que les yaourts au lait de chèvre seraient bons puisque nous mangeons du fromage de chèvre ou de brebis, j'en ferai plus
je n'ai pas eu trop le temps de lire le sujet sur les gazs, je le ferai dans la semaine
j’espère que vous avez passé un bon week-end
allez ! c'est reparti pour une semaine que je vous souhaite belle !!
bon courage !!
à bientôt

[liliber]

bonsoir kaya
nous n'avons pas de précisions sur les yaourts de lait de chèvre mais le yaourt en général est à éviter pour les O sauf le yaourt de soja neutre .
bonne semaine à toi aussi .
amitiés @+