Bonjour,
Le Dr D'Adamo préconise une supplémentation en calcium car selon lui l'apport quotidien par l'alimentation ne suffit pas. Il faudrait au minimum 1000mg/jour allant même jusqu'à 1200mg pour les personnes de plus de 51 ans. Sachant qu'avec toute la volonté du monde un repas quotidien n'apporte pas la quantité suffisante surtout lorsque l'on ne consomme pas ou peu de produits laitiers je pense que l'on doit puiser dans nos réserves ce qui n'est pas bon du tout.
Pour ma part cela fait un bon moment que je fais l'alimentation selon d'Adamo est apparemment pas de pb de calcium dans mes analyses. Mais bon, je me pose tout de même la question pour mon avenir.....serions nous tous en carence sans le savoir...
Qu'en pensez vous ?
* le tofu enrichi au sulfate de calcium, le yaourt de soja, un jus d'orange enrichi en calcium contiennent du calcium en quantité modérée mais pas suffisant pour la journée. Il faudrait consommer au moins 4 yaourts de soja par jour, 4 part de tofu, un litre de jus d'orange enrichi en calcium.............