Bonjour Oppositif
C'est vrai qu'avec les aliment bénéfiques, on obtient de bon résultat.
Je suis dans la phase où certains aliments deviennent poison et je préfère en manger un peu dans la semaine pour que mon corps conserve le sens de la "lutte".
Attention, verre de vin blanc=civière pour moi, mais d'Adamo dit lui-même qu'on peut s'offrir un bon plat de pâtes de temps en temps.
C'est compliqué car il y a la notion de plaisir là dedans et de vivre sa vie qui fait perdre l'empâtement.
J'avais commencé un travail sur les fascias etc, les bains dérivatifs, cela pourrait peut-être te convenir si tu as du temps devant toi.
Amitiés
Cassio