Chrononutrition

[anna]

Bonjour à Tous,
Au bout de 9 mois de Miam je suis très satisfaite de mon bien-être et de ma nouvelle façon de m'alimenter, j'aimerais maintenant combiner le Miam avec la chrononutrition.
Quand j'ai découvert le régime groupes sanguins, celà m'a paru évident le lien entre l'alimentation et les groupes sanguins: une vraie révélation
J'ai l'impression que la chrononutrition est dans cette même logique.
J'ai lu que certains d' entres vous appliquait également la chrononutrition.
J'aimerai en savoir plus: quels sont les livres que vous me conseillez?

anna

[liliber]

bonsoir Anna
moi je ne peux pas te renseigner sur la chrononutrition et ton mesage risques de rester sans réponses .
je pensais que si tu satisfaite de ton adaptation au rgs tu pourrais peut être passer aux génotypes . vois le sujet sur le forum !
amitiés @+

[anna]

Bonjour liliber,
de répondre à mon message sans réponse
J'ai bien pensé à essayer le régime génotype alors j'ai fait le test sur le site du docteur adamo pour voir quel régime alimentaire me conviendrait le mieux. Le résultat est le régime groupe sanguin, c'est pour celà que je suis restée sur ce mode d'alimentation.
Mais il ya peux être un intéret éventuel à passer au génotype ?


anna

[liliber]

bonsoir Anna

non pas d'intérêt plus particulier à suivre le rgt si tu as fait le test et qu'il dit rgs . quand tu auras fait quelques adaptations pour la chrono tu reviendras nous en parler .
amitiés @+

[L-Mia]

bonsoir Anna

je pense enfin c'est tout à fait personnel, après l'avoir testé sur moi ) te dire que en l'état brut la chrononutrition ne va pas avec le groupe sanguin O
il faut n'en reprendre que les grandes lignes
exemple, manger + le matin , un peu - le midi, très léger le soir. le sucré pour 16h, le gras le matin ,les féculents à midi , mais là encore les 2 ne sont pas vraiment compatible, si tu manges des féculents avec ta viande , il faut qu'ils soient légumes du style petit pois et bien d'autres qui se trouve sur ta liste.
Voilà j'espère avoir éclairer ta lanterne. Par contre un régime dissocié lui fonctionne tout à fait avec le RGS.
Mia qui teste , pour savoir tout sur tout.

[chri]

bonsoir ana,
J'arrive en ligne droite de la chrononutrition et j'ai perdu 10 kg en 1 an. Cette méthode alimentaire est un peu semblable au RGS sur certain points c'est vrai, sauf qu'on ne doit pas suprimer le blé ou les céréales en général .Pour moi la vrai différence c'est au petit-déjeuner, sans les 100gr de fromage et les 70 gr de pain auquel j'avais droit je sais pas trop quoi manger , ça c'était un repas qui me convenait bien et qui rassasiait jusqu'à midi . Mais je découvre tout comme toi depuis quelques jours le RGS et je pense que à moyen terme il va porter ses fruits positifs . On essaye ensemble si tu veux bien et on se motive Courage c'est que du bonheur pour le futur

[liliber]

bonsoir chri
moi à ta place je garderai le petit déjeuner que tu faisais avec la chrono c'est des proteines et nous les O les protéines c'est notre moteur . ce déjeuner te rassasiait ce qui était parfait parceque tu es une O .
il est tout à fait approprié au RGS si tu manges du fromage de chèvre ou de brebis à la place du fromage de vache , et si tu remplaces ton pain de blé par du pain d'épeautre . je ne sais pas si tu en trouves chez ton boulanger ,mais dans certains cantons c'est courant même au super marché ! et dans un autre message tu parles de l'ALLEMAGNE ; moi je trouve plein de produits à l'épeautre en ALLEMAGNE . manger peu de céréales pour les O ne veut pas dire ne plus en manger du tout ,trouves du pain d'épeautre ou fais le toi même et garde ton petit déjeuner protéiné !
@+

[chri]

bonsoir chri
moi à ta place je garderai le petit déjeuner que tu faisais avec la chrono c'est des proteines et nous les O les protéines c'est notre moteur . ce déjeuner te rassasiait ce qui était parfait parceque tu es une O .
il est tout à fait approprié au RGS si tu manges du fromage de chèvre ou de brebis à la place du fromage de vache , et si tu remplaces ton pain de blé par du pain d'épeautre . je ne sais pas si tu en trouves chez ton boulanger ,mais dans certains cantons c'est courant même au super marché ! et dans un autre message tu parles de l'ALLEMAGNE ; moi je trouve plein de produits à l'épeautre en ALLEMAGNE . manger peu de céréales pour les O ne veut pas dire ne plus en manger du tout ,trouves du pain d'épeautre ou fais le toi même et garde ton petit déjeuner protéiné !
@+

Ok liliber, très bonne idée mais le fromage de chèvre ou de brebis c'est bon????jamais goûté, ça sent pas trop fort?? Le pain d'épeautre des grandes surfaces, j'ai un peu peur qu'il y ait de la farine de blé mais, je vais voir chez mon boulanger sinon j'ai acheté la farine d'épeautre mais pas encore eu le temps de fabriquer... Bonne soirée

[liliber]

bonsoir chri
le fromage de chèvre aujourd'hui comme il est fait avec du lait pasteurisé ce n'est plus fort comme autrefois .
bien sur il serait préférable de le choisir fermier c'est à dire fait avec du lait cru , mais il faut connaitre de petits producteurs de campagne pour ça !
en SUISSE tu peux faire confiance au pain d'épeautre du super marché et tu peux demander confirmation au responsable de rayon , en attendant que tu aies le temps et l'énergie pour le faire toi même .

amitiés @+

[chri]

bonsoir chri
le fromage de chèvre aujourd'hui comme il est fait avec du lait pasteurisé ce n'est plus fort comme autrefois .
bien sur il serait préférable de le choisir fermier c'est à dire fait avec du lait cru , mais il faut connaitre de petits producteurs de campagne pour ça !
en SUISSE tu peux faire confiance au pain d'épeautre du super marché et tu peux demander confirmation au responsable de rayon , en attendant que tu aies le temps et l'énergie pour le faire toi même .

amitiés @+

Salut liliber et de tes précieux conseils, le fromage j'ai acheté cet après-midi de la "bûche" de brebis à l'odeur ça ressemble au camembert !!!???je vais tester demain matin.
Toi qui va en allemagne comment dit-on épeautre? Dinkel-Vollkornbrot??? Merci de ta réponse parce que j'en ai pour demain matin mais j'ai un sérieux doute.
Si ce n'est pas ça, je continue avec les craquinettes de quinoa jusqu'à mardi...
Bonne soirée à tous. biz