présentation d'une nouvelle

[isabelle]

bonjour moinseau..

Moi,je prend la "salade du pêcheur" elle me réussie bien,et elle à très bon gout
Oui,c'est vrai que le miam,me réussi vraiment bien,tu vas voir,pour toi aussi,ça va venir...
En ce qui concerne les pâtes,tu peut les acheter à l'épeautre,et tu verra la différence,le riz,je le prend complet,le sucre,je prend du sucre roux..
pour le lait,j'alterne,entre lait de soja,lait d'amande,ou de noisette,bien sur,ne pas oublier de regarder les ingrédients...
en ce qui concerne les bomboms,je n'en mange pas,je les remplaces par un bol de noisettes,amandes,et raisin sec,un REGALE...
Tu as vu ,sur le forum,il y a des super recettes,pour la patisseries,tu peut prendre,la farine kamut,ou la petit épeautre...
attention,il y a deux épeautre(la complète) que j'utilise pour mon pain,et la (petite épeautre) que j'utilise pour mes pattisserie...
Pour le reste je rejoint ce qu'a dit liliber,et gime,une fois que tu auras arrêter le gluten,tu n'auras plus ces envie de sucre...
Je voulais savoir,si tu as fait ta prise de sang...
Voilà,si tu as besoin,tu demande,c'est avec grand plaisir...je sais que c'est diffiçile au début,mais ça en vaut la peine...
On va te soutenir
Isabelle

[moinseau]

poupoule,
je vais aller voir ça
bonne journée

[gime]

coucou moinseau,
moi aussi je prend la salade du pêcheur - tu la trouves dans les magasins bio -
et tu peux l'emmener partout avec toi -
bises
gime

[moinseau]

gime, isabelle,

je viens de petit déjeuner avec le pain de seigle que j'ai fait cuire ce matin, c'est très bourratif, un peu lourd et amer, mais c'est sur, après ça, on n'a plus faim!
demain, je vais au magasin diététique acheter le pain de petit épeautre que j'ai commandé, j'en profiterai pour prendre la salade du pêcheur, s'il y en a, je veux bien essayer encore une fois,
heureusement qu'il y a le forum, sinon je ne pense pas que j'aurais entrepris de tels bouleversements dans mon alimentation,
bonne journée à vous deux
bizouxxx

[isabelle]

Bonjour moinseau....

Tu peut faire ton pain d'épeautre toi même,ça te coutera moins cher,mais tu as raison de le gouter avant
Bisous ,et bonne journée.
Isabelle.

[moinseau]

ok, isa, je te dirai ça quand je l'aurais goûté

[moinseau]

bonjour à toutes,
je donne qq nouvelles : pour le poids, j'ai perdu 1,5 kg, mes ceintures de jupe flottent, et mon jean descend...c'est surtout mon ventre qui a dégonflé
je ne suis plus attirée par les sucreries, genre bonbons
ça , c'est bien, mais malheureusement, l'insomnie s'est installée, je ne comprends pas, si qqun a une idée...
bizz

[Sorenn]

Coucou moinseau !

Pour ce qui est de l'insomnie, perso j'apparenterais ça à la gestion du stress et je te dirais donc de faire, si tu en as le temps et le loisir, de l'exercice. Du genre 5 minutes d'étirements suivis de 30 à 45 minutes de marche.

On est pas tous pareil, mais le manque d'exercice joue énormément sur la qualité de mon sommeil, donc, je partage l'information !

En t'espérant des nuits plus douces,

Amicalement,

Guillaume le chasseur de rêves.

[liliber]

bonsoir moinseau
pour l'insomnie c'est courant mais passager ,ton organisme est un peu perturbé par les changements que tu lui infliges même si c'est pour son bien .
en attendant l'adaptation tu peux prendre pendant quelques temps des gélules de valériane , ou des tisanes de verveine ou de mélisse .
amitiés @+

[moinseau]

bonjour liliber,
la valériane m'essouffle, le tilleul me maintient éveillée; je vais essayer la mélisse, sinon, je vais prendre mon mal en patience en attendant que tout rentre dans l'ordre,

bonjour sorenn,
je ne suis pas très "physique", ça c'est sûr, je préfère lire dans un canapé, plutot que d'aller faire de la marche, mais je garde ton conseil de coté

amitiés aux 2
moinseau