yaourts au soja

[gime]

bonsoir -
voilà - je commence tout doucment ce régime -
une question ! - peux-t-on manger les yaourts au soja aux fruits rouges( je les adore), mais pas trop les yaourts nature ?
j'ai déjà réussi à supprimer complètement les laitages (sauf fromage de chèvre) -
j'ai pû constater ausssi que ns devons manger les fruits crus en dehors des repas -
et les compotes aussi je suppose ? -
pour les autres aliments, je suis au mieux la liste - il me faut encore aller en magasin diététique pour acheter les pâtes ...
bonne semaine à tous
gime

[charlane]

Bonsoir Gime.
En ce qui me concerne, avant d'acheter des produits au soja, je lis bien la liste des ingrédients car parfois il y a des choses que l'on ne suppose pas forcément (blé en particuliers).Charlane

[crumbell]

Coucou Gime

Oui Charlane a raison lis bien les étiquettes avant,il n y a pas beaucoup de danone au soja aux fruits qui sont OK,pour les natures tu peux rajouter une cuillère à café de rapadura(sucre de canne brut)c'est très bon ou une cuillère de confiture de fruits B .Pour les compotes c'est Ok après les repas car se sont des fruits cuits.

Crumbell